Прыщи от шоколада

Прыщи от шоколада

Каждый человек, мечтающий о красивом и ухоженном лице, рано или поздно задаются вопросом о том, могут ли сладости спровоцировать образование прыщей? Этот вопрос вполне закономерен, поскольку главной причиной возникновения акне является неправильное питание. Прыщи от шоколада чаще всего возникают при его чрезмерном потреблении.

Почему от сладкого появляются прыщи

Правильное питание – это гарантия здоровой кожи. С этим сложно не согласится.

Некоторые люди глубоко убеждены в том, что регулярное употребление сладостей очень полезно для здоровья. Диетологи скептически относятся к такому мнению. Небольшое содержание сахара в пище действительно полезно, а вот чрезмерное количество вредно для здоровья.

В глюкозе больше всего нуждается головной мозг. При недостатке сахара происходит замедление мыслительных процессов и снижение настроения. Шоколад является уникальным средством от женской боли. Однако это не означает, что необходимо употреблять сладкое в неограниченных количествах. Избыточное употребление углеводов приводит к нарушению обменных процессов и появлению прыщей.

Основные причины образование акне у взрослых после чрезмерного употребления сладкого:

• Увеличение уровня тестостерона и андрогена.
• Подъем уровня сахара в крови.
• Активация процесса выработки жирных кислот.

Высыпания у детей возникают на сахар и разные эмульгаторы, которые содержатся в сладостях. Характер высыпаний больше напоминает аллергическую реакцию. Несовершенство пищеварительной системы является ведущим фактором в развитии прыщей. Таким образом, употребление шоколада и прыщи тесно взаимосвязаны между собой.

Изменение гормонального фона

У каждого человека в организме есть мужские и женские половые гормоны. У сильной половины человечества преобладает андроген и тестостерон, а у женщин – эстроген. Чрезмерное употребление сахара приводит к изменению углеводного баланса. Когда глюкоза попадает в организм, она начинает стимулировать выработку тестостерона. А половой гормон участвует в снижении уровня сахара.

Избыток тестостерона приводит к усилению продукции кожного жира. В результате на коже лица возникает жирный блеск. Со временем секрет сальных желез становится более вязким, что приводит к закупорке с последующим воспалением сальных пор. Итог потребления сладкого – прыщи на лице.

Механизм образования акне в пубертатном периоде аналогичен описанному выше. Главное отличие – в причине появления. В подростковом возрасте акне возникают из-за перестройки гормонального фона, а во взрослом – из-за патологического пристрастия к сладкому.

Заболевания печени способствуют усугублению обменных процессов в организме. Чрезмерное употребление продуктов, содержащих какао, приводит к обострению хронических заболеваний печени и желчевыводящих путей.

Влияние гликемического индекса продуктов

Этот показатель предназначен для оценки степени воздействия углеводов на уровень глюкозы в крови. Чем выше гликемический индекс продукта, тем больше в нем сахара.

Глюкоза принимает участие во многих биохимических процессах организма. Между сахаром и инсулином происходит опосредованная зависимость. Инсулин перерабатывает глюкозу на энергию. Если в организме возникает переизбыток сахара, то он откладывается в жировое депо (складки на животе, обвисшие бока).

Избыточное количество сахара и разных эмульгаторов стимулирует продукцию жирных кислот, что активирует работу сальных желез, и прыщи высыпают. В шоколадки намешивают разные компоненты, которые нарушают обменные процессы в организме и забивают поры. Гиперпродукция кожного сала приводит к застою и закупорке сальных протоков, которые становятся благоприятной средой для размножения микроорганизмов. Таким образом, показатель гликемического индекса влияет на появление прыщей.

Видео о возможности появления прыщей от шоколада

Где локализуются высыпания

После того как выяснили, почему от шоколада появляются прыщи, расскажем, где чаще всего они возникают. Высыпания от сладкого могут появляться по телу. Зачастую они локализуются в области лба, щек и подбородка. Сбой в нормальном функционировании сальных желез характеризуется появлением большого количества мелких прыщей. Шоколад и другие жиры могут вызвать высыпания на туловище и кожных складках. Для них характерно возникновение зуда, который проявляется как аллергия на шоколад.

