Магниты для похудения

Магниты для похудения

Современные средства для похудения иногда поражают своей простотой применения. Так, магниты для похудения завоевали лидирующие позиции среди современных и эффективных средств для снижения веса. Их принято носить на пальцах ног или, прикрепив к уху. Таким образом по заверению производителей происходит мгновенное сжигание жировых клеток.

В чем принцип действия магнитов для похудения? Известно, что нано магнитик притягивает к себе гемоглобин в крови, благодаря чему происходит увеличение кровообращения и постепенное снижение веса за счет улучшенной микроциркуляции клеток внутренних органов. Но представленное воздействие не вяжется с быстрым и эффективным похудением. Как же быть? Возможно для снижения веса задействован несколько иной эффект? Неужели можно всего лишь надеть магнит и, не изменяя прежних привычек и не занимаясь спортом, «таять» на глазах? Каковы же предупреждения самих производителей для эффективного воздействия? Ответы на все вопросы можно найти далее в статье. Во всяком случае, от прочтенного сложится более ясная картина особенностей использования магнитов для похудения.

Принцип действия

Биомагниты для похудения представлены китайскими производителями и выглядят обычными изделиями, притягивающими железо. Магнит – это обычная «таблетка» в диаметре не более 7 мм. Но даже этого размера хватает, чтобы начать сбрасывать вес уже после 3-4 дней применения. Правда, надевать изделия следует правильно – в противном случае эффекта не будет. Так в чем же секрет похудения?

Прикрепление магнитов должно проходить в строго отведенные для этого места – это заявлено производителями в инструкции. Места – это акупунктурные точки, на которые магниты воздействуют своими волнами. В результате на точки происходит постоянное воздействие, которое способствует передаче сигнала в мозг человека. Это в дальнейшем приводит к выработке определенных гормонов, способствующих восстановлению метаболизма и снижению веса. Кроме того, мозговые сигналы обеспечивают снижение аппетита и выработку веществ, выступающих в качестве эффективного жиросжигателя. Приведенный принцип действия, содержащийся в инструкции, довольно размыт и неоднозначен, поэтому провоцирует чувство недоверия. Но несмотря на недоверие со стороны покупателей, большинство из них действительно похудели на 10-15, а то и более килограмм.

Практический совет: Чтобы ускорить похудение при помощи магнитов, рекомендуется придерживаться правильного питания и стараться регулярно заниматься спортом. Отказ от жирного и мучного окажет дополнительный эффект устранения жировой прослойки.

Виды магнитов для похудения

Принцип действия магнита понятен, но на какие акупунктурные точки их прикреплять? Об этом позаботились сами производители, предложив покупателям удобные предметы для удобной носки и простого предварительного крепления.

Существуют следующие изделия с наличием магнитов для похудения:

  • Клипса – два «оголенных» магнита, крепящиеся к ушной раковине. Их крепление осуществляется друг к другу естественным магнитным притяжением, поэтому постоянно поправлять изделия не придется.
  • Кольца – силиконовые кольца с встроенным внутрь магнитным механизмом прикрепляются к большим пальцам ног или рук. Для рук и ног имеются отдельные разновидности в зависимости от расположения акупунктурной точки и с учетом обхвата пальцев.
  • Браслеты – силиконовые браслеты, предназначенные для крепления на запястье и воздействующие на акупунктурную точку над центральной жилкой запястья.

Выбор магнита для похудения определяется с учетом индивидуальных предпочтений покупателей. Все изделия быстро и легко крепятся, а также промываются от загрязнений, правда, использовать их при купании в водоемах не рекомендуется.

Противопоказания к применению

Кольцо, клипса на ухо или браслет имеют некоторые противопоказания для применения. Во-первых, здесь выделяют людей, у которых были диагностированы заболевания сердечно-сосудистой системы. Конечно, магнитные волны не наносят вреда работе сердечной деятельности, но увеличенная микроциркуляция подлежит разрешению от врача.

Это важно: Даже если у пользователей нет серьезных заболеваний, рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед применением кольца или клипсы. Возможно, у покупателя имеются не выявленные заболевания, предостерегающие воздействие на мозговые рецепторы.

