Как научиться поднимать одну бровь

Как научиться поднимать одну бровь?

Поднятие брови является невербальным выражением, которое способно сказать о своем владельце много интересного. Если говорить в двух словах, то такой жест может обозначать неверие, скептицизм, удивление, интригу, и даже мужской флирт.

Некоторые люди способны легко управлять своим телом, а другим нужно учиться и учиться, чтобы получить желаемое. Обуздать технику обучения поднятию брови не так легко, но если этому уделить особое внимание, регулярно проводить специальные упражнения, то Вас обязательно будет ждать успех!

Основные приемы на тему: как поднимать одну бровь?

Вариант №1

1. Взять большое зеркало, чтобы хорошо видеть свое лицо.
2. Определиться, какую бровь Вы будете тренировать, согласно многочисленным отзывам левше легче «обуздать» левую бровь, а правшам – правую.
3. Теперь нужно посмотреть в зеркало и сделать угрюмый вид, в таком состоянии Ваши мышцы будут напряжены, Вы сможете ими управлять, чувствуя их.
4. Постарайтесь, чтобы в комнате рядом с Вами больше никого не было, так Вы не будете отвлекаться и серьезнее возьметесь за работу.
5. Сейчас Вам нужно попробовать расслабить одну бровь, снять напряжение, слегка пошевелить ею.
6. Вторая бровь должна находиться в неподвижном состоянии.
7. Когда Вы достигнете первых результатов, можно расслабить лицо, убрать угрюмый взгляд и пробовать шевелить бровью уже в спокойном состоянии.

Вариант №2

Этот способ является более доступным и эффективным. Благодаря несложной методике Вы имеете возможность обучиться такому оригинальному жесту уже через несколько занятий.

1. Подойти к зеркалу.
2. Поднять обе брови руками.
3. Одну опустить, а вторую продолжать удерживать до тех пор, пока Вы не сможете управлять мышцами брови самостоятельно, без поддержки рук.

Конечно, с первого раза у Вас вряд ли что-то получится, зато Вы сможете ощутить мышцы бровь и постепенно начинать ими управлять. Делайте по 3-4 захода в день по 3-5 минут и уже совсем скоро Вы заметите первые положительные результаты.

Вариант №3

Метод похожий на первый, Вы также берете зеркало, размещаетесь перед ним и начинаете тренировать одну их бровь. Для этого постарайтесь сделать хмурое лицо, а теперь потяните подбородок вниз.

Вы уже чувствуете мышцы лба? В таком положении брови начнут подниматься автоматически. Когда у Вас получится поднять одну бровь, запомните эту позу и продолжайте заниматься до закрепления желаемого результата.

Вариант №4

Требует усидчивости, внимательности, определенного количества времени. Нужно взять снова большое зеркало, встать к нему лицом, устремить взгляд на бровь. Скорчить гримасу или сделать хмурое выражение. Выдержать 3-4 секунды.

После поменять выражение на удивление. Продержитесь в этом положении еще несколько секунд. Далее постарайтесь в быстром темпе сменять Ваши эмоции, Вы должны научиться чувствовать мышцы всего лица, а после, на одной и второй стороне.

Когда такая техника будет по «зубам» можно смело переходить к выполнению упражнения – поднятию одной брови. Первое время можно помогать себе руками, пока сможете определить правильное движение мышц.

Советы умельцев

Овладеть подобными техниками управления мышцами брови доступно для каждого желающего. Главное, напористость, огромное желание и регулярные занятия. При выполнении вышеописанных методик нужно осознать несколько золотых правил:

• первое – это необходимость почувствовать мышцы брови, а также всего лица;
• второе – сконцентрировать внимание на выпуске мышц, которые контролируют одну часть лица, это можно определить по состоянию лба;
• третье — в процессе обучения следует расширять глаза, что поможет быстрее овладеть техникой поднятия брови;
• четвертое – смотреть внимательно в зеркало, визуально наблюдая вес изменения мышц на своем лице;
• пятое – для разогрева нужно сразу нахмуриться, а уже потом поднимать брови.

Теперь Вы знаете, как овладеть такой таинственной задачей, быстро и эффективно научиться поднимать одну бровь. Для каких целей Вам будет служить такая находка – сказать сложно, а вот посмеяться над своими «выходками» в шумной компании или скорчить гримасу любимой девушке для поднятия настроения – можно!

Внимание: частое поднятие одной или двух бровь приводит к формированию лишних морщин на лбу, так что если Вам уж очень хочется этому научиться важно уметь контролировать это движение, чтобы выполнять его только по определенным поводам, а не все время, что будет вызывать недоумение и смех у окружающих!

