Маски из тыквы от морщин

Как убрать возрастные пигментные пятна

Почему к 55-60 годам на коже появляются пигментные пятна и какими они бывают? Опасны ли они, и как избавиться от возрастных пигментных пятен? Здесь подробный разбор ответов на эти вопросы и разбор основных средств для борьбы с пигментными пятнами.

При появлении пигментных пятен на коже, возникает масса вопросов и волнений, связанных не только с внешней непривлекательностью, но и опасения о возможности их перерождения в недоброкачественные образования. Бежать к врачу, к косметологу или есть средства, которые уберут пигментацию при самостоятельном применении? Ответы читайте ниже.

Возрастные пигментные пятна

После 55 – 60 лет на лице часто появляются непривлекательные пятна, которые у многих вызывают огорчения и опасения.

  • Придают неухоженный вид
  • Акцентируют возраст
  • Вызывают онко-настороженность или боязнь развития рака

Возрастная пигментация бывает 2-х видов: себорейный кератоз и старческое лентиго.

Старческое лентиго

Возникает в период гормональных возрастных изменений, причина – снижение вырабатываемых организмом половых гормонов.

Клиническая картина: плоские коричневые пятна с размытыми границами, что говорит о достаточной глубине их залегания. Размер пятен может быть разным и достигает до 1 см в диамерте.

Себорейный кератоз

Образуется на участках с повышенным количеством сальных желез, т.е. на себорейных зонах.

Клиническая картина: пятна коричневого и темно-коричневого цвета, отличительные особенности — возвышаются над поверхностью кожи, сами пятна имеют жирную поверхность, покрыты роговыми чешуйками.

Высыпания имеют характерную локализацию — это себорейные участки кожи — спина, грудь и лицо (преимущественно Т-зона).

Пятна доброкачественные, но необходимо проявлять онко-настороженность, до 20% вероятности их озлокачествления.

Как убрать возрастные пигментные пятна на лице

Себорейный кератоз

Из-за существующей вероятности озлокачествления необходима консультация онколога или дерматолога-онколога о возможности удаления образований.

Способ коррекции – хирургическое удаление.

Старческое лентиго

Коррекция возможна путем назначения косметических препаратов – схема терапии соответствует классическому избавлению от пигментации и включает в себя 3 пункта:

  1. Отшелушивающие средства
  2. Осветляющие препараты
  3. Антиоксиданты

Профилактикой повторного появления лентиго является регулярное нанесение на кожу солнцезащитных средств с SPF и препаратов с антиоксидантами, т.к. присутствует несостоятельность собственной антиоксидантной системы защиты кожи.

После консультации дерматолога назначаются осветляющие препараты и предпочтительными признаны ретиноиды.

Почему ретиноиды

Для эффективного осветления кожи от возрастных пигментных пятен необходимы все те же три группы средств: осветляющие субстанции – снижающие выработку меланина, антиоксиданты – снижают количество свободных радикалов, провоцирующих гиперпродукцию меланина и отшелушивающие – ускоряют клеточное обновление и удаляют окрашенные клетки с поверхности кожи.

ВАЖНО! Ретиноиды участвуют в активации генов, ответственных за подавление роста опухоли.

Поэтому некоторые ретиноиды применяются как местный вспомогательный препарат при терапии кожных проявлений онкозаболеваний. Таким образом, применение ретиноидов – это профилактика перерождения возрастных новообразований.

Как работают ретиноиды

Ретиноиды – группа субстанций-производных витамина А, используемая дерматологами и косметологами по ряду показаний. Благодаря физиологическому воздействию на кожу, эффективно омолаживают, устраняют акне и осветляют кожу.

  1. Ингибируют тирозиназу
  2. Тормозят транспорт пигмента в коже — процесс передачи меланина внутрь пигментных клеток меланоцитов
  3. Нормализуют клеточное обновление и стимулируют своевременное отшелушивание с поверхности кожи пигментированных роговых чешуек.
  4. Активируют кератогенез – появление на поверхности кожи клеток с нормальным, генетически запрограммированным количеством пигмента, т.е. нормально окрашенных.
  5. Работают проводниками для других активных ингредиентов, обеспечивая их глубокое проникновение.