Как избавиться от прыщей

Лечение угрей необходимо начинать с изменения питания и привычного образа жизни. Если человек желает избавиться от высыпаний, то нужно ограничить потребление простых углеводов.

Правильное питание и здоровье тесно связаны между собой. Поэтому следует очень внимательно относиться к своему рациону.

Сладости можно заметить другими вкусными и более полезными продуктами. Необходимо научится пить чай и кофе без сахара. Очень важно обращать внимание на количество употребляемой воды в сутки. Среднестатистическому взрослому в сутки рекомендовано выпивать не меньше 2 литров воды.

Достаточное количество жидкости способствуют улучшению обменных процессов и ускорению вывода углеводов из организма. Регулярные прогулки на свежем воздухе и отдых на природе способствуют укреплению иммунитета и положительно воздействуют на кожу лица. Старайтесь избегать кондитерских с большим ассортиментом разнообразных сладостей.

Если связь между акне и потреблением сладкого не прослеживается, необходимо обратится за помощью к врачу. Возможно, причина кроется в более серьезной проблеме. Употребление большого количества сладостей негативно сказывается на здоровье женщины. Шоколад очень сильно вредит волосам и ногтям. Если женщина желает избавиться от излишней жирности кожи, выпадения волос и расслаивания ногтей, нужно пересмотреть отношение к сладостям и вообще шоколаду.

Чем заменить конфеты и шоколад

Уменьшить количество употребляемых сладостей очень сложно. Торты, пирожные и конфеты можно заменить пищей с высоким содержанием белка, например, на кефир и творог. Сладкие продукты с высоким содержанием углеводов – сухофруктами. По сладости они очень похожи между собой, но пользы в них гораздо больше, чем конфетах.

Если нет желания отказываться от шоколада, выбирайте качественный продукт. От хорошего шоколада прыщей не будет. Покупайте горький шоколад с высоким содержанием какао и без наполнителей.

Некоторые люди уверены, что исключение из питания сладостей позволит навсегда избавиться от высыпаний. Это правда или миф? Такое утверждение может быть верным только при прямом доказательстве приема пищи с высоким содержанием углеводов и возникновением прыщей. В большинстве случаев сыпь возникает на фоне гормональных нарушений или проблем с желудочно-кишечным трактом.

Могут ли быть прыщи от всех видов сладостей? Не все продукты вызывают высыпания. К ним относится зефир, мармелад и пастила.

Чрезмерное употребление быстрых углеводов негативно воздействует на организм и кожу. Для того чтобы избавится от воспалительных процессов на лице, необходимо ограничить употребление сладостей. Их можно заменить другими, более полезными продуктами.

Правда, что от сладкого появляются прыщи?

С юности многих пугали страшилками о вреде сладкого и о его влиянии на кожу. Что-то в духе: «Будешь есть много шоколада — лицо покроется прыщами». На самом деле это миф — сладкое едва ли провоцирует прыщи. Разбираемся, что действительно вызывает высыпания и что об этом думает наука.

Откуда берутся прыщи

Прыщи, или акне, — это небольшое воспаление на коже, которое возникает, когда пора забивается кожным салом и омертвевшими клетками. Учёные и врачи называют всего две причины , которые точно могут спровоцировать этот процесс: гормональные и генетические.

Гормональные причины связаны с андрогенами — половыми гормонами, которые могут усиливать выработку кожного сала. Их уровень колеблется в период полового созревания, перед месячными, менопаузой и во время беременности. Это и провоцирует акне. Иногда в качестве гормональной терапии женщинам назначают комбинированные оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки). Но это решение важно принимать именно с врачом.

Генетические причины связаны с наследственностью. Чаще прыщи бывают у детей родителей с акне.

Всё, что вы слышали о прыщах, — миф

Почти всё, что пишут в интернете о прыщах, миф. Акне не бывает из-за недостатка сексуальной активности или потому, что человек не умывается. Что касается диеты, тут тоже не установлена точная связь. Ведущие институты здоровья пишут, что еда не влияет на появление акне . Науке пока не удалось выяснить, как шоколадка на ночь приводит к прыщу на лбу.

