Доктор слим коктейль для похудения

Коктейли, чаи, чайные сборы

Коктейли для похудения «Доктор Слим»
— Низкокалорийные, но очень сытные и вкусные коктейли. Полноценные молочные и растительные белки. Пониженное содержание лактозы.

Применяются в рамках наших программ похудения. Коктейль «Доктор Слим» классический вкус (без ароматизаторов и без красителей) можно использовать как основу для приготовления коктейлей с добавлением фруктов и ягод:клубники, малины, черники, ежевики, кусочков банана.

Коктейли для похудения «Энергетик Слим»
— Коктейли второго поколения. Улучшенная формула: высокая сытность, идеальный вкус. Энергетик Слим «Шоколад» — лидер наших продаж.

Коктейли Энергетик Слим эффективны как в плане снижения веса, так и в плане его поддержания (программа «Комфорт» и программа «Постоянство»). Идеальны для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся фитнесом и спортом.

Коктейли для похудения «Анти- Эйдж»

-Вся гамма высокоусваиваемых молочных белков, очищенные растительные белки, биодоступный кальций, растворимые пищевые волокна класса целлюлозы и камедей. Коктейли не только помогают похудеть и поддержать вес, но и способствуют балансу микрофлоры, улучшают холестериновый и жировой обмен.

Функциональный продукт питания «СЛИМ» (ФПП Слим)

Наша последняя разработка. Полностью соответствует принципам диетотерапии избыточного веса и связанных заболеваний. ФПП Слим не только помогает похудеть, но и способствует увеличению продолжительности жизни.

Сбалансированный состав молочных и растительных белков позволяет обеспечить организм всеми незаменимыми аминокислотами в нужном соотношении.

В коктейле ФПП Слим увеличено количество сложных углеводов (мальтодекстринов) и растворимых пищевых волокон, но при этом значительно снижено содержание молочного сахара (лактозы).

Коктейль содержит среднецепочечные липиды, которые в экспериментах продемонстрировали способность снижать аппетит и нормализовать потребление пищи.

В продукт включены полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие снижению уровня «плохого» холестерина в крови.

мы надеемся, что наши продукты и программы помогут вам в достижении ваших целей, в поддержании стройности, здоровья и долголетия.

Если что-то у вас не получается, встречает затруднение, если вы в чем-то сомневаетесь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией!

Свой вопрос вы можете задать в специальной форме на нашем сайте, по почте doctor-ginzburg@yandex.ru или позвонить к нам в офис по телефону (846) 995-92-95.

Коктейль Доктор Слим с ароматом клубники, 300 г., 16 порций, в ПАКЕТЕ, для похудения

Доктор Слим с ароматом клубники не содержит красителей и сахарозы

Энергетик Слим коктейль «Персик», 300г, 16 порций, в пакете

Коктейль рекомендуется прежде всего для людей, занятых умственным трудом, для людей предпочитающих комфортное и «вкусное» похудение.

Энергетик Слим коктейль «Шоколад» для похудения, в ПАКЕТЕ, 300г., 16 порций

Изысканный вкус шоколадного мороженого. Быстрое наступление сытости. Уменьшает тягу к сладкому.

Функциональный продукт СЛИМ для похудения, 300г, 16 порций, БЕЗ АРОМАТИЗАТОРОВ, БЕЗ КРАСИТЕЛЕЙ, БЕЗ ГМО

Универсальный функциональный продукт питания для похудения и оздоровления. Содержит компоненты, снижающие аппетит, обладающие антиатеросклеротическим и геропротекторым действием. Не содержит ароматизаторов, красителей и сахарозы

Энергетик Слим коктейль «Клубника», 300г., 16 порций

Приятный аромат клубники, высокие насыщающие свойства.

Слим Анти-Эйдж с ароматом ванили, в пакете, 300г, 16 порций

КОКТЕЙЛЬ С ПОВЫШЕННЫМ СОДЕРЖАНИЕМ ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН. СНИЖАЕТ АППЕТИТ, ЗАМЕДЛЯЕТ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ И НОРМАЛИЗУЕТ РАБОТУ КИШЕЧНИКА.