Зная принципы работы и правила применения, позволяют добиться истинной коррекции имеющихся проблем с кожей.

Правила применения ретиноидов

ВАЖНО! Грубая ошибка косметолога, если он избегает назначения ретиноидов из-за опасений побочных эффектов: покраснение, эритема, сухость и шелушения. Этих симптомов легко избежать, если соблюдать рекомендации:

Использовать косметические препараты с ретинолом профессиональных брендов

Есть соблазн приобрести в аптеке недорогое средство с ретиноидами? Важно знать отличия:

В аптечных формах используются синтетические аналоги ретинола , более агрессивные по работе на кожу, с большей долей вероятности провоцирующие ретиноевый дерматит;

Профессиональные косметические препараты содержат натуральные формы ретинола , мягкого по работе, при этом оказывающие все необходимые функции на кожу;

В состав профессиональной косметики с ретинолом вводятся ингредиенты осветляющего действия для усиления результативности, а также успокаивающего и восстанавливающего эффекта – для комфорта применения

Придерживаться рекомендуемым схемам применения

Каждый препарат имеет собственную схему использования, с которой необходимо ознакомиться до начала применения. Разница в в чатоте нанесения средства связана с процентным содержанием и формой ретинола.

  1. Наносить локально на пигментные пятна

Если нет дополнительных показаний к применению ретинола, достаточно наносить средство только на область пигментных пятен.

  1. Использовать только на ночь

Ретиноиды наносятся на кожу только вечером- единое правило для всех средств с ретинолом! Однократного нанесения достаточно, важно не забыть утром нанести на кожу солнцезащитный крем с SPF, т.к повышается ретиноиды истончают роговый слой и повышают уязвимость кожи к воздействию ультрафиолета и прочих лучей.

Однако, регулярное применение минерального SPF сводит все угрозы со стороны солнца к нулю и делает применение ретинола совершенно безопасным!

Работа ретиноидов физиологична, поэтому результат применения виден не моментально. Стойкий видимый эффект ожидайте примерно по второму месяцу от начала использования. Однако, спешим порадовать — результат благодаря постепенному физиологичному воздействию ретинола, стойкий и выраженный. Полностью избавиться от пигментных пятен возможно за 6 – 8 месяцев применения.

Осветляющая сыворотка «Брайтинг» DermaQuest

Разработана сециально для комплексной борьбы с пигентными пятнами — содержит 2% ретинола, обогащена Стволовыми клетками лилии белоснежной и Бакучиолом.

  • Высокая рабочая концентрация ретинола 2% эффективно нормализует работу меланоцитов, одновременно эффективно восстанавливая повреждения и омолаживая кожу.
  • Богатый комплекс отбеливающий ингредиентов разнонаправленного действия:
    • Стволовые клетки Лилии белоснежной,
    • Бакучиол (имитатор Витамина А), дополнительно повышает эффективность препарата,
    • Гексилрезорцинол — безопасный аналог гидрохинона, превышает его активность в 4 раза
    • Растительные экстракты осветляющего действия
  • Содержит антиоксиданты – Витамин С в современной форме, Витамин Е, экстракт зеленого чая – восстановление защитных механизмов кожи;

Осветляющая сыворотка «Брайтинг» работает против всех видов пигментации, в том числе глубокой, застойной и давно существующей.

Применение по специальной схеме:

В 1-ю неделю наносят – 1 раз, во 2-ю — 2 раза, в 3-ю — 3 раза в неделю, в 4-ю и последующие 4 раза в неделю.

Обновляющий крем с Ретинальдегидом DermaQuest

Уникальный крем с Ретинолом в особой современной форме — ретинальдегид, находка для обладателей тонкой, чувствительной кожи.