Учёные мало знают о влиянии еды на организм, а отдельным утверждениям из новостей просто не стоит верить: чаще всего это исследования, проведённые на мышах. Исследования в области питания — сложный и трудозатратный процесс. Всё потому, что у вас не выйдет собрать тысячу людей и заставить их есть только авокадо. Поэтому о влиянии диеты на здоровье известны только общие и самые важные моменты, например, как соль может влиять на риск гипертонии или переработанное мясо — на риск рака кишечника .

В небольшом исследовании учёным удалось связать высыпание на коже и употребление продуктов с высоким гликемическим индексом — чипсов, сладких напитков, белого хлеба, макарон из пшеницы глубокой переработки. Но продукты с таким индексом в принципе не так давно относят к одной группе, и точно об их влиянии на здоровье говорить пока сложно.

Наблюдения тех же исследователей показали, что люди, которые, наоборот, такую еду избегали, меньше страдали от прыщей, хотя связи тут может и не быть. Но рекомендации перейти от переработанной пищи к овощам, фруктам, рыбе и прочему полезному не так плохи — здоровое питание положительно влияет на состояние организма в целом.

Если вы чувствуете, что в вашем случае связь есть

Нельзя полностью исключить взаимосвязь диеты и высыпаний на коже из-за недостатка исследований. Поэтому Американская академия дерматологов рекомендует , если вам кажется, что акне случается именно из-за сладкого или другой еды, на время исключить продукты из рациона и посмотреть, не станет ли кожа чище. Можно завести дневник наблюдений и с ним отправиться к врачу. Сперва доктор порекомендует попробовать местные средства, в составе которых есть бензоилпероксид. Если они не помогают, врач может назначить рецептурные препараты:

• местные ретиноиды
• местные антибиотики
• азелаиновую кислоту
• антибиотики для приёма внутрь

А вот зубная паста в борьбе с акне поможет вряд ли, потому что, несмотря на антибактериальный эффект, содержит вещества, которые способны навредить коже.

Вывод: прыщи едва ли появляются из-за сладкого, во всяком случае, десятки лет исследований это так и не подтвердили. Но если у вас есть подозрения, что акне связано с какой-либо едой, попробуйте за этим проследить. А перейти от шоколадных батончиков к фруктам и другой богатой витаминами и клетчаткой еде будет полезно, даже если сделать это не из-за прыщей.

Почему от употребления шоколада появляются прыщи? Как от них избавиться, не отказываясь от сладкого?

Неправильное питание пагубно влияет на наше здоровье, в частности, отрицательно сказывается на состоянии кожи. Нередко после чрезмерного употребления сладкого мы наблюдаем появление прыщей. Бывают ли прыщи от самой популярной сладости – шоколада, или это придуманный миф, разберемся в нашей статье.

1. Влияет ли продукт на появление прыщиков?
2. Почему они возникают?
   1. Изменение гормонального фона
   2. Влияние глюкозы
   3. Проблемы с ЖКТ
3. Как избавиться от проблемы, не отказываясь от сладости?
4. В каких местах чаще всего появляется угревая сыпь?
5. Альтернатива шоколадкам

Влияет ли продукт на появление прыщиков?

Из-за наличия в шоколаде большого количества сахара и различных добавок, лакомство при неограниченном употреблении способно оказывать воздействие на кожу. Углеводы и такие вещества, как растительные жиры, ароматизаторы, лактоза, декстроза нарушают обменные процессы в организме и активируют выработку акне.

Натуральный горький и темный шоколад с большим процентным содержанием какао не провоцирует угревую сыпь: такая сладость является самой полезной, поскольку состоит из натуральных ингредиентов без использования добавок.

Почему они возникают?

Изменение гормонального фона

Жиры в составе лакомства способствуют увеличению мужского гормона – тестостерона. Он, в свою очередь, повышает уровень андрогенов, которые и вызывают гормональные нарушения и образуют большое количество кожного сала.

Вместе с бактериями и омертвевшими клетками кожи кожное сало закупоривает поры, и вследствие чего появляются воспаленные высыпания на коже.

Влияние глюкозы

При чрезмерном употреблении сладкого продукта происходит активный выброс в кровь гормона инсулина и повышение уровня сахара. Это сказывается на работе поджелудочной железы: она начинает работать в усиленном режиме, пытаясь переработать поступившую глюкозу в энергию.

Если организм не нуждается в таком большом объеме энергии, которую произвела сладкая пища, то он делает запасы в виде жировых отложений.