Также помните, что частое поднятие брови может ослабить ее мышцы, и тогда одна бровь будет ниже второй, это послужит возникновению эстетического дискомфорта.

Вы все услышали и знаете все предостережения. Если Вас ничего не пугает, и Вы также желаете научиться этому трюку, то наберитесь терпения и приступайте к обучению, У Вас все получится!

Как научиться поднимать одну бровь

В физиогномике не последнюю роль играют брови. Их форма способна рассказать о характере человека, а движение мышц – о психическом состоянии. Чтобы скрыть истинные эмоции, люди стараются управлять мимикой лица. Здесь пойдет речь о том, как научиться поднимать одну бровь.

Умение владеть лицом

Мимическая тренировка это

Выражение лица – составляющая любого образа. Процесс, когда мышцы находятся в движении, называется мимикой. Именно она является отражением душевных переживаний и внутреннего мира человека. В процесс вовлекаются все части лица (губы, щеки, лоб, брови).

Открытое, невербальное проявление чувств свойственно холерикам. Флегматики учатся сдерживать свою мимику, стараясь таким способом закрыть от окружающих истинные эмоции и намерения. Добиваются этого тренировкой лицевых мышц.

Управление невербальным языком общения, доведенным до автоматизма, помогает дипломатам в их работе, актерам – в создании образов. С помощью контролируемой мимики можно добиться успеха в важных переговорах. Искусственная мимика важна в работе стюардесс, официантов, продавцов, нотариусов и т.п. – она помогает скрыть истинную оценку обслуживаемого клиента.

Важно! Мошенники, освоив методику, как шевелить бровями, легко входят в доверие к окружающим.

Мимическое движение «вскинутые брови»

Линия волосков над глазами – не декоративный элемент лица. Это своеобразный защитный барьер для очей. Психологи относятся к бровям как к детали, характеризующей людские страсти.

Бровная линия всегда находится в движении, непроизвольно отражая мысли человека или отношение к собеседнику. По тому, как вскинул визави брови, можно судить о его характере:

• если движение непрерывное (то вверх, то вниз), это тщеславный человек, склонный к показной храбрости;
• сочетание поднятых во время разговора бровей и сморщенного лба говорит о самовлюбленности, честолюбии и отсутствии здравого смысла;
• человек приподнял брови и тут же опустил – он открыт общению и рад этому.

Мимика, выражающая радость общения

Мимические жесты бровями могут означать скептицизм или недоверие в отношении визави, показывать удивление или готовность к развлечениям.

Если движение бровей несознательное, собеседника легко «читать». Когда человек знает, как управлять мимикой в собственных интересах, ему легко обмануть окружающих.

Зачем уметь шевелить бровями

Овладение искусством управления мимикой лица необходимо не только для сокрытия от окружающих своих чувств и мыслей. Надев маску непроницаемости, человек тем самым выставляет барьер между собой и собеседником. Это часто мешает в достижении нужного результата.

Люди более предрасположены к тем, кто легко «читается». Если есть желание скрыть свои истинные эмоции и при этом остаться приятным в общении, стоит научиться шевелить бровками.

Обратите внимание! Освоив несколько легких, красивых движений, одной только мимикой можно поддерживать разговор и считаться самым приятным собеседником.

Мимическая гимнастика необходима и для поддержания мышц лица в тонусе. Если каждый день делать упражнения, легко избежать старческих морщин. Находящиеся в движении ткани надолго сохраняют свою эластичность. Регулярные тренировки улучшают кровообращение и не дают глазам уставать.

Как научиться шевелить бровями

Жестикуляция лицом оставляет на нем свои следы в виде морщинок. Чтобы избежать этого, многие женщины проходят процедуру ботокса. После нее они искренне проявляют эмоции, но мышцы остаются неподвижными, что вызывает ощущение искусственности.

Таким особам освоить гимнастику лица не удастся – не позволит синтетическая субстанция. Остальные могут смело изучать тему, как быстро научиться двигать бровями. Начав с малого, можно переходить к следующему этапу – умению «играть» одной дугой.

Обратите внимание! Чтобы все получилось, необходим соответствующий настрой. Он обеспечится полным отсутствием зрителей и хорошим настроением.

Как двигать бровями

Демонстрируя искреннее изумление, человек невольно поднимает вверх бровные дуги. Если контролировать выражение лица, то подобное действие можно демонстрировать искусственно, показывая окружающим свою «искренность».