Преимущества крема:

  • Содержит ретинол для чувствительной кожи – ретинальдегид, что позволило произвожителю вклюяить его в группу средств для деликатной кожи.
  • Назначают при любой проблеме, когда необходим ретинол: фотостарение, возрастные изменения, акне и пигментация;
  • Состав усилен имитатором Витамина А – Бакучиол – повышение эффективности ретинальдегида;
  • Содержит антиоксиданты и увлажняющие комплексы – мощная профилактика воспаления и раздражения кожи, сохранность ее барьеров;
  • Используется ежедневно, 1 раз в день вечером.

Обновляющий крем с ретинальдегидом DermaQuest — полноценный вечений крем, не требующий использования каких-либо дополнительных питательных кремов на ночь.

Обновляющий крем с Ретинальдегидом удобен для первого знакомства с ретиноидами, для комфортного старта терапии и адаптации кожи к ретиноидам, а также в случае чувствительной и раздраженной кожи.

Применение:

Крем наносить ежедневно вечером на чистую кожу, длительность применения не ограничена.

ТОП-9 масок для лица из тыквы

Тыква богата на витамины А и Е ( «работают» лекарствами для кожи), и на кислоту аскорбиновую и витаминами В. Для масок для кожи лица в домашних условиях для увядающей кожи в составе есть кислота никотиновая и крахмал. Органические кислоты выполняют роль пилинга. Витаминов с микроэлементами здесь хватит даже для самой истощенной и уставшей кожи, поэтому тыква часто входит в состав экспресс-масок. Овощ хорош для кожи любого типа.

Полезные свойства тыквы для лица в домашних условиях

Микроэлементы и макроэлементы представлены:

  • Серой;
  • Цинком;
  • Калием;
  • Железом;
  • Фосфором;
  • Магнием;
  • Кальцием;
  • Кобальтом.

Во-первых, тыква регенерирует клетки. Во-вторых, осуществляет защиту от мороза и УФ-лучей. Еще она избавляет от воспалений и от акне тяжелой формы. К отбеливающим свойствам прибавьте тонизирующие и отшелушивающие. Просто под действием тыквы клетки кожи начинают функционировать правильно. Цвет лица выравнивается, благодаря чему оно выглядит посвежевшим. Если использовать маски из тыквы регулярно, с увлажнением происходит уменьшение количества мимических морщин.

Сорта тыквы и как они действуют на лицо

На эффективность бьюти-процедур влияет не только состав, качество плода и сорт тыквы. Чаще всего в продаже встречаются:

  1. Мускатная. Богатый витаминами с микроэлементами сорт, но в косметологии применять ее лучше до начала зимы – дальше ее целебные свойства сходят на нет;
  2. Твердокорая. Тоже эффективна, но витамины теряет быстро: успейте поделать маски первый месяц-два после сбора урожая;
  3. Декоративная. Красивые плоды необычного вида, но для процедур красоты не очень подходят: обычно в них есть химикаты в большом количестве;
  4. Крупноплодная. Наиболее подходящая для процедур красоты, ведь все витамины в ней сохраняются целый год.

Для лица нельзя покупать плоды кусочками: они взяты могут быть от поврежденного плода, или от того, что уже начал цвести. Так что, берем целую ягоду без повреждения.

Как пользоваться и как сделать

Домашняя косметология эффективна может быть лишь в том случае, если использовать ее регулярно и правильно. Есть несколько правил и относительно применения тыквенных масок в домашних условиях .

Правила применения масок

В первую очередь, правильно нужно выбирать саму бахчевую культуру. Весить она должна от 3 кг до 5, мякоть должна иметь густо-оранжевый, но натуральный цвет.

Сама маска готовится непосредственно перед нанесением. Чтобы измельчить плод, сойдет мелкая терка или блендер (больше подходит, если в рецепте маски тыква вареная). Смывать все нужно сначала водичкой теплой, потом холодной (поможет закрыть поры). Наносим после маски нужный вашей коже крем. Компоненты должны быть самыми свежими, наносим после приготовления. Некоторые поклонницы домашней косметологии овощ советуют не варить (даже на пару), а запечь: он сохранит больше полезного.