Переизбыток глюкозы впоследствии активизирует работу сальных желез и увеличивает кожное сало. Таким образом, жирная кожа становится идеальном местом для размножения бактерий и развития угревой сыпи.

Проблемы с ЖКТ

Шоколад содержит в себе большое количество жиров и легкоусвояемых калорий. Всё это отрицательно сказывается на желудочно-кишечном тракте: в организме начинают образовываться и размножаться бактерии, ослабевает иммунная система. Все заболевания, связанные с нарушением бактериального баланса, начинают проявляться на коже.

Как избавиться от проблемы, не отказываясь от сладости?

Избежать появления акне можно благодаря ограничению количества съедаемой сладости и ведению здорового образа жизни.

Рекомендуется соблюдать безопасную дозу для человека. Она составляет 70 грамм в неделю.

Следует помнить, что особо важным моментом является правильно питание. Кроме шоколада, не стоит включать в рацион жирные, острые и соленые продукты. Также необходимо уделять внимание вредным привычкам. Курение, злоупотребление алкоголем способны приостанавливать процесс избавления от прыщей.

В каких местах чаще всего появляется угревая сыпь?

Определить причину появления угревой сыпи можно с помощью карты их локализации. Чаще всего прыщи появляются в следующих местах:

• на переносице – означает проблему с печенью;
• на лбу – свидетельствует о проблемах с тонким кишечником;
• вокруг губ – является следствием нарушения работы желудочно- пищеварительного тракта;
• на висках – свидетельствует о проблемах с желудком и поджелудочной железой;
• вокруг бровей – означает болезнь перистальтики кишечника.

Если угревая сыпь появилась в Т-зоне лица, то необходимо обратиться к врачу, так как есть вероятность возникновения болезней внутренних органов.

Альтернатива шоколадкам

Заменить сладкие продукты с высоким содержанием углеводов можно пищей с высоким содержанием белка. К таким продуктам можно отнести кефир, творог, сухофрукты. Но если же вы не можете отказаться от сладкого полностью, то отличной альтернативой послужат более полезные сладости, такие как мармелад, пастила, зефир. Данные продукты практически не вызывают высыпания на коже.

Появление прыщей от шоколада вполне закономерно. Однако, если употреблять лакомство в разумных пределах, можно значительно снизить вероятность возникновения такого неприятного явления, как акне. Старайтесь есть качественный шоколад, соблюдайте здоровый образ жизни и правильно питайтесь, тогда вас обойдут проблемы с кожей лица и тела.

Постоянно хочется сладенького? Причины и способы избавления от зависимости от шоколада

Польза и вред шоколада и можно ли есть продукт каждый день? Дозировка нормального потребления

Белый шоколад при грудном вскармливании: можно ли, в чем польза и вред и как употреблять?

Можно ли есть шоколад на ночь и пить в горячем виде? Польза и вред продукта

Зачем в шоколад добавляют молочный жир и что это такое? Польза и вред продукта

Влияние шоколада на прыщи – как сказывается его употребление на коже?

Большинство рекомендаций относительно борьбы с прыщами содержат указания по отказу от сладостей. Отдельным пунктом, который часто вызывает вопрос, стоит влияние на кожный покров шоколадных плиток. Существует мнение, что прыщи от шоколада – доказанный факт, и для их устранения следует исключить продукт из рациона.

1. Шоколад: влияние на кожу
2. Почему от шоколада появляются прыщи?
3. Когда это актуально?
4. Как бороться?
5. Шоколад вызывает прыщи: правда или миф?

Шоколад: влияние на кожу

Воздействие шоколада на кожу лица и тела разнится в зависимости от 3 факторов:

• Сорт и наличие добавок;
• Объем съеденного продукта;
• Качество плитки.

Мнения дерматологов разнятся. Некоторые считают, что переизбыток кофеина и жиров, содержащихся в продукте, однозначно вреден при склонности к прыщам. Другие стоят на позиции, что шоколад темного сорта, особенно произведенный по специальным технологиям, оказывает полезное воздействие на дерму.

Шоколад однозначно проявляет полезные свойства при условии местного использования незначительного количества и выбора черных сортов. В этом случае можно добиться следующих эффектов:

• Защита от свободных радикалов;
• Улучшение кровообращения в коже;
• Увлажнение;
• Защита от ультрафиолета;
• Препятствие возникновения морщин.