Во-вторых, магнит на ухо или палец запрещено использовать беременным женщинам. Беременность – это время формирования плода, поэтому мысли будущей мамы должны быть заняты не похудением, а здоровьем крохи.

Инструкция по применению

Магнит для похудения приобретается по желанию – в виде клипсы на ухо, кольца на большой палец или браслета. Удивительно, но браслеты не пользуются популярностью, поскольку они доступны посторонним взглядам. Помимо прочего, такой силиконовый браслет приходится постоянно поправлять в силу постоянного задействования рук. Поэтому рассматривать следует две формы изделий для похудения – кольцо и клипсу.

Инструкция по применению представляется следующим образом:

  • Сережки на ухо – более популярный вид магнита для похудения, поскольку его видимость практически недоступна. Серьги представляются в виде двух магнитов темного оттенка и малого диаметра. Их крепление на ухо происходит одним движением. Сначала необходимо взять одну серьгу для уха и приложить ее к акупунктурной точке – на верхнюю часть ушной раковины. Второй серьгой закрепите первую за ухом.
  • Кольцо – приобретается два кольца для больших пальцев ног или рук. Их крепление более простое – кольцо обогнуть вокруг пальца и прикрепить естественным магнитным притяжением. Магнитные кольца для похудения рекомендуется приобретать согласно размеру своих пальцев, чтобы они не вращались и не мешали во время движений. Кольца на ноги приобретаются гораздо чаще – потому как они незаметны даже с открытой обувью.

Кольца или серьги на ушах рекомендуется носить ежедневно по 6 часов – этого времени хватит для посыла сигнала в мозг и выработки гормонов. Если во время носки чувствуется головная боль и недомогание, необходимо прекратить использование магнитов для похудения и обратиться к врачу для проведения обследования.

Магниты для похудения имеют неоднозначные отзывы и результаты. У кого-то был просто ошеломительный результат – до 10 кг за месяц. Другие же потерпели фиаско и отзываются о производителе нелицеприятно.

Но похудевшие при помощи кольца и серьги на ухо отметили, что похудели они, применяя рекомендации самих производителей и диетологов. Желание добиться быстрого результата сделало свое дело – люди активно стали заниматься спортом и постепенно отказываться от вредной пищи. В результате теперь их рацион состоит из преимущественно белковых продуктов, а также большого количества овощей. Худеющие полностью смогли поменять свои пищевые привычки благодаря использованию магнитов для похудения. Даже если они действуют самовнушением, их нелишним будет использоваться полным людям – возможно произойдет полный пересмотр ценностей, что положительно скажется на фигуре и внутреннем мировоззрении.

Отзывы

Янина, 34 года: Недавно попробовала интересное, современное изобретение – магниты для похудения. Это небольшие кольца или клипсы. Они легкие и их удобно носить, через некоторое время привыкаешь и вообще их не замечаешь. Многовитковые спирали, из которых сделано изделие, стимулируют специальные точки, которые отвечают за обменные процессы в организме, за счет этого происходит потеря лишних килограмм. Больших результатов ждать не стоит, я сбросила за месяц 4 кг, но зато без диет и спорта, да и помногу быстро терять вес опасно.

Читайте также  Карри для похудения

Альфия, 26 лет: Магниты в виде сережек использую давно, и мне они помогают, как дополнительное средство к диете и фитнесу. Их легко носить, они хорошо крепятся на ухе и незаметны невооруженному глазу. Очень удобная вещь для ежедневного использования. Никаких побочных эффектов и вреда здоровью. Я за месяц потеряла 6 кг без вреда для здоровья.

Ирэн, 23 года: Узнала о новом изобретении для похудения и сразу же попробовала. Магниты очень удобные в применении, легкие, не вызывают раздражения на коже и аллергических реакций. Для тех, кто хочет потерять много килограмм – это средство не поможет без диет и фитнеса, а для небольшого похудения прекрасный выбор. За месяц можно похудеть в пределах 4-6 кг.

