Мумие от морщин

Уход за кожей после 35 лет: советы косметолога

Как ухаживать за кожей после 35 лет?

На что обратить внимание, как продлить молодость и иметь цветущий вид? Об особенностях заботы о внешности в этом возрасте рассказывает врач-косметолог клиники «Семейная» в Рязани Богданова Алёна Олеговна .

После 35 лет уход за кожей должен стать более тщательным и прицельным. Уже может оказаться недостаточно простого очищения и увлажнения, ведь кожа в этом возрасте начинает терять упругость, становится более чувствительной или сухой, на ней появляются морщины, пигментация, а цвет лица может стать более тусклым. Конечно, многое зависит от образа жизни: курение, стресс, неправильное питание оставляют на коже свой негативный след, в то время как женщины, придерживающиеся умеренности в питании, занимающиеся спортом , соблюдающие режим сна выглядят гораздо лучше представительниц своей возрастной группы. Тем не менее, какими бы ни были обстоятельства, в ваших силах вернуть коже энергию, максимально продлить ее молодость и поддерживать свежий привлекательный вид. Помните, что состояние кожи связано с гормональным балансом женщины, а в 35-40 лет он еще, как правило, в порядке, а это значит, что и кожа при правильном домашнем и профессиональном уходе может выглядеть замечательно.

Рутинные процедуры

Как и прежде, не забывайте о ежедневном очищении – утром и вечером. Отдавайте предпочтение мягким средствам, которые не стягивают кожу, делают ее не только чистой, но и гладкой. С этой задачей отлично справляется гидрофильное масло: оно тщательно освобождает кожу от макияжа и загрязнений, не повреждая ее. Если у вас имеется склонность к жирности, можно пользоваться пенками для умывания для жирной или комбинированной кожи, не оставляющими ощущения сухости и стянутости. Не забывайте о том, что верхний слой кожи (роговой) периодически нужно отшелушивать: для этого применяйте нежные, без грубых частичек, пилинги (можно с фруктовыми кислотами), или пилинги-скатки, которые наносятся на влажное или сухое лицо, а затем скатывают лёгкими массажными движениями. С глаз косметику лучше смывать специальным средством, предназначенным именно для этой зоны. Современные двухфазные средства для снятия макияжа с глаз в момент удаляют даже самую устойчивую косметику. Имейте под рукой мицеллярную воду – она поможет убрать оставшиеся следы косметики. Завершайте процедуру очищения нанесением тоника по типу кожи.

Как остановить старение

Известный факт: кожа стареет быстрее, если она обезвожена. Поэтому увлажнение всегда остается задачей номер один. Только теперь состав вашего крема должен стать более насыщенным и отвечающим потребностям вашего возраста. Обращайте внимание на средства с гиалуроновой кислотой (это одно из основных естественных соединений кожи, отвечающее за ее увлажненность, эластичность и молодость), коллагеном, ответственным за упругий кожный каркас, ретинолом (витамином А), обеспечивающим прочность волокон коллагена и эластина, другими витаминами (С, Е), пептидами, также сохраняющими молодость и др. Практически круглый год желательно пользоваться кремом с фактором защиты от солнца не менее 30, так как солнце бывает довольно агрессивным даже зимой, и его прямое воздействие способствует как более быстрому старению, так и образованию пигментных пятен. Если вы теряетесь в обилии косметической продукции на прилавках и хотите подобрать максимально подходящий вам крем, обратитесь к врачу –косметологу: он протестирует вашу кожу и посоветует именно тот домашний уход, который принесет вам наибольшую пользу.

Внимание на глаза

В возрасте после 35 нужно уделять особое внимание уходу за тонкой кожей вокруг глаз, склонной к образованию мимических морщин, кругов и отечности. Ежедневно нужно пользоваться кремом, который подтягивает, осветляет, увлажняет и укрепляет эту нежную зону. Периодически можно пользоваться масками и патчами для этой области: они быстро снимают усталость и дают быстрый эффект открытого молодого взгляда (а при регулярном применении еще и продолжительный).

Концентраты юности

Сейчас в вашем арсенале могут появиться разнообразные сыворотки (активные концентраты, наносящиеся перед использованием крема), направленные на решение определенных проблем. Так, сыворотки с гиалуроновой кислотой прекрасно увлажняют, с коллагеном – способствуют упругости и лифтингу, с витамином С – улучшают цвет лица, с ретинолом или кислотами – обновляют и осветляют кожу.