Почему от шоколада появляются прыщи?

Прежде всего, угревые высыпания, гнойники и другие элементы акне возникают в результате обильного потребления некачественного продукта, а также при выборе молочных сортов. Основные причины, почему от шоколада появляются прыщи:

• Переизбыток углеводов и жиров. Вещества активизируют работу секреторных желез, жир не успевает выводиться на поверхность и закупоривает поры;
• Чрезмерная выработка инсулина. Большие объемы шоколадных плиток провоцируют повышенный синтез гормона. Пытаясь справиться с его количеством, организм начинает функционировать на полную мощность. Затрагиваются и секреторные железы, которые в режиме повышенной активности вырабатывают кожное сало;
• Аллергия. Иногда на сладости организм реагирует выраженным аллергическим ответом. Часто он проявляется в виде обильных высыпаний;
• Патологии пищеварительного тракта. Избыток сладостей влияет на нарушения в работе пищеварительной системы. Частый симптом таких заболеваний – появление угревой сыпи.

При неумеренном употреблении шоколада можно довольно просто выяснить, какое именно нарушение в организме стало причиной высыпаний, по локализации:

• Возле губ – болезни системы пищеварения;
• Виски – патологии поджелудочной железы и желудка;
• Переносица – поражена печень;
• Лоб – трудности с функционированием тонкого кишечника;
• Рядом с бровями – нарушение кишечной перистальтики.

Когда это актуально?

В подростковом возрасте акне – результат мощной гормональной перестройки, поэтому часто точное установление причин откладывается в надежде, что к 20 годам прыщи пройдут самостоятельно.

Угревая сыпь у взрослых – сигнал о патологиях в организме или подтверждение неправильного образа жизни. Если мужчина или женщина ежедневно употребляет большие дозы шоколада, то вероятно, что именно он вызывает нарушения, ведущие к обильной сыпи.

Как бороться?

Первое действие для того, чтобы устранить прыщи после шоколада – отказаться от продукта. Однако если в организме уже возникли серьезные изменения, то для избавления от неприятной сыпи потребуются значительные усилия и время.

Основные рекомендации для борьбы с прыщами:

• Исключить сигареты и алкоголь. Они также усугубляют положение при акне;
• Внимательно изучать состав шоколада. Минимальное содержание какао и вкусовые добавки провоцируют аллергическую реакцию;
• Коррекция ухода. Важно подобрать ухаживающие средства, направленные на устранение элементов угревой болезни.

• Умываться с антибактериальными средствами. Уменьшает жирность кожи дегтярное или серное мыло;
• Несколько раз обрабатывать лицо настоями или отварами лекарственных трав – зверобоя, череды, шалфея, ромашки;
• Обязательно использовать тоники или гидролаты на основе лимона либо календулы;
• Ежедневно мыть голову нейтральными средствами. Загрязненные пряди при соприкосновении с лицом повышают риск инфицирования;
• Гнойные прыщи прижигать натуральными или аптечными препаратами. Хорошие результаты показывает салициловая кислота, перекись водорода;
• Прибегать к умыванию не чаще 2 раз в день. Переухоженная жирная кожа в ответ на частое очищение начинает продуцировать еще большее количество сала;
• Отказаться от декоративной косметики, забивающей поры – тональный крем, пудра.

Если данные рекомендации не дали эффекта, посетите дерматолога. Остается вероятность, что прыщи у вас – следствие не шоколада, а других причин.

Шоколад вызывает прыщи: правда или миф?

Противоречивая информация в сети о пользе и вреде шоколада заставляет людей, не сведущих в диетологии и косметологии теряться. С одной стороны, имеется множество сведений о благотворном действии продукта на кожу и организм, с другой стороны, легко можно найти статьи, информирующие о несомненном вреде какао-продукции.

Для того, чтобы понять, где правда, а где миф, важно учитывать не просто съедание шоколада, а особенности, связанные с его качеством, количеством и сортом.

Дешевая плитка обычно содержит минимум полезных компонентов, зато насыщена добавками и ароматизоторами. Трудно ожидать от такого продукта благотворного влияния не только на кожу, но и на организм в целом.