Упражнения по поднятию бровей

Для освоения техники усаживаются перед зеркалом и в течение 15-20 минут выполняют упражнения:

• приложив усилия, мышцами поднимают обе дуги;
• задержавшись на несколько секунд, одну бровку удерживают пальцами, другую возвращают медленно вниз;
• после чего опускается вторая бровь;
• описанные действия повторяются в той же последовательности несколько раз.

Потренировавшись несколько дней над выполнением данного алгоритма, можно попытаться выполнить упражнение без участия рук, полагаясь только на силу мысли. Постепенно разовьется мышечная память, и в дальнейшем проще будет делать «волну» бровями.

Как научиться поднимать одну бровь

Если несложно научиться вскидывать в нужный момент обе брови, то заставить двигаться одну дугу сложнее. В данном случае тренировки – процесс не быстрый, требующий особых усилий.

Перед тем, как учиться поднимать одну бровь, рекомендуется сесть перед зеркалом и попробовать руками по отдельности приподнимать то одну дугу, то другую. Тренировки следует начинать с той стороны лица, где более податливые мышцы. Для урока выбирают наиболее комфортный из способов.

Как научиться управлять бровью

Вариант №	Описание
1	Нужно нахмуриться, чтобы ощутить мышцы, управляющие каждой бровью. Затем одну дугу ослабляют и пытаются ею поработать. Вторую удерживают в поднятом положении
2	Пальцами поднимают обе дуги до определенной высоты. Одна поднятая бровь удерживается рукой, вторую опускают. Поработав таким манером несколько дней, переходят ко 2-му этапу: поднимают и опускают только одну бровь, постоянно придерживая ее пальцами. Время фиксации дуги в верхнем положении стараются постепенно увеличить до нескольких минут. Когда мышцы достаточно натренируются, можно пробовать двигать ими без помощи рук

Чтобы проще было научить мышцы отдельной брови перемещаться под действием усилий, вторую дугу рекомендуется фиксировать скотчем.

Советы опытных тренеров и психологов

Не каждому удается заставить брови шевелиться по желанию владельца, тем более освоить раздельный процесс. Решив начать тренировки, следует взять во внимание советы специалистов:

1. Иногда проще делать упражнения в ином порядке. Одна дуга остается внизу, ее удерживают пальцами (либо скотчем), вторую перемещают вверх-вниз.
2. Поднять мышцы лица помогает вытянутая шея.
3. Чтобы приподнятая бровь лучше фиксировалась в нужном положении, рекомендуется прищурить второй глаз.

Учится работать бровью

1. Во время упражнений не стоит косить взглядом. Это не только смотрится нелепо, но и мешает мышцам «программироваться» в нужном направлении.
2. Проще освоить технику, если работать с «ведущей» бровью – расположенной со стороны рабочей руки.

Научившись грамотно управлять мимикой, человек достигнет успехов в общении. Не стоит чрезмерно увлекаться техникой, чтобы избежать лишних морщинок.

Видео

Как научиться поднимать одну бровь быстро и легко?

Поднятие брови является популярным невербальным выражением, которое может передать много информации. В двух словах, поднятая бровь может обозначать неверие, скептицизм, развлечение, удивление и многое другое. Люди не умеют полностью управлять своим телом, однако одни могут делать намного больше других. Некоторые замечают свои возможности еще в раннем детстве. Другие, завидуя «одаренным», пытаются научиться делать то же самое. Однако оказалось, что научиться чему-то не так-то и легко. Однако при огромном желании некоторые умения можно приобрести.

О том, как поднимать одну бровь, вы узнаете из данной статьи. Только научитесь правильно пользоваться предложенными нами приемами.

Метод первый

Взять зеркало и решить, какую бровь вы хотите тренировать. Как правило, многим легче научиться поднимать ту бровь, которая находится со стороны его доминирующей руки (вы левша или правша?). Сделайте угрюмый вид. При таком раскладе мышца, поднимающая бровь, будет хорошо чувствоваться, так как она будет находиться в напряженном состоянии.

Очень важно, чтобы во время учения возле вас никого не было, так как в таком случае вы не сможете сосредоточиться. Когда обе брови напряжены, попробуйте одну из них расслабить и слегка пошевелить ею. При этом вторая бровь должна быть полностью неподвижной. Этот способ, конечно, не является самым лучшим, однако с его помощью вы научитесь контролировать мышцы, отвечающие за ваши брови. Если у вас получилось немножко пошевелить бровью, то можно сделать лицо проще, чтобы ваш взгляд не казался смешным.