Коктейль Доктор Слим с ароматом сливок, 300 г., 16 порций, в ПАКЕТЕ

Коктейль Доктор Слим с приятным ароматом сливок. Не содержит сахарозы и красителей

Коктейль «Доктор слим» — лакомство для похудения

В мире фаст-фуда, полуфабрикатов и многочисленных соблазнов в виде выпечки и сладостей сохранить стройную фигуру становится настоящим подвигом. К тому же все меньше времени остается на активный образ жизни и все больше видов деятельности нагружают умственно, а не физически. В результате ожирение стало глобальной проблемой, решить которую самостоятельно получается далеко не у всех. На помощь приходят различные средства для похудения, однако многие из них совсем не безобидны. К счастью, все больше производителей ведут поиски в направлении создания полностью натуральных и безвредных средств для похудения.

Состав и действие

Большинство современных препаратов для снижения веса имеют в своем составе вещества, подавляющие чувство голода или влияющие на обменные процессы. Это дает свои результаты, но вместе с тем довольно часто вызывает не слишком приятные побочные эффекты. Но в результате научных разработок российских ученых появился коктейль «Доктор слим» для похудения, который выгодно отличается от остальных препаратов.

Принцип действия коктейля – замещение одного или нескольких обычных приемов пищи низкокалорийным полноценным питанием. Ценность одной порции «Доктор слим» всего 47 ккал. Но при этом он содержит множество необходимых для нормальной работы организма питательных веществ:

• соевые белки – вполне способны заменить мясо и рыбу, но при этом не содержат жира;
• молочные протеины – необходимый для строительства мышечных волокон материал;
• фруктозу – простой сахар, который легко и полностью усваивается организмом, снабжая его энергией;
• пищевую клетчатку – растительные волокна, дают чувство быстрого насыщения, очищают кишечник и стимулируют его перистальтику;
• витаминно-минеральный комплекс – позволяющий не испытывать дефицита витаминов в условиях ограниченного рациона.

Одна порция коктейля способна уменьшить аппетит, обеспечить минимальный набор жизненно важных питательных веществ и при этом в нем полностью отсутствуют жиры и сложные углеводы, поэтому организм вынужден обращаться к внутренним ресурсам. К тому же он имеет приятный вкус и многие пьют его с удовольствием.

Как принимать

Одна порция коктейля «Доктор слим» представляет собой быстрорастворимый порошок, упакованный в небольшой пакетик. Он разводится в стакане чистой воды или натурального сока (без добавления сахара!). Получается густая и очень питательная низкокалорийная смесь с разными вкусами:

• шоколада;
• клубники;
• банана;
• малины со сливками;
• персика со сливками.

Благодаря такому разнообразию вкусов, коктейль не приедается, даже если применять его в течение длительного времени.

Инструкция по применению не регламентирует строго прием препарата. Его можно выпить за 15-20 минут до еды и соответственно уменьшить основную порцию. Или полностью заместить коктейлем один или два дневных приема пищи. Особенно полезно его употребление на ночь – организм получает минимум калорий, но в то же время полностью отсутствует чувство голода.

Противопоказаний к его применению нет – коктейль можно пить даже во время восстановления в послеоперационный период, когда сложно переваривать обычную пищу. Можно употреблять его и детям. Единственным ограничением может стать непереносимость лактозы, которая является одним из основных ингредиентов коктейля.

Существует четыре вида коктейлей, который имеют одинаковый состав, но разное соотношение количества ингредиентов.

Отзывы и результаты

Отзывы похудевших говорят о том, что продукт действительно помогает сбросить вес. Однако для этого необходимо соблюдать рекомендованную производителем низкожировую диету. Снижение веса происходит плавно, примерно 1,5-3 кг за месяц, что является оптимальным темпом похудения для организма. Коктейли вкусны, дают чувство насыщения примерно на 1,5-2 часа. Это хороший вариант для тех, кто не может отказаться от вечернего приема пищи. К тому же цена на него очень демократичная – за упаковку на 20 порций придется заплатить около 200 рублей.

Мнение врачей о «Доктор слим» также самое позитивное. Тем более что он соответствует всем стандартам качества и реализуется не только через Интернет, но и стоит на аптечных полках. Препарат часто рекомендуется диетологами как часть комплексной терапии в лечении ожирения и различных программ по здоровому снижению веса.

Амфетамин и метамфетамин для похудения

при заказе с сайта

Звоните! Работаем круглосуточно!