Даже самое эффективное лекарство при превышении дозировок превращается в яд, а вкусное и полезное блюдо провоцирует расстройство пищеварения. Данное правило справедливо и для шоколада. Даже качественный шоколад станет «отравой», если за день съедать его более 100 г.

И, наконец, сорт. Полностью доказанным полезным эффектом для организма считается черный шоколад. Употребление в течение дня нескольких квадратиков обеспечивает исключительно позитивное влияние, заключающееся в:

• Активизации мозговой деятельности благодаря усилению циркуляции крови;
• Минимизировании аппетита;
• Профилактике старения;
• Предупреждении диабета за счет снижения уровня сахара при потреблении 25 г шоколада;
• Выведение холестерина;
• Снижение риска онкопатологий из-за наличия флавоноидов, уменьшающих вероятность развития злокачественных образований;
• Предотвращении инсульта;
• Улучшении функциональности сердечной мышцы и сосудов благодаря профилактике развития атеросклероза;
• Восполнении недостатка витаминно-минерального комплекса;
• Стимулировании чувства влюбленности и позитивного настроения;
• Усилении сексуальной активности у мужской части населения
• Укреплении тканей костей за счет значительного количества кальция;
• Снижении повреждений кожи.

ВАЖНО: если заменить шоколадом основные трапезы, то правда о его пользе превратится в миф, зато подтвержденным фактом станет негативное влияние продукта на внутренние органы и появление прыщей.

прыщи от шоколада.

У меня толи алергия на шоколад, толи еще что. Заметила что когда ем шоколад появляются прыщи, а я его ну очень люблю. Последний раз шоколад ела 2 месяца назад, прыщи прошли, чуть чуть следы остались, а щас снова сорвалась, то конфетку, то шоколадку, и на лице катастрофа=(
Я могу отказаться от какойто еды, но если я потом съем чуть чуть, то остановлюсь только когда конкретно наемся, могу неделю или 2 есть шоколад, не плитками конечно, но наверное много))

А вы кушаете шоколад? как много и часто?

пс: я не толстуха и не обжора, просто сладкое люблю хDD

Ученные давно доказали, что связи между шоколадом и прыщами нет. Вот аллергия вполне возможна.

Ну или если Вы г. какое то вместо шоколада настоящего покупаете, тогда и удивляться прыщам не стоит.

Диатез бывает не только у детей. У взрослых он называется нейродермит, я не уверена, просто преполагаю..

И у меня прыщи от шоколада(( Пришлось вычеркнуть его, хотя тоже люблю.

Ученные давно доказали, что связи между шоколадом и прыщами нет. Вот аллергия вполне возможна.

Ну или если Вы г. какое то вместо шоколада настоящего покупаете, тогда и удивляться прыщам не стоит.

от сладкого у многих бывают прыщи — ничего уж тут не поделаешь. А Вы бросаетесь из крайности в крайность — то отказываетесь вообще. то объедаетесь. Ешьте его постоянно, но в умеренных количествах. Тогда и срывов не будет. И ещё важный момент — молочный шоколад. конечно, вкуснее, но лучше всё-таки переключиться на горький — его, кстати, много и не съешь.

ГостьУченные давно доказали, что связи между шоколадом и прыщами нет. Вот аллергия вполне возможна.

Ну или если Вы г. какое то вместо шоколада настоящего покупаете, тогда и удивляться прыщам не стоит.британские учёные?

от сладкого у многих бывают прыщи — ничего уж тут не поделаешь. А Вы бросаетесь из крайности в крайность — то отказываетесь вообще. то объедаетесь. Ешьте его постоянно, но в умеренных количествах. Тогда и срывов не будет. И ещё важный момент — молочный шоколад. конечно, вкуснее, но лучше всё-таки переключиться на горький — его, кстати, много и не съешь.

Причем тут британские ученые. От хорошего шоколада прыщей не будет. А от всякого г.. типа Альпен Гольда, Милки, Ритер Спорта и тд,кончено прыщи будут у кого кожа склонна к такого рода реакциям на сладкое. В принципе вышеперечисленные шоколадки мало отношения вообще к шоколаду имеют.

Ученные давно доказали, что связи между шоколадом и прыщами нет. Вот аллергия вполне возможна.