Метод второй

Данный способ является полной противоположностью первого. Есть много способов, которые показывают, как научиться поднимать одну бровь, но именно этот является одним из самых лучших.

Для начала вам нужно найти зеркало и снова решить, какой бровью вы хотите шевелить. Используйте свои пальцы, чтобы поднять обе брови. Как только вы достигли желаемой высоты, выпустите одну, продолжая держаться за другую.

Вы можете находиться в такой позе в течение нескольких минут каждый день, пока не получите желаемого результата. Можно пропустить момент с подниманием обеих бровей. Достаточно сразу же поднять одну из них до желаемой высоты. Если вы чувствуете, что уже «созрели», отпустите пальцы, пытаясь удерживать бровь неподвижной. То есть не допускайте, чтобы она опустилась вместе с пальцами. Если вам не удается удерживать бровь, то вы еще не умеете должным образом поднимать ее.

Метод третий

Возьмите зеркало и поставьте его перед своим лицом. Как поднять одну бровь вверх, вам сможет подсказать именно этот способ. Определитесь с тем, какую именно бровь вы хотите тренировать.

Сделайте хмурое лицо. Даже если у вас сейчас замечательное настроение, ваше лицо должно быть очень обиженным. Теперь попытайтесь потянуть подбородок вниз. Вы должны почувствовать мышцы вашего лба. В этом случае брови будут автоматически подниматься. Иногда у вас будет получаться поднятие только одной брови. Вам нужно попытаться запомнить такую позу.

Способ четвертый

Как научиться поднимать одну бровь быстро и легко, поможет определить данный метод. Возьмите зеркало (желательно большое, чтобы вы хорошо себя видели). Встаньте к нему лицом. Устремите свой взгляд на бровь. Сделайте хмурое выражение лица. Постойте так 3-4 секунды. Сделайте удивленное лицо. Постойте в таком положении еще 2 секунды. А теперь быстро чередуйте одно выражение с другим. Медленно тренируйте себя, чтобы научиться выполнять движения на одной стороне вашего лица. В конце ваших тренировок одна бровь будет подниматься сама, без особых усилий. Продолжайте практиковать это перед зеркалом, чтобы вы могли определить правильное движение мышц. Теперь попробуйте сделать то же самое, но без рук. В таком случае вы сможете поднимать одну бровь вверх.

И напоследок…

Несколько советов о том, как научиться поднимать одну бровь. Прежде всего, стоит сказать, что не все могут поднимать только одну бровь. Так что если вы не можете сделать этого, то у вас просто нет нужных мышечных компонентов, но это не повод расстраиваться. На самом деле, благодаря этому, у вас будет меньше морщин в старшем возрасте.

Самый простой способ научиться поднимать одну бровь:

1. Начните хмуриться (покажите, как вы сердитесь: обе брови должны быть опущены, а в центре опускание должно быть максимальным).

2. Затем сконцентрируйте внимание на выпуске мышц, которые контролируют только одну сторону лица (вы будете чувствовать мышцы лба).

3. Теперь вы можете попробовать поднять бровь, так как подвижные мышцы лба помогут вам это сделать. В процессе обучения можно пытаться расширять глаза, что также поможет в поднятии брови.

— Попробуйте все это, глядя в зеркало, чтобы вы могли видеть то, что вы делаете.

— Для разогрева вы можете сначала нахмуриться, а после поднять обе брови.

— Пожалуйста, не пытайтесь косить одним глазом, чтобы сделать одну бровь ниже. Это будет выглядеть нелепо.

Теперь вы знаете, как научиться поднимать одну бровь. Успехов!

Как научиться шевелить бровями

Движение бровями играют важную роль в отображении эмоций. Поднятие символизирует удивление, сведение к переносице – злость. Чтобы использовать мимику лица на максимум, нужно научиться поднимать одну бровь. Тогда вы сможете показывать больше эмоций, легким движением брови.

Зачем этому учиться

Как уже было сказано выше, шевелить бровями нужно для отображения своих эмоций. В основном используются синхронные движения обоих бровей, и к этому люди уже привыкли.

А вот умельцы, что умеют двигать одной бровью отдельно от второй, привлекают к себе внимание. И могут демонстрировать этим движением целый спектр разных эмоций:

• скептицизм;
• недоверие;
• удивление;
• веселье;
• флирт и т.д.

На посыл влияет много разных нюансов вроде обстановки, контекста или выражения лица.