Профессиональный уход

35-45 лет – время, когда кожа благодарно отзывается на разнообразные манипуляции. В арсенале современной косметологии есть множество средств, способных буквально творить чудеса: наполнять объемом, стирать следы времени, возвращать гладкость и четкость. Каждая женщина может найти для себя то, что ей поможет поддерживать молодость.

  • Инъекционные процедуры. Сейчас, когда вот-вот наступит осень, они особенно актуальны: самое время восстановить кожу после летних отпусков и воздействия солнца. Показаны биоревитализация и биорепарация, то есть насыщение кожи препаратами гиалуроновой кислоты, мезотерапия – коктейли на основе гиалуроновой кислоты, витаминов и пептидов, контурная пластика – восполнение недостающих объемов лица и коррекция морщин филерами на основе все той же гиалуроновой кислоты. Биоревитализация и мезотерапия обычно проводятся курсами, состоящими из нескольких (минимум трех) процедур, точное количество которых определяет врач, исходя из состояния кожи. Результат курса процедур – ровная, увлажненная, сияющая кожа. Контурная пластика – коррекция носогубных складок, носослезной борозды, скул, подбородка проводится всего один раз, а эффект сохраняется около года и более.
  • Для тех, кто не приемлет инъекции, существуют аппаратные методики, массажные техники. Так, гиалуроновая кислота может быть нанесена в виде геля, а затем кожа обрабатывается ультразвуком, микротоками, лазером и т.д. Эффект от одной такой процедуры сохраняется вплоть до трех недель, а от серии – гораздо дольше.
  • Пилинги. Используемые в косметологических кабинетах пилинги – кислотные, миндальные, салициловые и другие решают разные проблемы кожи: избавляют от акне, выравнивают рельеф, снимают воспаления, устраняют рубцы, шрамы и пигментацию. Лучшее время для пилингов – осень и зима.
  • Лазерные процедуры. Манипуляции на современных безопасных лазерных аппаратах позволяют буквально преобразить кожу. С их помощью можно разгладить морщины, подтянуть овал лица, сделать кожу более упругой и гладкой, убрать пигментные пятна, родинки, нежелательные волосы, улучшить тон и придать однородность цвету лица, создать эффект лифтинга на долгое время. Такие процедуры вы можете пройти в клинике «Семейная».

Несколько советов

  • Не пользуйтесь одним и тем же кремом годами, особенно, если он с очень активным составом. Кожа привыкает к компонентам крема и перестает на них реагировать. Периодически меняйте свой уход.
  • Не нужно наносить крем очень толстым слоем, от этого его эффективность не повысится. Нужно использовать совсем немного крема, который должен весь впитаться. Ощущения пленки на лице быть не должно. Излишки лучше убрать салфеткой.
  • Дневной крем нужно наносить примерно за час до выхода на улицу, а ночной – за 40-60 минут до сна.
  • Прежде, чем решаться на какие-либо процедуры, проверьте свое здоровье. Есть состояния, при которых инъекционные или лазерные методики противопоказаны или не принесут желаемого результата.
  • Спите не менее 7.30 часов в сутки, ежедневно потребляйте свежие овощи и фрукты, ведите активный образ жизни, пейте не менее полутора-двух литров воды в день.
  • Балуйте не только лицо, но и тело. Каждый день пользуйтесь увлажняющим кремом или маслом, периодически проходите курс массажа, делайте зарядку и растяжку.
  • Соблюдайте адекватный водный баланс организма.

Будьте внимательны к своему здоровью, приходите в гастроэнтерологическое отделение клиники «Семейная» в Рязани! Современное оборудование и квалифицированный персонал помогут вам справиться с любой проблемой!

Чтобы уточнить цены на прием специалиста или другие вопросы пройдите по ссылкам ниже

Мумие для лица: возвращаем молодость!

Среди средств, помогающих сохранять молодость, достойное место занимает мумие. Это вещество, напоминающее смолу, окутано тайной. По сей день ученые не выяснили природу его происхождения. Зато изучено применение мумие для лица как омолаживающего средства.

Полезные свойства делают его незаменимым помощником в уходе за кожей после 35 лет. Узнайте, как с помощью мумие для лица сохранить молодость.