Ну или если Вы г. какое то вместо шоколада настоящего покупаете, тогда и удивляться прыщам не стоит.

Человек назвал аллергию или что-то подобное прыщами. Нуи что. ССылочку о британских ученых не дадите, очень хочется почитать то, что никто никогда не писал!

ЖаворонокГостьУченные давно доказали, что связи между шоколадом и прыщами нет. Вот аллергия вполне возможна.

Ну или если Вы г. какое то вместо шоколада настоящего покупаете, тогда и удивляться прыщам не стоит.британские учёные?

от сладкого у многих бывают прыщи — ничего уж тут не поделаешь. А Вы бросаетесь из крайности в крайность — то отказываетесь вообще. то объедаетесь. Ешьте его постоянно, но в умеренных количествах. Тогда и срывов не будет. И ещё важный момент — молочный шоколад. конечно, вкуснее, но лучше всё-таки переключиться на горький — его, кстати, много и не съешь.

Причем тут британские ученые. От хорошего шоколада прыщей не будет. А от всякого г.. типа Альпен Гольда, Милки, Ритер Спорта и тд,кончено прыщи будут у кого кожа склонна к такого рода реакциям на сладкое. В принципе вышеперечисленные шоколадки мало отношения вообще к шоколаду имеют.

имеют отношение к шоколаду самое непосредственное. Не стоит говорить о том. чего не знаешь.

Они от неправильного питания в целом, хотя лично проверила, что и шоколад влияет. Перестала его есть на 3 месяца — кожа стала чистая, потом снова начала — опять вылезли прыщи, возобновилось шелушение, че попало на лице творится (ине только на лице). Полгода назад бросила окончательно, кожа нормальная.

Гость 1. Я могу позволить себе только одно яцо внеделю, иначе прыщи, даже если яйца деревенские. Что там по этому поводу британские ученые пишут?

ГостьЖаворонокГостьУченные давно доказали, что связи между шоколадом и прыщами нет. Вот аллергия вполне возможна.

Ну или если Вы г. какое то вместо шоколада настоящего покупаете, тогда и удивляться прыщам не стоит.британские учёные?

от сладкого у многих бывают прыщи — ничего уж тут не поделаешь. А Вы бросаетесь из крайности в крайность — то отказываетесь вообще. то объедаетесь. Ешьте его постоянно, но в умеренных количествах. Тогда и срывов не будет. И ещё важный момент — молочный шоколад. конечно, вкуснее, но лучше всё-таки переключиться на горький — его, кстати, много и не съешь.

Причем тут британские ученые. От хорошего шоколада прыщей не будет. А от всякого г.. типа Альпен Гольда, Милки, Ритер Спорта и тд,кончено прыщи будут у кого кожа склонна к такого рода реакциям на сладкое. В принципе вышеперечисленные шоколадки мало отношения вообще к шоколаду имеют.имеют отношение к шоколаду самое непосредственное. Не стоит говорить о том. чего не знаешь.

Ну вот и не говорите. То что в эти шоколадки вмешивают помимо какао, это не самые лучшие ингридиенты. Или Вы думаете за 50-100 р Вы купите хорошую шоколадку из хорошего какао и без всяких вредных добавок.

Скорее всего может для вас такие шоколадки и есть хороший шоколад. Но хороший шоколад стоит от 300-400 р за 100 г и содержит высокий % какао в составе, а все остальное это какао содержавший продукт, ну никак не шоколад.

Правда ли, что сладкое провоцирует высыпания

Экспертиза красоты

Многие наверняка слышали, что употребление шоколада (наряду с вредными для нас продуктами, такими как чипсы и картофель фри) может вызвать прыщи. Вместе с экспертами разбираемся, правда ли это.

Акне — самое распространенное заболевание кожи в США, от которого страдают около 50 миллионов человек. Увы, точных данных по нашей стране нет. По статистике, акне страдает до 80% населения в возрасте от 12 до 25 лет, и примерно 30—40% лиц старше 25 лет. Мы ни в коем случае не призываем бороться с этим состоянием кожи всеми возможными методами (специально не называем это «проблемой»), и считаем, что прыщи ни в коем случае не должны влиять на самооценку и с понятием «красота» не связаны. Однако если высыпания все-таки беспокоят, то, возможно, дело в неправильном питании и тяге к сладкому.

