Слим для похудения

Коррекция фигуры. Самые эффективные аппаратные методики

3 шага к совершенству: самые эффективные аппаратные процедуры для коррекции фигуры

Диеты, годовые абонементы в спортзал и, вместе с тем, изнурительные тренировки, от которых голова кругом – ничего из этого привести фигуру в норму не помогает, не так ли?

Устранить навсегда жировые ловушки, подтянуть кожу и прокачать мышцы – это стало возможным благодаря появлению современных и революционных технологий. Никаких операций, сложных подготовительных процедур и усилий. В борьбе за безупречную фигуру побеждают аппаратные процедуры коррекции фигуры.

Какие проблемы решают аппаратные методики коррекции фигуры?

Убрать локальные жировые излишки

Улучшить контуры тела

Убрать лишние сантиметры на талии

Сократить видимость растяжек

И все это без операций, без реабилитаций и без отрыва от привычного ритма жизни.

Цель: победить жировые ловушки

Жировые складки способны испортить любую фигуру. Эти жировые «депо» в первую очередь собирают и сохраняют жир в самых неподходящих местах. Платье без корректирующего белья не наденешь, а о раздельном модном бикини можно и вовсе забыть. Более того, жировые ловушки очень неохотно поддаются диетам и изнурительным тренировкам — подкожный жир уходит везде, но только не в злополучных местах.

К счастью, приобрести идеальный силуэт возможно, аппаратная методика Coolsculpting действует как «холодное оружие» для жировых ловушек. Анатомические аппликаторы полностью захватывают проблемную зону и позволяют убрать излишки в таких зонах, как:

внутренняя и внешняя поверхность бедер

колени и голени.

Как проходит процедура криолиполиза

На консультации с врачом определяется зона для коррекции. Врач замеряет жировую складку и подбирает аппликатор нужного размера.

Затем делает разметку на теле, где будет размещена насадка.

Врач накладывает на размеченную зону салфетку со специальным гелем, что обеспечивает термический контакт с кожей во время криолиполиза.

Далее устанавливается аппликатор, который захватывает и фиксирует кожу вместе с жировой складкой.

Втянутый участок ткани охлаждается до заданной температуры. Специальный датчик на аппарате контролирует температуру воздействия.

В зависимости от зоны процедура может длиться от 30 до 60 минут.

Ощущения во время криолипоза

Процедура проходит комфортно – можно читать книжку, смотреть видео, можно даже немного вздремнуть. Сразу после процедуры вы готовы вернуться к обычным делам. Количество участков для коррекции за один визит не ограничено.

Противопоказания к криолиполизу

Криолиполиз зарекомендовал себя как достаточно безопасная процедура, однако есть противопоказания:

воспалительные процессы в зоне коррекции

повышенная чувствительность к холоду

нарушения функции эндокринной системы, сахарный диабет

беременность и грудное вскармливание

ожирение I и II степени

крупные рубцы в зоне воздействия

экзема и дерматит

наличие грыжи в зоне коррекции.

Результат от криолиполиза

Всего за одну процедуру жировая складка уменьшается на 25%. Эффект нарастающий: первый результат виден через месяц, а в течение 3 месяцев проявляется полностью. И самое главное — эффект сохраняется навсегда!

Важно помнить, что криолиполиз – это не способ для похудения всего тела, это процедура только для устранения локальных жировых складок.

Стоимость процедуры

Стоимость зависит от сложности и объема процедуры. Цена варьируется от 750 до 1400 у.е. за зону.

Цель: попрощаться с лишними сантиметрами и целлюлитом

Если нет времени ждать, а через пару недель нужно потерять 5-10 сантиметров в талии и влезть в любимое платье, то тут поможет курс аппаратной коррекции фигуры Zerona. Данную методику еще называют лазерной липосакцией. Суть заключается в воздействии на клетки жировой ткани холодным лазером. Лазер проникает под кожу и безболезненно удаляет жировые клетки.

Важно – нет анестезии и каких-либо ощущений.

Лазер Зероны позволяет уменьшить избыточное количество жира в любой зоне:

бедра и зона «галифе»

Воздействуя на ягодицы и бедра, Зерона восстанавливает упругость кожи, тем самым сглаживает целлюлит. При воздействии на область живота – уменьшает жировые складки, устраняет отеки, формирует стройную талию и, словно, оттачивает силуэт.

Помимо этого, методика эффективна и для лица:

сделает овал лица четким

скорректирует второй подбородок.