Можете посмотреть отличную подборку, когда пригодилось умение шевелить бровями:

Помимо помощи в общении, этот небольшой навык пригодится и в фейсбилдинге. С возрастом кожа теряет свою эластичность, но если постоянно ее тренировать, она сохранит упругость и молодость на более долгий срок.

Впрочем для красоты нужно использовать целый комплекс упражнений, а не только поднять брови вверх.

Как научиться поднимать одну бровь

Для тренировок вам понадобится 15-20 минут в день. Продолжительность обучения зависит от исходных данных: кому-то хватит пары дней, кто-то будет тренироваться несколько недель. Чем лучше разработаны мышцы лица, тем проще вам будет учиться.

Выберите время, когда никто не будет вам мешать. Вам нужно сосредоточиться на своих ощущениях, действиях и в первое время вы можете выглядеть нелепо. Очень важно, чтобы вы не зажимались и не стеснялись во время обучения, ведь это может повлиять на результат.

Упражнение 1

Возьмите большое зеркало, чтобы наблюдать за выражением своего лица. Найдите удобное место, где можно расположиться.

Выберите одну бровь, над которой будете работать. Руководствуйтесь вашими предпочтениями, но есть закономерность:

• левшам легче шевелить левую бровь;
• правшам проще двигать правую.

Теперь непосредственно упражнения:

1. Сделайте угрюмый вид. Удостоверьтесь, что при этом участвуют мышцы бровей. Почувствуйте их.
2. Расслабьте одну из бровей, снимите с нее напряжение и чуть подвигайте ею.
3. Вторая должна оставаться на своем месте.

Если вам будет сложно вразнобой управлять бровями, вы можете поднять свою правую руку (или левую для левшей) и придержать ту бровь, которая не должна двигаться.

Сейчас вам нужно просто понять, что за брови отвечают разные мышцы. Почувствовать их, научиться напрягать их по отдельности. Вы уже привыкли поднимать сразу обе бровные дуги, а сейчас нужно разъединить их и управлять ими по отдельности. На это может уйти некоторое время.

Если ничего не получится, перейдите в следующему упражнению. Может быть он окажется для вас более легкий.

Упражнение 2

Здесь вам тоже понадобится помощь рук и зеркала.

1. Накройте обе бровные дуги руками – положите указательный и средний пальцы поверх бровей. Она должна проходить между ними.
2. Нахмурьтесь, а потом поднимите вверх брови. Почувствуйте, как они двигаются и как напрягаются мышцы под пальцами.
3. Теперь сделайте движение вниз одной бровью, поднимите ее. Двигайте, пока что не почувствуете, что уверенно ею управляете.
4. Уберите пальцы с той части, которой управляете, а вторую продолжайте поддерживать.
5. Смотрите в зеркало, как двигается бровь. Старайтесь сделать движение более явным, выразительнее.
6. Уберите руку, и постарайтесь не задействовать вторую бровь, когда двигаете первой.

После этого повторите упражнение для второй брови. Это самый лучший способ научиться шевелить бровями, но он довольно долгий. Если хотите быстрый результат, обратите внимание на следующий раздел.

Упражнение 3

Подойдите к зеркалу. Выберите сторону, с которой будете сейчас работать. Назовем ее ведущей.

1. С помощью пальцев приподнимите обе брови.
2. Достигнув оптимальной высоты, отпустите ведущую.
3. Она начнет опускаться, но вам нужно постараться удержать ее. Старайтесь поднять ее до той высоты, где находится первая.
4. Когда получится, вам нужно отпустить вторую бровь. И попробовать поднять ведущую, не трогая вторую.

Можно сказать, что вы овладели навыком поднятия бровей, если сможете в течении минуты удерживать одну из них на оптимальной для вас высоте.

Что делать, если не получается

К сожалению, некоторые люди не смогут поднимать одну бровь, как бы ни пытались. Все дело в строении мышц лба – это эволюционная черта, и некоторые ее не приобрели.

Но не стоит сразу опускать руки – вы не узнаете, можете или нет, пока что не попробуете. Так что обязательно попытайтесь выполнить описанные выше упражнения, и посмотрите на результат.

Занимайтесь как минимум один месяц, чтобы сделать какие-то выводы. Научиться этому навыку не так то и легко – даже тем, у кого гибкие мышцы лица, нужно потратить несколько дней, чтобы хоть как-то начать управлять бровями по отдельности.

Советы специалистов

Проще овладеть этим навыком в детские годы, когда мимика очень подвижна, кожа эластична, а мышцы отзывчивы. Но и взрослые способны научиться этому навыку, стоит только регулярно тренироваться.