В 1960-х годах группа ученых решила раскрыть взаимосвязь между употреблением шоколада и возникновением прыщей. Исследование, в котором приняли участие 65 человек, показало, что шоколад не обостряет угревую сыпь. Однако, согласно отчету Национального института здоровья (NIH), недавно результаты того исследования были поставлены под сомнение из-за неправильного метода проведения. Национальный институт здравоохранения отметил, что сам шоколад не вызывает высыпания, но содержащиеся в нем сахара могут привести к негативным последствиям для кожи.

Вместе с экспертами разбираемся, правда ли сладкое сказывается на состоянии кожи.

Вызывает ли шоколад появление прыщей?

Причин появления акне много: от гормонов до ухода за кожей. Но есть ли среди них употребление сладкого? По словам экспертов, нет никаких доказательств того, что шоколад сам по себе вызывает прыщи. Но не весь шоколад одинаков. Так, плитки с кукурузным сиропом, сахаром, наполнителями, молочными продуктами и добавками могут способствовать высыпаниям.

Сахар, молочные продукты и обработанные пищевые продукты могут нарушить микробиом кишечника, что приведет к проблемам с кожей. Было также доказано, что эти продукты напрямую связаны с некоторыми кожными заболеваниями, включая прыщи, — говорит американский диетолог Серена Пун.

Тем не менее основным ингредиентом шоколада является какао, которое богато антиоксидантами или флаванолами и, наоборот, может улучшить состояние кожи. Полифенолы обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, могут нейтрализовать окислительное повреждение и защищают кожу от повреждений, вызванных УФ-лучами. Пун в подтверждение приводит результаты исследования NIH 2014 года, согласно которому какао в чистом виде полезно для здоровья кожи.

Таким образом, молочный шоколад не вреден в умеренных количествах. Однако он, как правило, содержит больше сахара, молочных продуктов и наполнителей. Именно поэтому лучше выбрать темный шоколад без каких-либо дополнительных ингредиентов.

Как диета влияет на нашу кожу?

Некоторые исследователи полагают, что то, что мы едим, влияет на характер акне. Сахар и молочные продукты являются основными виновниками высыпаний — иными словами, продукты с высокой гликемической нагрузкой в рационе с большей вероятностью вызовут угревую сыпь. Продукты с высоким содержанием сахара и углеводов, такие как белый рис, белый сахар и белый хлеб, быстро усваиваются, что приводит к повышению уровня глюкозы и инсулина в крови. В свою очередь, это ускоряет выработку кожного сала, а также стимулирует синтез андрогенов надпочечниками и увеличивает биодоступность андрогенов, что играет роль в образовании прыщей.

Казеин, молочный белок в молочных продуктах также стимулируют выработку гормона, аналогичного инсулину, который может нарушить микробиом кишечника, а также вызвать воспаление и прыщи.

Продукты для чистой кожи

Некоторые эксперты считают, что сбалансированная диета может сделать кожу более чистой, сияющей и увлажненной. Рацион также может влиять на уровень коллагена. Собрали список продуктов, которые нужно есть, чтобы кожа лица была чистой и здоровой.

Увлажнение имеет решающее значение для здоровья кожи. Клетки кожи на 70% состоят из воды. Если организм обезвожен, то и кожа будет казаться сухой и вялой. Мишель Грин, доктор медицинских наук и косметолог-дерматолог, добавляет, что когда мы пьем много воды в течение дня, то пополняем свои внутренние органы и кожу влагой, которая была потеряна из-за потоотделения и других естественных процессов.

Суперфуды: спирулина, хлорелла и ростки пшеницы

Эти продукты богаты питательными веществами, фитонутриентами и антиоксидантами.

Они богаты витамином С, который необходим для выработки коллагена.

Поскольку они богаты антиоксидантами, то помогают защитить кожу от окислительного повреждения.

Еще один отличный источник антиоксидантов.

Она богата омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают увлажнение, а также могут защитить от солнечных лучей.

Грецкие орехи

Орехи также содержат жирные кислоты омега-3, разглаживающие кожу.

В нем много рибофлавина, который отвечает за эластичность кожи.

Источник лизина, который является «строительным блоком» в синтезе коллагена и эластина.