Содержание:

1. Амфетамины: общее описание
   1.1. Действие на организм
2. Последствия злоупотребления амфетаминами
3. Метамфетамин для похудения: за и против

Как и многие другие современные синтетические наркотики амфетамин и его химический аналог метамфетамин синтезировались для использования в медицинской практике. Изначально различные средства на основе этого психостимулятора применялись в армии США для повышения выносливости военнослужащих. Одновременно отметили и влияние метамфетамина на вес. Ускорение обменных процессов и подавление аппетита позволяли быстро и эффективно справиться с ожирением. Но спустя несколько лет препараты этого класса были официально запрещены из-за многочисленных осложнений, одним из которых было развитие наркотической зависимости. Но многих риск столь серьезных последствий не останавливает в погоне за идеальным телом, и они готовы приобрести метамфетамин для похудения нелегально, лишь бы избавиться от столь ненавистных лишних килограммов. Но насколько целесообразен и безопасен такой способ снижения веса? Есть ли эффективная альтернатива?

Амфетамины: общее описание

«Классические» амфетамины — это соединения эфедрина, которые получают из растительного сырья. Самым распространенным является метамфетамин, более известный под названиями «мет» или «лед». Уже больше полувека распространение и производство этих веществ преследуется по закону, тем не менее в аптеках до сих пор можно без рецепта приобрести различные лекарственные препараты, в состав которых входят схожие по химической структуре и фармакологическому действию соединения.

В результате в криминальной среде «процветает» нелегальное производство «мета». «Изготовители» используют не только медикаменты, но и растительное сырье, другие, зачастую очень токсичные примеси. Поэтому метамфетамин для похудения не имеет ничего общего с лекарственными препаратами, производимыми фармацевтическими предприятиями на законных основаниях. Точный состав предлагаемых под различными, иногда очень заманчивыми названиями средств зачастую не известен даже продавцу, поэтому прием таких «диетических добавок» может иметь совершенно непредсказуемый эффект.

Действие на организм

Амфетамины относятся к психостимуляторам. Они усиливают активность нейрорецепторов в головном мозге, гладкой мускулатуре бронхов, эндотелии сосудов, сердечной мышце. Кроме того, эти вещества усиливают и пролонгируют эффект и стимулируют выделение норадреналина. За счет этого метамфетамин повышает скорость обмена веществ, активность ЦНС, одновременно угнетая функции органов пищеварения. После употребления наркотика человек чувствует прилив сил, бодрость, энергичность, даже длительные умственные и физические нагрузки не вызывают усталости.

Снижается потребность во сне, при этом отсутствует сонливость и чувство разбитости, повышается артериальное давление, ускоряется сердцебиение. Одновременно замедляется перистальтика, снижается тонус мускулатуры кишечника, уменьшается секреторная активность пищеварительных желез, поэтому человек практически не чувствует голода.

Последствия злоупотребления амфетаминами

Своей популярностью амфетамин для похудения обязан быстрому эффекту. Без каких-либо усилий, изнурительных тренировок лишние килограммы и сантиметры таяли буквально на глазах. Результат заметен уже через неделю приема «волшебного» средства. Но вместе с тем, зачастую незаметно для самого «худеющего» развивается зависимость, и отсутствие очередной дозы сопровождается сначала не столь ярко выраженным дискомфортом. Это могут быть:

• внутреннее беспокойство и тревога;
• эмоциональное напряжение;
• озноб;
• приступы раздражительности;
• потливость;
• тахикардия.

Но после приема очередной таблетки все симптомы проходят, и постепенно процесс похудения превращается в своего рода «гонку»: доза — абстиненция — доза. При этом для достижения желаемого эффекта требуется все большее количество психостимулятора.

По мере прогрессирования зависимости попытки бросить принимать метамфетамин для похудения сопровождаются гораздо более тяжелой ломкой. Для абстинентного синдрома характерны такие симптомы:

• тремор, судороги мимической мускулатуры;
• аритмия, нарушения дыхания, одышка, которая нередко сопровождается отчетливым ощущением нехватки воздуха и удушья;
• системный болевой синдром;
• повышенная чувствительность к свету и звукам;
• инсомния.

Как в период абстиненции, так и во время острой интоксикации существует риск развития психоза с яркими реалистичными галлюцинациями, неконтролируемым чувством страха, необходимости куда-то бежать, чтобы спастись от серьезной опасности.