А те, кто уже умеет, делятся секретами:

1. Вытяните шею, иногда так проще поднимать мышцы лица.
2. Прищурьте противоположенный глаз, чтобы было проще зафиксировать поднятую бровь в нужном положении.
3. Не косите глаза, даже если вам покажется, что это поможет обучению. Данное положение глаз помешает мышцам, да и заучивать подобное движение вредно. Даже если вы сможете научиться поднимать одну бровь, как вы будете выглядеть со скошенными глазами? Не прививайте себе дурные привычки.
4. Иногда помогает смена направления – держать неактивную бровь не вверху, а опустить ее вниз. А второй, свободной, двигать вверх-вниз.
5. Начинайте с той стороны, где у вас расположена ведущая рука – обычно ее легче расшевелить.

Тренироваться нужно ежедневно, минимум по 15 минут дважды в день. С таким режимом вы должны научиться поднимать одну бровь как минимум через неделю. Вскоре вы сможете увидеть результаты, и лучше чувствовать нужные мышцы. Не расстраивайтесь, если ничего так и не получится, в мире есть очень много интересных вещей, которым можно научиться.

Как быстро научиться поднимать одну бровь

Приподнимать обе брови могут все. Это вполне распространенное невербальное выражение, способное передавать определенную информацию. Но если встанет вопрос о том, как поднять одну бровь, то многие столкнуться с проблемой – оказывается это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Для того, чтобы научиться двигать только одной половинкой лица, понадобится некое усилие, а также специальные упражнения.

Тренируем брови с применением рук

В первую очередь следует определиться с тем, какой брови присуща доминантная функция, ее проще тренировать. Сделать это можно следующим образом:

1. Нужно встать напротив зеркала и попытаться поднять одну из бровей. После этого проделать те же манипуляции с другой бровью. Над какой из них вы почувствуете больше контроля, та и является доминантной. Ее и следует начать тренировать.
2. Если не удалось почувствовать, над какой из бровей контроля больше, то можно выбрать любую и осуществлять действия над ней.

Определившись с доминантной бровью, можно приступать к упражнениям. Сначала, доминирующая бровь поднимается и удерживается при помощи руки. Если другая бровь тоже начала подниматься, то ее свободной рукой нужно опустить. Тренировки лучше проводить перед зеркалом. Так удастся достичь запоминания правильного движения мышечной массы при поднятии одной из бровей кверху.

Если для пущего удобства хочется прикрепить к поднимаемой брови скотч – ради Бога. Это выступит гарантией еще большего контроля над мышцами и спровоцирует оперативного принятия решений в процессе выполняемых действий.

Пока бровь остается в приподнятом состоянии, при помощи пальцев нужно прощупать мышцы, расположенные около бровной кости. Им следует находиться в напряженном состоянии. Это и есть те мышцы, на которые придется опираться, осуществляя поднятие брови. Если на первых этапах придется помогать себе пальцами руки – ничего страшного. Подобные действия станут отличным методом для запоминания того места, где располагаются мышцы в области брови.

Подобные тренировки желательно проводить ежедневно в течение 2-5 минут.

Потренировавшись в поднятии одной брови, можно приступать к тренировочным действиям по опусканию другой. Пока приподнятая придерживается рукой, другую нужно постараться тихонечко опустить.

Вполне возможно, что кому-то не удастся добиться поднятия одной брови изолированно, то есть не помогая руками. Однако, для того, чтобы наверняка убедиться в том, ваш это случай или нет, необходимо достаточно попрактиковаться.

Учимся поднимать брови без помощи рук

Способ № 1. Важно! В период тренировки по подниманию брови важно, чтобы вы находились в помещении одни. В противном случае сосредоточиться не получится и все попытки окажутся тщетными.

Для начала придется постараться и придать своему лицу угрюмое, обиженное выражение. Именно в такой позиции мышцы, отвечающие за поднятие брови, можно будет отлично почувствовать. Во время напряжения обеих бровей одну из них следует расслабить и попробовать ею слегка пошевелить. Другая бровь в это время должна оставаться в состоянии полной неподвижности.

Такой метод лучшим не назовешь, но все же, применяя его, можно овладеть навыком контролирования мышц, отвечающих за движение бровей. Если пошевелить одной бровью удалось, то выражение лица можно упростить, чтобы оно не казалось столь забавным.

Способ № 2. Еще один способ представляет собой полный антипод предыдущему. Однако он считается одним из наиболее результативных методов.