Подготовка кожи

Первое, что нужно сделать- убедиться, что ягода не вызывает аллергии. Просто нанесите пюрированную мякоть на самые нежные участки кожи руки. Подождите сутки.

Перед самой маской нужно избавиться от остатков макияжа с кремами. Потом сделать кожный покров более восприимчивым к полезным компонентам. Для этого открываем поры при помощи распаривания: подойдет как горячее полотенце на лицо или (если купероза нет) распаривание над миской. Готово!

Рецепты масок

В тыквенные маски добавлять можно сливки, масла, соки, алоэ. Все зависит от того, чего вы от тыквы хотите. Потому рецептов масок есть немало. Вот лишь несколько самых действенных.

Для омоложения

Если использовать тыкву в этих целях, то можно не только лицо освежить и увлажнить, но и сделать менее заметными морщины. Также для омоложения используются маски с овсяными хлопьями.

Читайте также  Ацикловир мазь от прыщей

Желтково-медовая, чтобы омолаживать

В первую очередь, она питает кожу. Для приготовления берутся:

  • Тыква, сваренная на пару – 60-70;
  • Желток свежий;
  • Мед – чайная ложка.

Мякоть оранжевого овоща варим на пару. Смешиваем (блендер в помощь) мед с мякотью, после добавляем желток. Держим треть часа максимум. В эту маску добавить можно столовую ложку сливок(20%) и столько же муки овсяной. Делаем раз в 4 дня.

С витамином А от морщин

Это вариант для морщинистого и сухого кожного покрова. Для приготовления берутся:

  • Натертая мелко тыква- 0,05 кг;
  • Витамин А жидкий – 5 капель;
  • Масло зародышей пшеницы – в 2 раза больше, чем витамина А;
  • Сливки с повышенной жирностью – столовая ложка.

Сливки вводим последними. Слой маски не должен быть толстым. На коже держим четверть часа. Используем пару раз в десять дней. Лифтинг эффектом обладает и маска-пленка из желатина.

Для жирной с соком лимона и мякотью тыквы

Если кожа жирная и увядает, появляется еще одна проблема – широкие поры. Решить сразу две проблемы поможет маска:

  • Мякоть тыквы – столовая ложка;
  • Сок лимона -1 чайная ложка;
  • Белок одного яйца;
  • Глина белая – 10 г;
  • Масло оливы – 15 г.

Белок не забываем взбить, тыкву превратить в пюре. Лучше всего наносить такую маску перед отходом ко сну. После нее нужен крем ночной. Более питательной маску сделает мука из овсяных хлопьев.

Ознакомьтесь с рейтингом масок для жирной кожи.

Очищающие

Настоящим спасением от комедонов и сыпей тыкву делает наличие в ней цинка. Усилит эффект глина и масла.

От черных точек

При комедонах реально поможет лишь чистка у косметолога. Но осветлить их, остановить образование и сделать меньше поры поможет следующее средство:

  • Пюре из тыквы- 30 г;
  • Сода -15 г;
  • Чай зеленый – столовая ложка;
  • Мука овсяная – столько же.

Используется также, как и прочие тыквенные маски. Однако самой эффективной от черных точек считается маска из активированного угля, рецепт которой можно найти здесь.

Для снятия покраснения

В состав средства, что уберет воспаления и подсушит слегка гнойники, не высушив остальной кожный покров, входят:

  • Тыква (пюре)- столовая ложка;
  • Белок;
  • Глина зеленая – 15 г;
  • Масло чайного дерева- десяток капель.

Применяется и наносится маска также, как и любая другая.

Также для снятия покраснений можно использовать одну из успокаивающих масок.

Еще один очищающий вариант включает в себя:

  • Небольшое яблоко;
  • Кусок тыквы такого же размера;
  • Масло оливы -15 мл.

Фрукт и овощ натираются, в сырую массу добавляется масло. Держим от 12 минут и до 18. Используется максимум трижды за семь суток.

От прыщей

При борьбе с этими безобразными красными точками важно не сжечь остальной кожный покров и не высушить его. Тыква с этой задачей справляется. Ее для маски от прыщей берут не менее пары столовых ложек. В рецепт входят:

  • Чай зеленый только что заваренный – 20 мл;
  • Мед самый натуральный -30-40 мл.