Противопоказания к Зероне

Беременность и период лактации

Обострение хронических заболеваний

Описание этапов процедуры Зероны

Перед началом процедуры пациенту выдают очки, защищающие глаза от лазера.

Пациент просто ложится на кушетку, а врач устанавливает над проблемными зонами лазерную головку аппарата.

При работе аппарата на теле появляются вращающиеся световые полоски.

Ощущения во время проведения Зероны

Процедура бесконтактна и проходит абсолютно безболезненно. На протяжении сеанса нет каких-либо ощущений. Во время включенного аппарата можно наблюдать лазерные лучи в виде вращающихся полосок. Сеанс длится 40 минут, в это время можно читать книгу, слушать музыку. А после процедуры сразу вернуться к запланированным делам.

Результат от Зероны

повышается упругость кожи

уменьшаются объемы тела.

Для устойчивого эффекта необходим курс процедур. Количество и периодичность процедур определяет врач и зависит от индивидуальных особенностей пациента. Сеансы могут быть назначены как ежедневно, так и с промежутком в несколько дней.

Базовая программа аппаратной коррекции фигуры включает 6 процедур, минимальное количество — 3, оптимальное — 10-20 сеансов.

Преимущества Зероны

Быстрый результат без операций, неприятных ощущений и реабилитации. Помимо этого, аппаратную методику Зероны можно совмещать и с другими эстетическими процедурами: криолиполиз, emsculpt, термаж, обертывания, массажи.

Стоимость процедуры: от 300 у.е.

Цель: накачать ягодицы и подтянуть живот

Для тех, кто хочет в короткие сроки иметь соблазнительные и подтянутые ягодицы без посещения спортзала существует методика коррекции фигуры EMSculpt. Это настоящая революция в борьбе за упругие ягодицы и плоский живот. Теперь можно смело попрощаться с сохранёнными статьями, где советуют ежедневно приседать и делать скручивания на пресс до головокружения.

Принцип действия EMSculpt в глубокой локальной проработке мышц. Формирование и моделирование мышц происходит за счет адаптации к интенсивным сокращениям и регулярной частоте импульсов. Такие условия невозможно создать даже на интенсивной спортивной тренировке.

Результат от EMsculpt:

увеличение мышечной массы до 16 % и повышение мышечного тонуса

сокращение толщины жировой прослойки до 19 %

ягодицы и живот становятся заметно подтянутыми и упругими

уменьшение диастаза прямых мышц живота.

Положительные изменения заметны уже после первой процедуры, максимальный эффект достигается спустя месяц после завершения курса процедур.

Курс процедур: 4 процедуры по 30 минут с перерывом минимум 2-3 дня.

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

• Половые гормоны;
• Витамин С;
• Сера;
• Кремний;
• Железо;
• Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

• Список эндокринологических анализов

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Доппельгерц Бьюти Slim-Комплекс

Инструкция по применению

Немного фактов

Комбинированное средство Доппельгерц Бьюти Slim-Комплекс создано для лечения нарушений обмена веществ, приводящих к набору лишнего веса, и предупреждения заболеваний, развивающихся на его фоне.

Общая информация

Препарат разработан немецкой фармацевтической компанией Квайссер Фарма, являющейся одним из лидеров мирового производства. Марка DoppelHerz включает средства, предназначенные для улучшения общего самочувствия, восполнения недостатка полезных веществ, повышения иммунитета, поддержания физиологических функций и сохранения красоты тела.

Линейка Бьюти разработана с учетом потребностей женского тела в нутриентах, влияющих на здоровье кожи, волос, ногтей, а также участвующих в лечении акне и снижении веса. В Доппельгерце Бьюти Slim-Комплекс собраны вещества, позволяющие добиться нормализации метаболических процессов. Биологическая добавка оценена женщинами в 50 странах.

Следование рекомендациям специалистов ВОЗ и высокотехнологичное производство позволяют производителю создавать качественную и эффективную продукцию.

Детальный состав и лекарственная форма

Жиросжигающее действие биологической добавки обусловлено компонентами, входящими в её состав. Тщательно подобранная дозировка веществ оказывает мягкое воздействие на организм, помогая ускорить метаболизм жиров.

Результативность комплекса обеспечивается активными компонентами, содержащимися в суточной дозе средства:

• Коньюгированной линолевой кислотой (750 мкг);
• L-карнитином (150 мкг);
• Экстрактом зеленого чая (0,1 г), в котором содержится кофеин (12 мг);
• Хромом (30 мкг).