Магнитотерапия: развенчиваем мифы

» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/magnitoterapija-razvenchivaem-mify-900×600.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/07/magnitoterapija-razvenchivaem-mify.jpg» title=»Магнитотерапия: развенчиваем мифы»>

Александр Попандопуло, студент медицинского института УЛГУ. Редактор А. Герасимова

  • Запись опубликована: 13.07.2020
  • Время чтения: 1 mins read

Магнитотерапия представляет собой физиотерапевтическую процедуру широкого спектра действия, которая основана на влиянии на организм человека магнитных полей различных физических параметров. При этом данный способ может применяться как локально, только в зоне патологического процесса, так и в качестве общеорганизменного воздействия.

Являясь относительно новой методикой для отечественной медицины, магнитотерапия породила множество слухов, мифов и догадок, которые порой не соответствуют реальности. Итак, отделим правду от домыслов.

Миф №1. Магнитотерапия не признана официальной медициной

На самом деле методы магнитного воздействия во многих странах только проходят процедуру признания медицинскими специалистами, в то время как в России магнитотерапия получила официальное подтверждение уже достаточно давно и активно применяется даже в государственных лечебных учреждениях. Кроме того, эффективность данной медицинской практики доказана и используется в таких развитых странах, как Япония, США и Китай.

Миф №2. Параметры магнитного поля не влияют на физиологический отклик организма

Такое убеждение – скорее порождение рекламы домашних приборов для магнитотерапии, которые обычно описываются как универсальные. На самом деле, несмотря на безопасность данной манипуляции, выбирать постоянное или переменное магнитное поле, а также непрерывный или импульсный режим его применения должен специалист в области физиотерапии на основании диагноза пациента.

Миф №3. Магнитное поле способно намагнитить ткани организма

В реальности воздействие магнитного поля любых физических характеристик не способно привести к намагничиванию тканевой основы организма, в то время как оказывает выраженный эффект на клеточном и субклеточном уровнях. Особенно это проявляется в придании магнитных свойств молекулам организменной воды и форменным элементам крови.

В результате удается добиться выраженного изменения реологических свойств биологических жидкостей. Кроме того, особенную чувствительность к магнитотерапии демонстрируют белки, нуклеиновые кислоты, естественные катализаторы биологических процессов – ферменты.

Миф №4. Магнитотерапия не имеет противопоказаний

На самом деле методика действительно демонстрирует очевидную безопасность для человека, что выражается в полном отсутствии побочных эффектов и осложнений такого лечения. Кроме того, это единственная известная на сегодня физиотерапевтическая практика, которая может применяться даже в период острого инфекционно-воспалительного процесса, обострения хронических организменных патологий и при повышении температуры тела у пациента в качестве прекрасного анальгезирующего способа.

И тем не менее медики рекомендуют отказаться от применения магнитных воздействий при наличии следующих состояний:

  • любые заболевания дыхательной системы;
  • дерматологические проблемы;
  • выраженные повреждения мягких тканей в зоне воздействия;
  • нарушения сердечного ритма;
  • артрозы и полиостеоартрозы;
  • вегетососудистая дистония;
  • трофические и язвенные поражения тканей.

Магнитотерапия, проведенная под контролем специалиста, способна оптимизировать артериальное давление за счёт сосудорасширяющего эффекта, а также вследствие изменения свойств крови. Кроме того, доказаны лимфодренирующая и катаболическая активность данного способа терапии.

Физиотерапевты в современных медицинских центрах обладают многолетним опытом работы с методами магнитных воздействий и предлагают проведение процедуры, используя современный генератор магнитных полей.

Коррекция фигуры. Самые эффективные аппаратные методики

3 шага к совершенству: самые эффективные аппаратные процедуры для коррекции фигуры

Диеты, годовые абонементы в спортзал и, вместе с тем, изнурительные тренировки, от которых голова кругом – ничего из этого привести фигуру в норму не помогает, не так ли?

Устранить навсегда жировые ловушки, подтянуть кожу и прокачать мышцы – это стало возможным благодаря появлению современных и революционных технологий. Никаких операций, сложных подготовительных процедур и усилий. В борьбе за безупречную фигуру побеждают аппаратные процедуры коррекции фигуры.