На лице держим треть часа. После протираем кожу соком из тыквы.

Эффективным средством от прыщей является маска из дрожжей рецепт, которой можно найти тут.

Тыква годится не только для масок, но и для скрабов. Сырую ее мякоть нужно смешать с сахаром. И из семечек получится увлажняющий лосьон. Для его приготовления 100 г семечек варятся в 0,5 л воды.

Увлажняющая с кефиром

Рецепт маски включает:

  • Свежую тыкву – 50-60 г;
  • Кефир – 30мл.

Плод натираем, смешиваем с кисломолочным напитком. Если кожа сухая, берем тот кефир, что пожирнее. Для жирной сойдет однопроцентный. Не наносим только на губы вокруг глаз.

Данная маска входит в рейтинг лучших увлажняющих масок, которые можно приготовить дома.

Универсальная

Масок, что подходят для любой кожи, не бывает. Но есть возможность напитать кожный покров. Для этого понадобятся:

  • Мякоть – 30г;
  • Творог – столько же;
  • Аевит – одна капсула;
  • Яйцо перепелиное.

Творог – домашний с максимальной жирностью для кожи сухой и нежирный – для склонной к жирности. Наносится раз в семь дней, после нее наносим свой крем.

Рецепты освежающих масок, которые можно приготовить в домашних условиях можно найти по ссылке.

Укрепить кожный покров помогает вот такой состав:

  • Свежая тыква протертая – столовая ложка;
  • Мед жидкий – 3 г;
  • Молоко (сливки нежирные) – 3 г.

Мед топится только на водяной бане. Маска чередуется с другими на основе оранжевого овоща.

Тоже универсальная. Убрать воспаления и морщины помогут:

  • Свежий овощ – 40г;
  • мед
  • Мед – 4 ч.л;
  • Йогурт – столько же;
  • Миндаль – десяток орехов.

Овощ измельчаем вместе с орехами, заливаем йогурт с медом. На коже держим половину часа, частота использования – раз в 3-7 дней.

Универсальной маску с тыквой сделать смогут алоэ (сок), сливки, масло виноградное, оливковое или персиковое, сок других ягод (можно фруктов). Эффективным средством против морщин является глицериновая маска рецепт которой можно найти в данном материале.

Видео

В видео рассказывается про пользу тыквенного масла для кожи.

Подводя итоги

Тыква – одно из универсальных косметических средств: увлажнит, цвет лица выровняет, очистит, от солнца или ветра с морозами защитит, смягчит, подтянет… Чтобы сделать маски с ней эффективными, соблюдайте правила:

  1. Плод нужен весом до 5 кг, без повреждений, целый, а не кусками;
  2. Для масок идеальна тыква крупноплодная;
  3. Маска готовится перед применением;
  4. Кожу подготовить перед маской нужно очистив и распарив;
  5. В состав масок, способных омолаживать, входят творог, алоэ, сливки, глина, мед и др.

Хорошим средством при борьбе за молодость тыква может стать при регулярном ее использовании в масках, скрабах и лосьонах. Регулярно – это не меньше раза в семь дней. Читайте также отзывы о маске из помидор в этой статье.

Смотрите ежедневные подборки лучших косметических средств

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

  1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
  2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
  3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
  4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Читайте также  Шампунь для чувствительной кожи головы

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

  • Половые гормоны;
  • Витамин С;
  • Сера;
  • Кремний;
  • Железо;
  • Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

  • Список эндокринологических анализов

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

5 способов укрепить сосуды

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

  • гипертонию;
  • цереброваскулярные патологии;
  • системную склеродермию;
  • системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

  • недостаток витаминов;
  • затяжные стрессы;
  • вредные привычки;
  • физическое истощение;
  • колебания гормонального фона;
  • отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

  • овощи и фрукты, богатые витамином C;
  • бобовые;
  • гречка;
  • зелень (особенно щавель);
  • рыба;
  • молоко;
  • морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