Использование микрокристаллической целлюлозы, стеарата магния, воды, желатина и красителя Е-171в качестве вспомогательных веществ позволяет придать БАДу необходимую лекарственную форму.

Препарат производится в виде молочного цвета капсул с растворимой оболочкой, которые фасуются в конвалюты с контурными ячейками по 10 шт. В оригинальной картонной пачке может находиться 3 или 6 блистеров в комплекте с инструкцией по применению.

Для отпуска добавки не требуется рецепт. Вещество не относится к категории лекарственных препаратов.

Фармакологические возможности

Специфическое воздействие Доппельгерца Бьюти Slim-Комплекс заключается во влиянии на метаболизм жиров и углеводов, что помогает эффективно сжигать калории, тем самым избавляясь от лишних килограммов, а также обеспечивает организм необходимым количеством энергии для поддержания хорошего самочувствия и укрепления иммунной системы.

Хром принимает участие в секреции инсулина, регулирует уровень глюкозы в кровотоке, а также увеличивает энергетические затраты при выполнении физических упражнений, что способствует повышению эффективности тренировок для снижения веса.

Экстракт зеленого чая оказывает возбуждающее действие на нервную систему, благодаря содержанию кофеина, что приводит к активизации мозговой деятельности. Дополнительными эффектами являются повышение выносливости, устранение признаков усталости. Также кофеин активизирует сердечную деятельность и секрецию желудочного сока. Зеленый чай является источником антиоксидантов, замедляющих процессы старения и улучшающих общее состояние организма.

L-карнитин является участником транспорта жирных кислот сквозь митохондриальную мембрану. Внутри митохондрий происходит преобразование основных нутриентов (жиров, белков, углеводов) в энергетический ресурс, обеспечивающий нормальное функционирование клетки. Особенно эффективно вещество влияет на окисление жиров, что препятствует их отложению в депо. Также отмечается роль L-карнитина в сохранении активности миокарда и регуляции силы и ритма сердечных сокращений, купировании приступов стенокардии и уменьшении содержания холестерина, что препятствует развитию многих заболеваний сосудов и сердца.

Коньюгированная линолевая кислота – из разряда жирных кислот Омега-6, помогает уменьшить признаки воспаления, нормализовать липидный метаболизм, увеличить рост мышц и уменьшить отложения жиров. Также вещество препятствует скачкам веса при прекращении тренировок или диеты.

Показания к использованию

Показания, при которых советуют принимать Доппельгерц Бьюти Slim-Комплекс, включают:

• Профилактику болезней сердца и сосудов, вызванных отложением холестерина;
• Повышение выносливости организма при физических и эмоциональных нагрузках;
• Укрепление иммунитета, благодаря нормализации обмена веществ;
• Снижение веса при ожирении, благодаря стимуляции расходования жировых запасов.

Перед применением рекомендуется получить консультацию врача.

Способ применения и дозировка

Суточная доза препарата, необходимая для достижения ожидаемого эффекта, составляет три капсулы. Вещество необходимо употреблять целиком во время приема пищи и запивать достаточным количеством воды.

Курс приема вещества – 1 месяц, после которого необходимо сделать 30-дневный перерыв.

Противопоказания

Противопоказание для применения Доппельгерца Бьюти Slim-Комплекс индивидуальная непереносимость составных компонентов.

Побочные эффекты

Побочные явления возникают крайне редко и выражаются в виде кожных реакций (сыпь, зуд), а также нервных нарушений (бессонница, тревожность и повышение кровяного давления) из-за содержания кофеина.

Передозировка

Случаи передозировки средством не зарегистрированы.

Предполагается повышение вероятности развития побочных эффектов при значительном превышении рекомендованных доз добавки.

Период беременности и лактации, детство

Доппельгерц Бьюти Slim-Комплекс запрещено употреблять во время беременности, грудного вскармливания, а также до достижения 14 лет.

Лекарственное взаимодействие

Не изменяет активности других препаратов на организм. Не рекомендуется использовать со средствами, содержащими кофеин.

Условия хранения

Инструкция рекомендует сберегать БАД в сухих, защищенных от детей местах, при температуре ниже 25С, не дольше 36 месяцев.

Аналоги

Не существует структурных аналогов Доппельгерца Бьюти Slim-Комплекс.

ULTRA SLIM идеальная фигура

Опираясь на последние научные открытия о механизмах формирования жировых отложений, специалисты Научного центра компании ВИТЭКС создали новую линию ULTRA SLIM, направленную на активизацию процессов похудения, устранение целлюлита и формирование красивых, четких контуров тела.