Какие проблемы решают аппаратные методики коррекции фигуры?

Убрать локальные жировые излишки

Улучшить контуры тела

Убрать лишние сантиметры на талии

Сократить видимость растяжек

И все это без операций, без реабилитаций и без отрыва от привычного ритма жизни.

Цель: победить жировые ловушки

Жировые складки способны испортить любую фигуру. Эти жировые «депо» в первую очередь собирают и сохраняют жир в самых неподходящих местах. Платье без корректирующего белья не наденешь, а о раздельном модном бикини можно и вовсе забыть. Более того, жировые ловушки очень неохотно поддаются диетам и изнурительным тренировкам — подкожный жир уходит везде, но только не в злополучных местах.

К счастью, приобрести идеальный силуэт возможно, аппаратная методика Coolsculpting действует как «холодное оружие» для жировых ловушек. Анатомические аппликаторы полностью захватывают проблемную зону и позволяют убрать излишки в таких зонах, как:

внутренняя и внешняя поверхность бедер

колени и голени.

Как проходит процедура криолиполиза

На консультации с врачом определяется зона для коррекции. Врач замеряет жировую складку и подбирает аппликатор нужного размера.

Затем делает разметку на теле, где будет размещена насадка.

Врач накладывает на размеченную зону салфетку со специальным гелем, что обеспечивает термический контакт с кожей во время криолиполиза.

Далее устанавливается аппликатор, который захватывает и фиксирует кожу вместе с жировой складкой.

Втянутый участок ткани охлаждается до заданной температуры. Специальный датчик на аппарате контролирует температуру воздействия.

В зависимости от зоны процедура может длиться от 30 до 60 минут.

Ощущения во время криолипоза

Процедура проходит комфортно – можно читать книжку, смотреть видео, можно даже немного вздремнуть. Сразу после процедуры вы готовы вернуться к обычным делам. Количество участков для коррекции за один визит не ограничено.

Противопоказания к криолиполизу

Криолиполиз зарекомендовал себя как достаточно безопасная процедура, однако есть противопоказания:

воспалительные процессы в зоне коррекции

повышенная чувствительность к холоду

нарушения функции эндокринной системы, сахарный диабет

беременность и грудное вскармливание

ожирение I и II степени

крупные рубцы в зоне воздействия

экзема и дерматит

наличие грыжи в зоне коррекции.

Результат от криолиполиза

Всего за одну процедуру жировая складка уменьшается на 25%. Эффект нарастающий: первый результат виден через месяц, а в течение 3 месяцев проявляется полностью. И самое главное — эффект сохраняется навсегда!

Важно помнить, что криолиполиз – это не способ для похудения всего тела, это процедура только для устранения локальных жировых складок.

Стоимость процедуры

Стоимость зависит от сложности и объема процедуры. Цена варьируется от 750 до 1400 у.е. за зону.

Читайте также  Клизма в домашних условиях для похудения

Цель: попрощаться с лишними сантиметрами и целлюлитом

Если нет времени ждать, а через пару недель нужно потерять 5-10 сантиметров в талии и влезть в любимое платье, то тут поможет курс аппаратной коррекции фигуры Zerona. Данную методику еще называют лазерной липосакцией. Суть заключается в воздействии на клетки жировой ткани холодным лазером. Лазер проникает под кожу и безболезненно удаляет жировые клетки.

Важно – нет анестезии и каких-либо ощущений.

Лазер Зероны позволяет уменьшить избыточное количество жира в любой зоне:

бедра и зона «галифе»

Воздействуя на ягодицы и бедра, Зерона восстанавливает упругость кожи, тем самым сглаживает целлюлит. При воздействии на область живота – уменьшает жировые складки, устраняет отеки, формирует стройную талию и, словно, оттачивает силуэт.

Помимо этого, методика эффективна и для лица:

сделает овал лица четким

скорректирует второй подбородок.