Мумие для лица – почему надо его использовать

Мумие для лица давно и успешно используется косметологами. Так в чем его секрет? Все дело в том, что непонятно, из чего получается этот продукт. Загадочность окружает мумию, поскольку не разгадано, как и из чего оно получается.

Зато изучена польза и выявлен состав этого природного чуда. Рассмотрим более подробно.

Состав мумие для лица

Состав его включает в себя около 50 элементов из таблицы Менделеева. Уникальность продукта в том, что процентное содержание веществ в нем совпадает с процентным содержанием веществ в организме человека. Удивительно, но это так! Мумие биологически активный препарат, усваивающийся человеком с максимальной пользой.

Ярко выраженный омолаживающий эффект в применении мумие для лица дают аминокислоты. Их в составе вещества около 20. Именно поэтому мумие для лица обладает:

  • Восстанавливающим действием
  • подтягивающим
  • питает кожу
  • омолаживает
  • выравнивает рельеф кожи
  • корректирует контур
  • снимает воспаление
  • придает здоровый цвет

Гуминовые кислоты оздоравливают организм за счет содержащихся аминокислот, соли и микроэлементы. Отличительной чертой «смолы» является очень легкая усвояемость.

Внимание! Мумие гипоаллергенный препарат, поэтому хорошо подходит для использования при чувствительной коже и склонности к аллергическим реакциям.

Эфирные масла и смолы дают противовоспалительный и обеззараживающий эффект.

Внешний вид мумие для лица

Мумие формируется в горах и похоже на блестящую смолу темного цвета. Оно горькое на вкус и имеет своеобразный запах. Очень хорошо растворяется в воде.

Легко впитывает влагу. Этим объясняется его способность течь при повышенной влажности и «каменеть» при сухости. При средней влажности сохраняет форму, оставаясь при этом пластичным.

Как правильно выбрать мумие

Чтобы получить от использования мумие для лица максимум пользы, покупать его нужно в аптеке. Приобретая продукт в других местах, есть вероятность получить подделку. Как можно проверить натуральность мумие?

  • Поместить кусочек в воду – настоящее мумие растворится
  • В растительном масле «горная смола» не растворяется
  • В руке кусочек мумие начнет таять
  • Если отломать небольшую часть, то место разлома будет иметь острые углы
  • Запах качественного продукта сильный и приятный. Вкус – горький
Читайте также  Как в домашних условиях почистить пятки от огрубевшей кожи

Мумие для лица – противопоказания

Мумие практически не имеет противопоказаний. Но, все — таки, его можно использовать не всем. Так, беременным и кормящим мамам не следует применять этот продукт. Также, если есть склонность к аллергическим реакциям, то нужно сделать пробу. Как ее делать, узнайте здесь.

Подсказки по использованию мумие

  • Мумие следует покупать в аптеке: продается в таблетках, чтобы не приобрести подделку
  • Если решили приобрести мумие в виде смолы, то делать это нужно у известных производителей
  • Перед использованием мумие растворяется в воде. Таблетки измельчаются и заливаются небольшим количеством воды. Смола берется ½ гр на 10 мл воды
  • Маски для лица на основе горной смолы рекомендуется применять 1 раз в неделю

Как сделать базовые средства ухода

Тоник для лица

1/2 стакана воды (можно взять минеральную) смешать с 5 измельченными таблетками мумие. В воду добавить 5 к масла нероли. Получившийся тоник налить в стеклянную бутылку и хранить в холодильнике. Применять утром и вечером. Перед использованием перемешать.

Косметический лед

Для его приготовления сделать тот же состав, что и для тоника. Разлить по формам и заморозить. Эффективно увлажняет, тонизирует и возвращает эластичность.

Базовый крем

15 таблеток мумие (около 15 гр) растворить в малом количестве отвара ромашки. К нему добавить 50 г детского крема, перемешать. Ввести в состав Аевит, 3 капсулы и 1 каплю розового масла. Ингредиенты перемешать до получения однородной кремовой массы. Готовый крем хранить в стеклянной баночке в холодильнике.

Обогащение крема

4 таблетки мумие измельчить в порошок. В стеклянную емкость поместить 10 гр своего крема. К крему добавить порошок мумие и размешать. Затем несколько часов выдержать обогащенный крем при комнатной температуре. После выдержки убрать в холодильник.