Усиленные формулы средств сочетают в себе эффективность натуральных активных компонентов с последними достижениями в области косметологии и эстетической медицины.

Специально разработанные комплексы обладают доказанным действием:

Мощный комплекс Symfit* в течение 4 недель

· на 35% уменьшает объемы жировых клеток

· на 55% блокирует заполнение жировых клеток жирами

· на 60% стимулирует расщепление жиров

· на 80% замедляет образование новых жировых клеток

Натуральный липолитический комплекс Pro-Sveltyl** всего за 8 недель

· до 5 см уменьшает окружность талии

· до 4,5 см уменьшает окружность бедер

*доказано компанией Symrise (Германия) **доказано компанией Silab (Франция).

Активные компоненты:

Slim Exess ускоряет расщепление жировых клеток, способствует синтезу коллагена, значительно повышает упругость кожи.

Ягоды годжи обладают мощными антиоксидантными свойствами, ускоряют выведение токсинов и лишней жидкости из клеток, улучшают выработку коллагена.

Водоросли вакаме оказывают мощный лимфодренажный эффект, стимулируют активное выведение лишней жидкости и токсинов из клеток, позволяя добиться быстрого и заметного уменьшения объемов в области живота и талии.

Фукус способствует эффективному похудению и моделированию контуров тела, укрепляет и подтягивает кожу, стимулирует производство новых коллагеновых волокон, благодаря чему уменьшается и разглаживается даже выраженный целлюлит.

Натуральный кофе активно массирует кожу, аккуратно отшелушивает ороговевшие клетки, полирует и разглаживает кожу, подготавливая ее к нанесению других средств линии и значительно повышает их эффективность.

Кофеин активизирует обменные процессы в клетках, ускоряет сжигание жира, помогает быстрее избавиться от лишних сантиметров в области талии, бедер, ягодиц и других проблемных мест.

Кокосовая стружка и микрокристаллы сахара обеспечивают интенсивный массаж кожи, отшелушивают ороговевшие клетки, стимулируют лимфодренажную функцию эпидермиса, придают коже необыкновенную гладкость и шелковистость.

Имбирь ускоряет метаболизм в клетках, ускоряет расщепление жиров, стимулирует процессы обновления, обладает выраженным лифтинговым и антицеллюлитным действием.

Красный перец усиливает приток крови к проблемным зонам, активизирует микроциркуляцию, способствует выведению лишней жидкости и токсинов из клеток, повышает тонус кожи.

Гиалуроновая кислота и витамин Е глубоко увлажняют и укрепляют кожу, повышают ее упругость и эластичность, препятствуют появлению растяжек.

Грейпфрут помогает нормализовать обменные процессы в коже и постепенно устранить целлюлит, способствует длительному удержанию достигнутых результатов.

Зеленый чай тонизирует кожу, повышает ее эластичность и упругость.

Масла макадамии, ши, авокадо, абрикоса, кокоса, сладкого миндаля, жожоба и косточек винограда глубоко увлажняют кожу, повышают ее упругость и эластичность, дарят гладкость, нежность и шелковистость, препятствуют появлению растяжек.

Гармоничный силуэт может быть как соблазнительно округлым, так и воздушно-изящным, но в любом случае подтянутым. Не имеет значения, какую цифру вы видите на весах с утра, ведь целлюлит может быть и у очень худеньких девушек, а девушки с, казалось бы, лишним весом могут иметь красивые, четкие формы и упругую, гладкую кожу.

Целлюлит обнаруживается у 80% женщин в возрасте 20-35 лет и более чем у 95% старше 35 лет. По статистике, чаще всего целлюлит образуется в области ягодиц и бедер (96% случаев), на животе и коленях (44%) и на руках (16-40% в зависимости от возрастных характеристик). По данным эпидемиологических исследований, чаще он встречается у светлокожих женщин, чем у азиаток. Проявления целлюлита могут наблюдаться и у мужчин, но значительно реже.

1. Несбалансированное питание и питьевой режим: любовь к фаст-фуду, жирной, сладкой и тяжелой пище, недостаточное потребление чистой воды.

2. Малоподвижный образ жизни: сидячая работа, отсутствие физических нагрузок.

3. Стрессы, недосыпание, нервное напряжение.

4. Вредные привычки: алкоголь, курение, чрезмерное потребление кофе.