  • A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
  • B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
  • C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
  • K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

  • давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
  • воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
  • не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
  • носить удобную обувь;
  • избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

  • из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
  • из головок чеснока и лимона;
  • из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
  • из цветков гречихи;
  • из шиповника и боярышника;
  • из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

  • троксерутин и другие производные рутина;
  • пирикарбат;
  • эсцин;
  • трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Читайте также  Лосьон для ногтей микостоп

Маска из тыквы для лица от морщин

Из-за бешеного ритма жизни современной женщине довольно трудно выглядеть привлекательно изо дня в день. Но даже несмотря на это сохранить собственную красоту вполне возможно. На помощь придет народная косметика, а именно домашние маски из тыквы.

  1. Польза тыквы для кожи лица
  2. Подготовка к нанесению маски
  3. Рецепты домашних масок из тыквы для лица
  4. Маска из тыквы и овсянки от морщин вокруг глаз
  5. Маска из тыквы от прыщей
  6. Медово-тыквенная маска
  7. С тыквой и кефиром
  8. Для жирного типа кожи
  9. Омолаживающая и питательная маска
  10. Для сухой кожи
  11. От отеков на лице
  12. Тонкости применения маски из тыквы
  13. Готовые средства из тыквы для лица
  14. Too Cool For School Pumpkin Sleeping Pack — Ночная маска с экстрактом тыквы
  15. Рекомендации косметологов

Польза тыквы для кожи лица

Ярко-оранжевый сладкий овощ имеет богатый химический состав. Природа щедро одарила тыкву как биологически активными, так и минеральными веществами.

К первым относятся витамины С, Е, К, группы В, бета-каротин, органические кислоты. Макро- и микроэлементы бахчевой культуры — это, прежде всего, кремний, калий, кобальт, медь, железо, молибден, а также фосфор, кальций, магний, фтор, хром, цинк.

Кроме того, тыква содержит белки и углеводы, в том числе, пищевые волокна и пектин. Менее всего в питательном овоще жиров (0,1 г), больше всего — воды (92 г).

Тыква оказывает на кожу лица исключительно благотворное влияние:

  • подавляет воспалительные процессы;
  • устраняет угревую сыпь и отеки;
  • ускоряет заживление различных кожных повреждений;
  • стимулирует обновление эпидермиса на клеточном уровне;
  • борется с обезвоживанием и шелушением эпителия;
  • сужает и очищает поры от сальных пробок;
  • уменьшает купероз;
  • улучшает цвет, выравнивает тон и микрорельеф лица;
  • делает кожу более упругой, мягкой, эластичной;
  • убирает пигментные пятна и жирный блеск;
  • оказывает лифтинг-эффект.

Многие ингредиенты овоща обладают антиоксидантными свойствами, что наделяет родственницу огурца способностью замедлять процессы старения.

Некоторые люди могут оказаться жертвами аллергической реакции на тыкву или индивидуальной непереносимости ее компонентов. Аллергия выражается в появлении зуда, сыпи, покраснения. Симптомы непереносимости: тошнота, головокружение, расстройство желудка.

Подготовка к нанесению маски

Перед тем, как приготовить beauty-средство по выбранному рецепту и нанести на кожу лица, рекомендуется принять во внимание важные правила.

Используйте для домашней маски овощ средних размеров. Его вес должен варьироваться в пределах от 3 до 5 кг, а оттенок — быть ярким и насыщенным. Сочный оранжевый цвет тыквенной мякоти свидетельствует о большом количестве в ней бета-каротина, положительно воздействующего на состояние кожи. Лишь из такой тыквы получится идеальное во всех отношениях косметическое средство, использование которого принесет вам исключительную пользу.

Выбирая овощ для приготовления домашних масок, внимательно осмотрите его кожуру. Наличие хотя бы одного маленького темного пятнышка на поверхности тыквы является поводом для отказа от приобретения конкретного овоща. Наверняка его мякоть непригодна для маски из-за поражения вредоносными бактериями.