Противопоказания к Зероне

Беременность и период лактации

Обострение хронических заболеваний

Описание этапов процедуры Зероны

Перед началом процедуры пациенту выдают очки, защищающие глаза от лазера.

Пациент просто ложится на кушетку, а врач устанавливает над проблемными зонами лазерную головку аппарата.

При работе аппарата на теле появляются вращающиеся световые полоски.

Ощущения во время проведения Зероны

Процедура бесконтактна и проходит абсолютно безболезненно. На протяжении сеанса нет каких-либо ощущений. Во время включенного аппарата можно наблюдать лазерные лучи в виде вращающихся полосок. Сеанс длится 40 минут, в это время можно читать книгу, слушать музыку. А после процедуры сразу вернуться к запланированным делам.

Результат от Зероны

повышается упругость кожи

уменьшаются объемы тела.

Для устойчивого эффекта необходим курс процедур. Количество и периодичность процедур определяет врач и зависит от индивидуальных особенностей пациента. Сеансы могут быть назначены как ежедневно, так и с промежутком в несколько дней.

Базовая программа аппаратной коррекции фигуры включает 6 процедур, минимальное количество — 3, оптимальное — 10-20 сеансов.

Преимущества Зероны

Быстрый результат без операций, неприятных ощущений и реабилитации. Помимо этого, аппаратную методику Зероны можно совмещать и с другими эстетическими процедурами: криолиполиз, emsculpt, термаж, обертывания, массажи.

Стоимость процедуры: от 300 у.е.

Цель: накачать ягодицы и подтянуть живот

Для тех, кто хочет в короткие сроки иметь соблазнительные и подтянутые ягодицы без посещения спортзала существует методика коррекции фигуры EMSculpt. Это настоящая революция в борьбе за упругие ягодицы и плоский живот. Теперь можно смело попрощаться с сохранёнными статьями, где советуют ежедневно приседать и делать скручивания на пресс до головокружения.

Принцип действия EMSculpt в глубокой локальной проработке мышц. Формирование и моделирование мышц происходит за счет адаптации к интенсивным сокращениям и регулярной частоте импульсов. Такие условия невозможно создать даже на интенсивной спортивной тренировке.

Результат от EMsculpt:

увеличение мышечной массы до 16 % и повышение мышечного тонуса

сокращение толщины жировой прослойки до 19 %

ягодицы и живот становятся заметно подтянутыми и упругими

уменьшение диастаза прямых мышц живота.

Положительные изменения заметны уже после первой процедуры, максимальный эффект достигается спустя месяц после завершения курса процедур.

Курс процедур: 4 процедуры по 30 минут с перерывом минимум 2-3 дня.

Алмаг-01

Инструкция по применению Алмаг-01

Описание

Аппарат Алмаг-01 магнитотерапевтический бегущим импульсным полем, малогабаритный, предназначен для оказания терапевтического воздействия на организм человека импульсным бегущим магнитным полем в ЛПУ и самим пациентом в домашних условиях.

  1. В приборе Алмаг-01 используется бегущее импульсное магнитное поле с частотой повторения электромагнитных импульсов попадающих в диапазон биологически активных частот;
  2. Очень удобный в использовании аппарат — одной процедурой можно отработать полностью любой сустав или обширную зону позвоночника, что невозможно сделать любым другим лечебным аппаратом;
  3. Аппарат Алмаг-01 комплектуется эластичным бинтом для крепления прибора на теле, что позволяет пользоваться прибором самостоятельно, без помощи родных или друзей.

Алмаг-01: особенности

  • выраженное улучшение с точки зрения клинических симптомов и общего состояния здоровья отмечено у 27,6% больных;
  • умеренное улучшение отмечено у 51,4% больных;
  • незначительное улучшение у 21% пациентов;
  • и, что важно, ухудшения состояния по данным протоколов медицинских испытаний — не отмечено!

Причин такой эффективности несколько:

Прибор генерирует бегущее импульсное магнитное поле, которое не позволяет создать эффект сопротивления организма и его привыкания к воздействию, что многократно увеличивает эффективность от воздействия.