1. Сначала требуется приготовить зеркало и решить, какая бровь будет рабочей.
2. Обе брови необходимо приподнять, прибегнув к помощи пальцев. При достижении желаемой высоты, одну руку отпустить, второй продолжать удерживать.
3. В подобной позе рекомендуется находиться ежедневно на протяжении нескольких минут, пока ожидаемого эффекта достигнуть не удастся.
4. Кстати, этап с поднятием обеих бровей, при желании, пропускается. Можно поднять на необходимую высоту одну из них.
5. Почувствовав, что момент наступил и вы готовы, пальцы нужно отпустить, а бровь в этот момент удерживать неподвижно. Если удержать не получилось, значит, вы еще не готовы и тренировки следует продолжить.

Способ № 3. Как обычно, понадобится зеркало. Его следует поставить перед собой. Как и в предыдущих способах необходимо в первую очередь выбрать бровь, с которой предстоит работать.

Нахмурьте лицо. После этого нужно сделать попытку потянуть вниз подбородок. Мышцы лба должны вами почувствоваться. В такой ситуации брови сами начнут непроизвольно подниматься. Иногда удастся приподнять только одну из бровей. Вот такое положение вам и следует хорошенько запомнить.

Способ № 4. Весьма эффективен следующий нехитрый прием. Для начала следует расположиться перед зеркалом. Посмотреть на рабочую бровь и придать лицу обиженное выражение. Так продержаться около 4 секунд. После этого сделать удивленное выражение лица и застыть еще на пару секунд. Затем эти два выражения поочередно менять одно за другим. Такие тренировки должны научить выполнению движений на одной половинке лица. Итогом подобных действий станет возможность поднимать одну из бровей без особого труда. Продолжение практики перед своим отражение в зеркале приведет к тому, что вы сможете определиться с правильным движением мышц и научитесь управлять одной бровью.

Способ № 5. Можно прибегнуть к методу, когда вместо пальцев используется широкий кусок скотча, посредством его фиксируется одна из бровей. Открывается возможность тренировать поочередно обе брови или, поупражнявшись с одной, заняться другой.

Чему-то учиться не так-то просто. Способов овладения умением регулировать движением брови немало. При желании, каждый сможет найти свой метод и добиться ожидаемого результата.

Рекомендации и советы, как научиться быстро поднимать одну бровь

Для начала следует отметить, что не все способны овладеть подобным навыком. И дело здесь не в старании, а в том, что у человека просто может не быть необходимых мышечных компонентов. Расстраиваться по этому поводу навряд ли стоит, так как такая особенность гарантирует в преклонном возрасте меньшее количество морщин.

1. Запаситесь терпением, так как исполнение подобного трюка может занять у вас немало времени и сил.
2. В основе самого простого способа поднятия одной из бровей, лежит умение нахмуривать лицо. А концентрация внимания на выпуске мышц позволит контролировать только одну половинку лица (вы сможете чувствовать мышцы лба). В результате, можно пробовать поднимать одну бровь, так как мышцы лба будут способствовать сделать это.
3. Все действия необходимо выполнять только перед зеркалом. Вы обязательно должны видеть, что у вас получается, а что нет.
4. Для усиления иллюзии можно наклонить голову. Пытаясь поднять правую бровь, голову следует наклонять в левую сторону. Такой метод создаст иллюзию того, что ваша бровь поднимается выше.
5. Не имеет смысла косить одним глазом, чтобы одну бровь сделать несколько ниже. Результата это не даст, а вот нелепое выражение лица обеспечено.
6. Если ничего не выходит, не стоит расстраиваться. Вероятно, вам требуется больше времени. В конце концов, кому-то удается выполнять то, чего не могут другие.

Важно! Любителям двигать бровями следует быть готовыми к тому, что столь активная мимика в области лба и бровей приведет к неминуемому образованию морщин на коже. Поэтому с выразительной мимикой главное не переусердствовать. Есть немало людей, которые, наоборот, всячески пытаются избавиться от привычки задирать брови и морщить область лба.

Овладеть способами управления собственного тела – занятие интересное и полезное. Научиться поднимать одну бровь сможет каждый, кто поставил перед собой четкую цель и всячески стремиться к ее достижению.

Видео: как поднимать одну бровь

10 трюков, которые вы не сможете проделать со своим телом

Есть вещи, которые как мы считаем, может сделать практически каждый. Но если вы относитесь к большинству людей в мире, то, как бы вы не старались, вы не сможете это сделать.

Конечно, всегда есть исключения из правил, что и будет продемонстрировано в некоторых случаях.