Наравне со свежей бахчевой культурой можно использовать замороженный овощ, ведь он не теряет своих полезных свойств. Главное — правильно заморозить тыкву, для чего рекомендуется применить режим быстрой заморозки. Он заключается в понижении температуры в морозилке до -35ºС, а после замерзания овоща — в резком повышении этого параметра до -18ºС.

Измельчайте продукт как можно более тщательно. В целях превращения тыквы в однородную массу прибегните к услугам блендера (с его помощью лучше измельчать вареный овощ) или мелкой терки (больше подходит для работы со свежим продуктом).

Тепловая обработка овоща — это не обязательно варка. Тыква сохранит практически все содержащиеся в ней витамины, если запечь ее в духовке или приготовить в пароварке.

Наносите на кожу лица только свежеприготовленную маску. Длительное хранение косметического средства даже в холодильнике отрицательно сказывается на его полезных для эпидермиса качествах.

Рецепты домашних масок из тыквы для лица

Применение тыквенной маски требует предварительного очищения кожи. Обработайте лицо лосьоном при помощи ватного диска, затем скрабом или средством для пилинга и ополосните теплой водой. После проделанных манипуляций кожа будет максимально готова к усвоению питательных веществ beauty-продукта, приготовленного в домашних условиях.

Маска из тыквы и овсянки от морщин вокруг глаз

Кусочек сырого овоща надо хорошенько измельчить, чтобы получилось пюре. Его следует смешать с 1 ст.л. мелких овсяных хлопьев. Теперь залейте состав теплым молоком и добавьте 2-3 капли оливкового масла. Маску нанесите на кожу век и область вокруг глаз на 10 минут.

Маска из тыквы от прыщей

Вам понадобится: 1 ч.л. тыквенного сока, такое же количество простокваши, 2 ч.л. сухих пекарских дрожжей. Соедините все перечисленные компоненты в миске, получившуюся однородную смесь поставьте в теплое место на четверть часа. По истечение этого времени средство готово к использованию!

Медово-тыквенная маска

Этот универсальный косметический продукт подойдет для кожи любого типа. Возьмите 50 г тыквы, нарежьте ее кубиками, поместите в кастрюльку и залейте стаканом воды. Поставьте емкость с овощем на плиту и варите, пока тыквенные кубики не станут мягкими. После откиньте их на дуршлаг, переложите в чашку и разомните вилкой до состояния кашицы. Теперь сырой яичный желток надо растереть с 1 ч.л. меда и добавить смесь в овощное пюре. Можете наносить маску на поверхность лица.

С тыквой и кефиром

Данный beauty-продукт отлично увлажняет эпидермис, насыщает его питательные веществами и обладает омолаживающим эффектом. Вам потребуется 50 г тыквенной мякоти и 2 ст.л. кефира с высоким процентом жирности. Натрите овощ на самой мелкой терке, введите в полученное пюре кисломолочный напиток, хорошенько перемешайте. Косметический состав равномерно нанесите на кожу лица максимум на полчаса.

Для жирного типа кожи

Чтобы нормализовать выработку сальными железами секрета, надо периодически обрабатывать кожные покровы смесью тыквы и яичного белка. Небольшой ломтик сырого овоща измельчите при помощи терки и от полученного объема отберите 1 ст.л. пюре. Белок взбейте веничком в пену. Смешайте ингредиенты. Однородную массу нанесите тонким слоем на лицо на 20 минут.

Омолаживающая и питательная маска

Необходимые компоненты: тыквенная мякоть (50 г), сырой яичный желток — 1 шт., мед — 5 г, жирные сливки 20% — 20 г. Овощ нужно отварить до полной готовности, затем превратить в кашицу однородной консистенции. Мед следует немного подогреть на водяной бане, а после растереть со сливками и желтком. Эту смесь требуется соединить с овощным пюре и тщательно перемешать.

Для сухой кожи

Интенсивное увлажнение эпидермису подарит средство из тыквы с маслом авокадо, виноградных косточек или зародышей пшеницы. Тыквы понадобится 2 ст.л., а растительного масла — вполовину меньше. Овощ надо предварительно отварить и натереть на терке, чтобы получилась кашица, а уже ее смешать с маслом и нанести на поверхность очищенного эпидермиса.