Согласно исследованиям и построенным диаграммам, глубина проникновения электромагнитного поля в тело пациента прибором АЛМАГ-01 значительно больше, чем существующими устройствами, и составляет 6-8 см, что позволяет непосредственно воздействовать им на различные внутренние органы человека.

Состав

Аппарат и инструкция по применению

Показания

  • Анатомическая форма аппарата АЛМАГ-01, продуманное число и расположение индукторов пульсирующего тока, специальная частота импульсов магнитного поля (6,25 Гц), глубина его проникновения (до 8 см) и сила магнитной индукции (20 мТл) определены по результатам научных исследований и подтверждены длительным практическим применением стационарного аналога. Благодаря научной обоснованности действия АЛМАГа-01 показания к его применению достаточно широкие.
  • При этом аппарат специализируется на лечении артритов, артрозов, остеохондроза, травм. Особенно подходит людям, страдающим хроническими заболеваниями с ограничением подвижности, полноценное физиолечение которых раньше было возможно только в стационарах.
  • На АЛМАГ-01 показания к применению говорят о том, что аппарат может стать важной частью семейной аптечки.
  • Артрит
  • Артриты и артрозы различных суставов
  • Бронхиальная астма
  • Бурсит
  • Варикозная болезнь
  • Вегетососудистая дистония по гипертоническому типу
  • Внутренние травмы суставов
  • Воспалительные заболевания матки и придатков в период стихания острого процесса
  • Вялозаживающие гнойные раны
  • Гематома
  • Гипертоническая болезнь I — II стадии
  • Деформирующий остеоартроз
  • Диабетическая ангиопатия
  • Диабетическая полинейропатия
  • Дискинезия желчевыводящих путей
  • Заболевания обусловленные гипофункцией яичников
  • Заболевания периферической нервной системы
  • Зудящие дерматозы
  • Ишемическая болезнь сердца со стабильной стенокардией напряжения
  • Ишемический инсульт
  • Келоидный рубец
  • Межреберная невралгия
  • Миозит
  • Нарушение спинномозгового кровообращения
  • Невралгия затылочного нерва
  • Невралгия тройничного нерва
  • Неврит лицевого нерва
  • Неврит локтевого нерва
  • Неврит лучевого нерва
  • Неврит малоберцового нерва
  • Неврит седалищного нерва (ишиас)
  • Неврит срединного нерва
  • Облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей (облитерирующий эндартериит)
  • Ожоги
  • Остеохондроз позвоночника с рефлекторным корешковым синдромом грудного отдела
  • Остеохондроз позвоночника с рефлекторным корешковым синдромом поясничного отдела
  • Остеохондроз позвоночника с рефлекторным корешковым синдромом шейного отдела
  • Панкреатит в подострой и хронической стадиях заболевания
  • Паратеноит
  • Переломы костей
  • Плексит
  • Плечелопаточный периартроз
  • Повреждения связок и мышц
  • Подагра
  • Послеоперационные раны
  • Посттравматический отёк
  • Почечная гипертония
  • Раны
  • Состояние после оперативного родоразрешения (кесарево сечение)
  • Состояния после кожных пластических операций
  • Сосудистые заболевания головного мозга (при сочетании преходящих нарушений мозгового кровообращения с хронической ишемической болезнью сердца)
  • Травма позвоночника и спинного мозга
  • Травмы нервной системы
  • Тромбоз глубоких вен голени
  • Ушиб мягких тканей
  • Флегмоны
  • Хроническая пневмония
  • Хронический бронхит
  • Хронический гастрит
  • Хронический тромбофлебит в стадии трофических расстройств
  • Эпикондилит
  • Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки

Коварный обруч. Плюсы и минусы хула-хупа

Хула-хуп — один из распространенных фитнес-снарядов, которые предлагаются во многих магазинов спорттоваров. Казалось бы, идея похудеть, прокручивая оригинальный обруч, да еще и проводя параллельно массаж проблемных зон, обречена на успех. Но вот специалисты не всегда однозначны в оценках такого творения. Так в чем же скрываются польза и вред хула-хупа?