Но наше тело устроено таким образом, что какие-то уловки являются практически невозможными.

1. Поднять одну бровь. Как научиться поднимать одну бровь?

Способность приподнимать брови является эволюционной чертой. Бабуины, мандрилы и капуцины поднимают брови в качестве жеста угрозы.

Хотя большинство людей не могут приподнять одну бровь, этому можно научиться.

— Начните с того, что держите одну бровь вниз одной рукой, а вторую приподнимите другой рукой.

— Продолжайте практиковать такой положение перед зеркалом, чтобы понять, какие движения мышц участвуют в приподнимании брови.

— Как только вы ознакомились с «механизмом», пробуйте сделать это без помощи рук.

— Тренируйтесь перед зеркалом, пока у вас не получится. Успехов!

4. Достать языком до кончика носа или подбородка

Способность коснуться кончика носа или подбородка языком является генетической особенностью.Около 10 процентов людей могут выполнить это действие, и в 5 раз больше людей с синдромом Элерса-Данло, который вызывает гиперподвижность суставов.

Если вы относитесь к тем немногим, кто может выполнить этот трюк, можете попрактиковаться:

— Вытяните язык в прямую линию перед собой, как бы «поставив точку» кончиком языка.

— Опустите верхнюю губу вниз поверх верхнего ряда зубов.

— Помогая себе нижней губой, заверните язык поверх верхней губы, чтобы дотянуться до носа.

Помните, что не все смогут это сделать.

5. Язык трубочкой и другие трюки языком

Раньше считалось, что умение свернуть язык в трубочку является генетическим и определяется наличием доминантного гена. Сворачивание языка в трубочку часто являлось своеобразным тестом, показывающим наличие в классе доминантных и рецессивных генов. Однако последующие исследования на близнецах показали, что на эту способность влияют как генетика, так и среда.

Вот еще несколько трюков с языком, которые большинство людей не смогут сделать.

7. Пощекотать самого себя

Почти у каждого из нас есть места, чувствительные к щекотке, и близкие люди знают, как этим воспользоваться.

Однако человек не может сам себя пощекотать и этому есть научное объяснение. Дело в том, чтомозжечок, отвечающий за эту реакцию, предвосхищает наши собственные движения и отменяет ответную реакцию других областей мозга на самощекотку.

8. Трюк с пальцами: «парализованный палец»

Проведите следующий эксперимент: согните средний палец, как показано на снимке и установите руку на столе. Теперь попробуйте приподнять большой палец, указательный и мизинец. А теперьпопытайтесь приподнять безымянный палец. Не получилось?

Дело в том, что сухожилия ваших пальцев независимы друг от друга, за исключением тех, что находятся в среднем и безымянном пальце. Эти сухожилия связаны и потому, когда загнут средний палец, вы не можете пошевелить безымянным. Возникает ощущение, будто безымянный палец парализован.

9. Трюк ногами: рисовать цифру 6, двигая ногой по часовой стрелке

Вы может выполнять сразу несколько вещей одновременно? Попробуйте провести следующий эксперимент. Сидя на стуле, приподнимите правую ногу и рисуйте ногой круги по часовой стрелке. Пока вы это делаете, рисуйте цифру 6 правой рукой. Вы увидите, что ваша нога поменяла направление.

Попробуйте также крутить правой ногой против часовой стрелки и одновременно рисовать цифру 8 правой рукой.

Еще один трюк: одновременно крутите указательными пальцами обеих рук по часовой стрелке. Сначала делайте это медленно, а затем прибавьте скорость. Выполняйте задание как можно быстрее, и вскоре оба ваших пальца будут двигаться в противоположных направлениях.

10. Задохнуться, задержав дыхание. Как долго человек может задерживать дыхание?

Физически невозможно совершить самоубийство, задержав дыхание.

В конце концов, у нас есть рефлекс, благодаря которому застойные газы, такие как оксид углерода и азот, выталкиваются легкими глубоким выдохом. Даже если вы заставите себя преодолеть этот рефлекс, вы можете упасть в обморок из-за нехватки кислорода в мозге. После того, как вы упадете в обморок, рот откроется, и легкие опять начнут работать.

Вообще человек способен в два раза дольше задерживать дыхание под водой, чем на суше, зажав нос и рот (рекорд составляет 10 минут). В среднем человек может задержать дыхание на 30 секунд — 2 минуты под водой. Рекорд задержки дыхания под водой, который принадлежит фридайверу Стигу Северинсену и составляет 22 минуты.