Метамфетамин для похудения: за и против

Некоторые сторонники такого «простого» способа сбросить вес убеждены, что никаких последствий не будет, если принимать амфетамин для похудения в небольших дозах. Но основная опасность этого психостимулятора заключается в том, он очень быстро вызывает зависимость, «обгоняя» в этом плане многие другие наркотики.

Кроме того, постоянная искусственная стимуляция работы сердца и «подстегивание» ЦНС приводит к очень печальным последствиям. У подавляющего большинства зависимых, употребляющих амфетамины, диагностируют тяжелую сердечную недостаточность, нередки случаи инфарктов и инсультов на фоне гипертонии и нарушения кровообращения. Не проходит даром и угнетение работы ЖКТ. Высока вероятность развития гастрита, колитов, панкреатита.

Очень опасны осложнения со стороны нервной системы и психики, которые даже при успешном лечении зависимости могут сохраняться в течение нескольких лет, а иногда и на протяжении всей жизни. Человек страдает от тяжелой депрессии, характерна склонность к суициду. Нередко развивается обсессивно-компульсивные, параноидальные, бредовые расстройства.

Действительно, метамфетамин для похудения действительно эффективен и позволяет в кратчайшие сроки сбросить вес. Но какой ценой? Нередко за каждый килограмм приходится расплачиваться психическим и физическим здоровьем, годами восстановительного лечения и реабилитации. Именно поэтому доктора призывают не искать волшебные и быстрые способы похудеть — их попросту не существует! Единственная безопасная возможность контролировать вес — рациональная, богатая всеми необходимыми витаминами диета и спорт!

Коррекция фигуры. Самые эффективные аппаратные методики

3 шага к совершенству: самые эффективные аппаратные процедуры для коррекции фигуры

Диеты, годовые абонементы в спортзал и, вместе с тем, изнурительные тренировки, от которых голова кругом – ничего из этого привести фигуру в норму не помогает, не так ли?

Устранить навсегда жировые ловушки, подтянуть кожу и прокачать мышцы – это стало возможным благодаря появлению современных и революционных технологий. Никаких операций, сложных подготовительных процедур и усилий. В борьбе за безупречную фигуру побеждают аппаратные процедуры коррекции фигуры.

Какие проблемы решают аппаратные методики коррекции фигуры?

Убрать локальные жировые излишки

Улучшить контуры тела

Убрать лишние сантиметры на талии

Сократить видимость растяжек

И все это без операций, без реабилитаций и без отрыва от привычного ритма жизни.

Цель: победить жировые ловушки

Жировые складки способны испортить любую фигуру. Эти жировые «депо» в первую очередь собирают и сохраняют жир в самых неподходящих местах. Платье без корректирующего белья не наденешь, а о раздельном модном бикини можно и вовсе забыть. Более того, жировые ловушки очень неохотно поддаются диетам и изнурительным тренировкам — подкожный жир уходит везде, но только не в злополучных местах.

К счастью, приобрести идеальный силуэт возможно, аппаратная методика Coolsculpting действует как «холодное оружие» для жировых ловушек. Анатомические аппликаторы полностью захватывают проблемную зону и позволяют убрать излишки в таких зонах, как:

внутренняя и внешняя поверхность бедер

колени и голени.

Как проходит процедура криолиполиза

На консультации с врачом определяется зона для коррекции. Врач замеряет жировую складку и подбирает аппликатор нужного размера.

Затем делает разметку на теле, где будет размещена насадка.

Врач накладывает на размеченную зону салфетку со специальным гелем, что обеспечивает термический контакт с кожей во время криолиполиза.

Далее устанавливается аппликатор, который захватывает и фиксирует кожу вместе с жировой складкой.

Втянутый участок ткани охлаждается до заданной температуры. Специальный датчик на аппарате контролирует температуру воздействия.

В зависимости от зоны процедура может длиться от 30 до 60 минут.

Ощущения во время криолипоза

Процедура проходит комфортно – можно читать книжку, смотреть видео, можно даже немного вздремнуть. Сразу после процедуры вы готовы вернуться к обычным делам. Количество участков для коррекции за один визит не ограничено.

Противопоказания к криолиполизу

Криолиполиз зарекомендовал себя как достаточно безопасная процедура, однако есть противопоказания:

воспалительные процессы в зоне коррекции

повышенная чувствительность к холоду

нарушения функции эндокринной системы, сахарный диабет

беременность и грудное вскармливание

ожирение I и II степени

крупные рубцы в зоне воздействия

экзема и дерматит

наличие грыжи в зоне коррекции.