Читайте также  Белый уголь для похудения

Для начала стоит определиться с понятием. Многие не всегда знают разницу между обручем и хула-хупом. Фактически по сути своей — это одно и то же. Название хула-хуп происходит от американских значений гавайского танца «хула», при котором идет активное круговое движение бедрами, и «хуп» — обруч. Сегодня мир обручей заметно расширился. Сегодня под хула-хупом понимают не только обычные варианты гладких обручей, но и такие модели, как включающие в себя массажные шарики, имеющие датчик подсчета кручений, разборные, мягкие, утяжеленные и т. д.

Давняя история

Обручи известны человечеству еще с давних времен. Причем привычный нам снаряд появился в разных уголках земли. Чаще для его изготовления использовали подручные материалы, как например, иву, ротанг, лозу винограда и другие варианты. Были даже варианты его из жесткой травы.

Одни народы использовали обручи в качестве необходимых аксессуаров для проведения ритуальных обрядов. При его раскручивании создавали имитацию образов животных, разнообразных символов и т. д. Врачи же в Древнем Риме ценили его за терапевтический эффект. Тогда практиковали такие упражнения, как бег и прыжки через обруч.

Существуют и такие данные, что в Англии 14-го века рекомендовали использовать обручи тем, у кого есть боли в спине, а также людям, страдавшим от сердечной недостаточности. При этом в прошлые века хоть и отмечались всплески увлечения таким вариантов физической активности, все же массовыми их назвать было сложно.

Позитивные тенденции

Считается, что во время занятий с обручем происходит тренировка мышц живота — как прямых, так и косых, кроме того, обеспечивается определенная нагрузка на спину, а бедра приобретают особую упругость и привлекательность. Также считается, что во время занятий с обручем происходит активное жиросжигание. Конечно же, одним из главных плюсов такого фитнес-снаряда является тот факт, что для тренировок с ним не надо ходить в спортзал или на улицу — все упражнения вполне можно выполнять и дома.

Также отмечают, что тренировки с обручем дают двойной эффект — внутренний и внешний. Внешний происходит за счет стимуляции проблемных зон кручением, внутренний — позволяет участить пульс и активизировать процесс сжигания жиров. Фактически получается средней нагрузки кардиотренировка.

Как правило, при перечислении плюсов называют следующие моменты:

  • улучшение координации;
  • улучшение кровообращения;
  • укрепление мышц тела;
  • улучшение осанки;
  • подтянутость живота и многие другие.

Однако специалисты не всегда столь оптимистичны и напоминают, что одним только хула-хупом фигуру в порядок привести вряд ли получится. «Сам по себе хула-хуп не продуктивен. Если сочетать его с правильно подобранным комплексом упражнений и правильным питанием, то, возможно, от него будет польза. Если использовать правильно и регулярно, то уменьшатся жировые отложения в области талии», — говорит Ольга Егорова, фитнес-тренер.

Вред снаряда

Конечно же, важно понимать, что, как и у многих других снарядов, у хула-хупа есть определенные противопоказания. «Вообще, прежде чем применять хула-хуп в своих тренировках, нужно точно знать, что у вас нет противопоказаний к нему. Так, например, хула-хуп может усугубить ситуацию, если у вас есть какие-то проблемы с пищеварительной системой, отмечаются диагнозы в сфере гинекологии и диагностированы проблемы с позвоночником», — отмечает Ольга Егорова.

Кроме того, стоит воздержаться от такого рода тренировок в случае, если есть беременность, причем как на ранних, так и на поздних сроках кручение обруча нежелательно. Если снова вспомнить про гинекологические проблемы, то считается, что наибольшую опасность обруч причиняет при миоме матки. Также стоит воздержаться от подобных занятий на фоне обострений почечных заболеваний, а также во время менструации.

Но и в принципе во избежание проблем стоит проконсультироваться с врачом на предмет использования такого варианта. Если же получен запрет на его применение, расстраиваться не стоит. «Можно постройнеть и пробрести красивую талию, не прибегая к хула-хупу. В этом случае поможет выполнение функциональных тренировок в сочетании с правильным питанием», — отмечает фитнес-тренер.