Нередко после похудения, особенно резкого, контуры тела не выглядят четкими и подтянутыми, поскольку кожа теряет упругость, даже могут появиться растяжки. Это происходит потому, что кожа растягивается из-за жировых отложений и не успевает быстро вернуть прежний тонус. Использование специальных средств позволяет не только ускорить процессы похудения, но и сделать кожу ровной, гладкой, упругой, а также предотвратить появление растяжек.

Линия ULTRA SLIM ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА от ВИТЭКС – ЛЕГКИЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕННОМУ ТЕЛУ

Похудение: 5 секретов для отчаявшихся

Скоро лето, а раздеваться неприятно даже перед зеркалом, не то, что на людном пляже? Обратитесь за помощью к специалистам, чтобы борьба с лишним весом на этот раз увенчалась успехом. Помочь могут самые неожиданные вещи — для поддержания мотивации, оказывается, нет ничего лучше селфи. Диетолог и нутрицевт Андрей Альбертович Полиров раскрывает секреты похудения на сайте клиники «Союз»

Если говорить не о милом недостатке в виде пары лишних кило, придающих округлость, а о весе, вызывающем проблемы со здоровьем, модные чудо-таблетки или новая диетка не помогут. Спасет только проверенная медицинская методика, основанная на доскональном знании биохимических и физиологических процессов, приводящих к набору или сбросу массы тела. При серьезном ожирении (ИМТ от 40 и выше) необходим комплексный и индивидуальный подход к решению проблемы: хирургические манипуляции, медикаменты, фитнес-программа и продуманный режим питания.

Диетолог и нутрицевт, главный врач Клиники Андрей Альбертович Полиров уверен: используемый в «Союзе» комплекс мер по избавлению от лишнего веса способен помочь даже тем, кто страдает от болезненной полноты на протяжении многих лет. Реальный случай из его практики — нормализация веса у мужчины, который на момент обращения в клинику «Союз» весил 180 кг при росте 180 см. Пример такого волшебного похудения должен вдохновить тех, кто уже разуверился в успехе, воспользоваться рецептами от клиники «Союз».

Секрет первый: диеты бессмысленны. Полувековые наблюдения показывают, что сохранить вес после диеты удается лишь 4% худеющих. Единицы способны постоянно соблюдать строгие ограничения, не теряя мотивации. Похудеть надолго можно, не отказываясь от привычного рациона, но сокращая порции.

Секрет второй: уменьшение порций помогает достичь эффекта только при сохранении обычного режима питания. Тогда оно автоматически влечет уменьшение калорийности дневного рациона и, как следствие, снижение веса.

Если после резекции желудка, установки внутрижелудочного баллона и прочих хирургических мер начать питаться сверхкалорийно (например, угощаться сгущенкой и конфетами сколько влезет, а непосредственно после операции влезать будет немного), старания врачей пропадут впустую.

Секрет третий: чувство насыщения возникает благодаря повышению уровня глюкозы и наполнению желудка, о котором сигнализируют барорецепторы. Если первый фактор подделать нельзя, то барометрические показатели — можно. И не только хирургически, но и с помощью препарата «Порциола». Пара капсул, принятых до еды с водой, в желудке превращаются в безвредный, но объемный гидрогель. После этого для насыщения нужно гораздо меньше пищи. На этом же принципе основано похудение после установки внутрижелудочного баллона.

Секрет четвертый: бег и прочие классические виды физической нагрузки для болезненно полного человека не просто бесполезны, а вредны. Но и отказываться от дополнительного движения нельзя: организм устроен так, что на длительное ограничение поступающих калорий реагирует замедлением обмена веществ, начинает тратить меньше энергии.

Чтобы этого не произошло, необходим комплекс упражнений, заставляющих работать не продолговатую, а поперечно-полосатую мускулатуру, т.е. ответственные за движение скелетные мышцы. В клинике «Союз» используются физиотерапевтические комплексы, специально разработанные для страдающих избыточным весом. Эти комплексы помогают поддерживать метаболизм на прежнем уровне и продолжать сбрасывать вес, невзирая на ограничения в рационе.

Секрет пятый: селфи — прекрасный мотиватор. Если, худея, ежедневно на протяжении месяца фотографировать свое отражение в зеркале, а потом сравнивать первую и последнюю фотографии, результат будет особенно заметен. Простой снимок может значительно повлиять на процесс сброса веса, вдохновив на дальнейшую работу над собой.

Увидев первое селфи, вы понимаете, что картинка на экране не просто не радует, а даже пугает? Не теряйте времени на самобичевание, запишитесь на консультацию.