Результат от криолиполиза

Всего за одну процедуру жировая складка уменьшается на 25%. Эффект нарастающий: первый результат виден через месяц, а в течение 3 месяцев проявляется полностью. И самое главное — эффект сохраняется навсегда!

Важно помнить, что криолиполиз – это не способ для похудения всего тела, это процедура только для устранения локальных жировых складок.

Стоимость процедуры

Стоимость зависит от сложности и объема процедуры. Цена варьируется от 750 до 1400 у.е. за зону.

Цель: попрощаться с лишними сантиметрами и целлюлитом

Если нет времени ждать, а через пару недель нужно потерять 5-10 сантиметров в талии и влезть в любимое платье, то тут поможет курс аппаратной коррекции фигуры Zerona. Данную методику еще называют лазерной липосакцией. Суть заключается в воздействии на клетки жировой ткани холодным лазером. Лазер проникает под кожу и безболезненно удаляет жировые клетки.

Важно – нет анестезии и каких-либо ощущений.

Лазер Зероны позволяет уменьшить избыточное количество жира в любой зоне:

бедра и зона «галифе»

Воздействуя на ягодицы и бедра, Зерона восстанавливает упругость кожи, тем самым сглаживает целлюлит. При воздействии на область живота – уменьшает жировые складки, устраняет отеки, формирует стройную талию и, словно, оттачивает силуэт.

Помимо этого, методика эффективна и для лица:

сделает овал лица четким

скорректирует второй подбородок.

Противопоказания к Зероне

Беременность и период лактации

Обострение хронических заболеваний

Описание этапов процедуры Зероны

Перед началом процедуры пациенту выдают очки, защищающие глаза от лазера.

Пациент просто ложится на кушетку, а врач устанавливает над проблемными зонами лазерную головку аппарата.

При работе аппарата на теле появляются вращающиеся световые полоски.

Ощущения во время проведения Зероны

Процедура бесконтактна и проходит абсолютно безболезненно. На протяжении сеанса нет каких-либо ощущений. Во время включенного аппарата можно наблюдать лазерные лучи в виде вращающихся полосок. Сеанс длится 40 минут, в это время можно читать книгу, слушать музыку. А после процедуры сразу вернуться к запланированным делам.

Результат от Зероны

повышается упругость кожи

уменьшаются объемы тела.

Для устойчивого эффекта необходим курс процедур. Количество и периодичность процедур определяет врач и зависит от индивидуальных особенностей пациента. Сеансы могут быть назначены как ежедневно, так и с промежутком в несколько дней.

Базовая программа аппаратной коррекции фигуры включает 6 процедур, минимальное количество — 3, оптимальное — 10-20 сеансов.

Преимущества Зероны

Быстрый результат без операций, неприятных ощущений и реабилитации. Помимо этого, аппаратную методику Зероны можно совмещать и с другими эстетическими процедурами: криолиполиз, emsculpt, термаж, обертывания, массажи.

Стоимость процедуры: от 300 у.е.

Цель: накачать ягодицы и подтянуть живот

Для тех, кто хочет в короткие сроки иметь соблазнительные и подтянутые ягодицы без посещения спортзала существует методика коррекции фигуры EMSculpt. Это настоящая революция в борьбе за упругие ягодицы и плоский живот. Теперь можно смело попрощаться с сохранёнными статьями, где советуют ежедневно приседать и делать скручивания на пресс до головокружения.

Принцип действия EMSculpt в глубокой локальной проработке мышц. Формирование и моделирование мышц происходит за счет адаптации к интенсивным сокращениям и регулярной частоте импульсов. Такие условия невозможно создать даже на интенсивной спортивной тренировке.

Результат от EMsculpt:

увеличение мышечной массы до 16 % и повышение мышечного тонуса

сокращение толщины жировой прослойки до 19 %

ягодицы и живот становятся заметно подтянутыми и упругими

уменьшение диастаза прямых мышц живота.

Положительные изменения заметны уже после первой процедуры, максимальный эффект достигается спустя месяц после завершения курса процедур.

Курс процедур: 4 процедуры по 30 минут с перерывом минимум 2-3 дня.

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

• Половые гормоны;
• Витамин С;
• Сера;
• Кремний;
• Железо;
• Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

• Список эндокринологических анализов

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.