От отеков на лице

Немного сырой тыквы натрите на средней терке. Выложите измельченный овощ на марлю, сверху накройте еще одним слоем такого же материала. Поместите маску на лицо. Ее можно использовать для любого типа кожи.

Тонкости применения маски из тыквы

Компоненты домашнего косметического средства для лица рекомендуется смешивать сразу же или хотя бы за 20 минут до предполагаемого момента нанесения. Если сделать это позже, маска получится недоброкачественной, поскольку контакт ингредиентов с кислородом воздуха приведет к нежелательной реакции окисления.

Среднее время пребывания средства на поверхности эпидермиса варьируется в пределах от 10 до 30 минут. Конкретные рекомендации указаны в соответствующих рецептах.

Смывание масок надо производить теплой водой. После завершения процедуры умойтесь водой комнатной температуры для закрытия пор. Не лишним будет нанесение крема, подходящего вашему типу кожи. Если вы осуществляете применение маски в дневное время, воспользуйтесь кремом с увлажняющими компонентами, если вечером, перед отходом ко сну — отдайте предпочтение питательному средству.

Обладательницам жирной кожи не стоит злоупотреблять тыквенными масками с базовыми растительными маслами в составе, чтобы не повысить и без того усиленную работу сальных желез и, как следствие, выделение ими кожного сала.

При сухом типе кожи лица не следует увлекаться использованием домашних рецептов с тыквой, содержащих иссушающие эпидермис ингредиенты — например, сырой яичный белок, лимонный сок и т.п. В противном случае вам обеспечены усугубление сухости и возникновение ощущения стянутости кожных покровов.

Применяйте маски регулярно, в идеале — 2 раза в неделю. Большинство таких средств начинает действовать лишь спустя время, так как имеет накопительный эффект, поэтому соблюдение данного принципа имеет огромное значение. Однако слишком часто прибегать к услугам тыквенной маски не стоит, иначе можно добиться прямо противоположного ожидаемому результата.

Наносите состав на лицо аккуратно, избегая попадания ее на слизистую оболочку глаз. Но если все же это произошло, немедленно промойте глаза большим количеством чистой теплой воды.

Готовые средства из тыквы для лица

Для тех, кто нехочет возится с масками в домашних условиях, в продаже имеются готовые средства из тыквы для кожи лица.

Too Cool For School Pumpkin Sleeping Pack — Ночная маска с экстрактом тыквы

Если кожа очень чувствительна к некоторым кремам и маскам, то данное средство с экстратом тыквы, как раз подойдёт.

Применяется при разных высыпаниях благодаря в составе цинку, данная маска успокаивает кожу, а салициловая кислота подсушивает гнойнички стягивая кожу не вызывая отшелушевания. После нанесения не оставляет жирного блеска

Рекомендации косметологов

Специалисты советуют не использовать готовую тыквенную маску по назначению сходу, а прежде протестировать ее на аллергию. Для этого возьмите небольшое количество овощной смеси и нанесите на сгиб локтя. В течение 15-20 минут понаблюдайте за собственными ощущениями. При отсутствии зуда, высыпаний смело применяйте домашнее средство для поддержания собственной красоты.

По мнению косметологов, эффект от использования маски из тыквы будет лучше, если перед процедурой очищения лица распарить эпидермис. Таким образом, поры раскроются, и питательная смесь проникнет в самые глубокие слои дермы. Распарить кожные покровы просто: либо подержите лицо в течение 1-2 минут над чашкой с кипящей водой или травяным отваром, либо приложите к нему смоченное в горячей воде махровое полотенце.

Если на коже имеются повреждения типа царапин, ссадин, ранок, расчесов, а также если вы страдаете дерматитом, с применением тыквенной маски лучше повременить. Вот устраните перечисленные проблемы, тогда и приступайте к повышению своей привлекательности с помощью домашнего средства!