Мумие для лица – рецепты масок

Перед нанесением масок лицо очистить от макияжа и возможных загрязнений. Нанести по массажным линиям и выдержать 20 минут. Затем смыть.

Желтковая маска

Питает, тонизирует и увлажняет.

Подготовить мумие: 10 таблеток измельчить и развести малым количеством воды. Отдельно взбить желток и смешать с мумие. В смесь добавить по неполной ложке сметаны и меда. Еще раз перемешать.

«Стиратель» морщин

Эту маску делать курсом 1 раз в 7 дней в течении 8 недель. После курса необходим перерыв 2 месяца. Результатом будет гладкая, эластичная и упругая кожа.

2 таблетки мумие (1/2 гр) залить 2 ст. л. воды, смешать с 2 ч. л. розовой глины и 1 ч. л. масла жожоба. В получившуюся смесь понемногу вмешивать молоко до получения массы, похожей на крем.

Маска с янтарной кислотой

Такая маска омолаживает, подтягивает, убирает пигментацию и отеки.

2 таблетки мумие, растворенные в воде, смешать с 2 таблетками янтарной кислоты и ½ ч. л. масла: оливкового или шиповника.

Огуречная освежающая маска

Хорошо освежает, отбеливает, увлажняет и удирает морщины.

Свежий огурец натереть на терке, получившимся соком разбавить 5 таблеток толченного мумие. Все смешать с 1 ч. л. сметаны.

Овсяная омолаживающая маска

Столовую ложку овсяной муки смешать с порошком из 5 таблеток мумие. Все это перемешать с остывшим зеленым чаем: смесь должна быть достаточно густой. Дать время настояться: около 15 минут и нанести на лицо.

Белковая подтягивающая маска

Весьма эффективна для кожи, начавшей терять упругость, так как хорошо повышает тонус. Также способствует разглаживанию морщин.

Белок взбить в пену, постепенно добавляя сок лимона: 10 капель. Отдельно измельчить 10 таблеток (2 грамма) мумие для лица и смешать его с охлажденным зеленым чаем: смесь не должна быть жидкой. После подготовки все составляющие перемешать между собой. На лицо наносить слоями: следующий после подсыхания предыдущего.

Использование мумие для лица в домашних условиях дает очень хорошие результаты: улучшается состояние кожи, ее внешний вид, корректируется овал лица. При регулярном применении кожа будет долго оставаться в прекрасном состоянии и процесс старения значительно замедлится.

Маски с мумиё

Маски с мумие в домашних условиях.

Как вы уже знаете из предыдущих статей, мумие содержит в своем составе много полезных веществ и органических соединений. Большой ценностью является то, что в составе мумие содержатся гуминовые кислоты и аминокислоты. Как известно, они обладают антиоксидантным эффектом, поэтому способны предотвратить процесс старения кожи, а также обезопасить ее от вредных воздействий окружающей среды. Домашняя маска с мумие сочетает в себе как лечебный, так и косметический уход.

Маски с мумие обладают следующими свойствами:

— раскрывают и тщательно очищают поры кожи;

— снимают воспаления, устраняют высыпания (угревую сыпь) и прыщи;

— отлично выравнивают и осветляют шрамы, растяжки и рубцы (стимулируют регенерацию клеток, совершенствуя микрорельеф кожи). Особенно заметен эффект, когда шрамы еще не застарелые;

— уменьшают морщины (благодаря мумие кожа разглаживается, а при длительном применении и в более высоких дозах начинает вырабатываться эластин и коллаген);

— восстанавливают структуру клеточных мембран. Отлично подтягивают и моделируют овал лица;

— придают сияние и восстанавливают жизненные силы, придают коже здоровый вид. Идеально подходят для кожи, требующей особого внимания и деликатного ухода: чувствительной, поврежденной, раздраженной, склонной к покраснению.

Правила по приготовлению и применению масок с мумие.

1. При приготовлении масок лучше всего использовать натуральное мумие в виде смолы (таблетки, капсулы, и прочее не подойдет).

2. Делать маски с мумие для лица необходимо раз в 7-10 дней. Для жирной кожи – 1 раз в 5 дней.

3. При выборе той или иной маски на основе мумие обязательно принимайте во внимание свой тип кожи, так как вспомогательные ингредиенты будут способствовать усилению того или иного эффекта этого продукта.

Рецепты приготовления масок с мумие.

Маска для лица для комбинированной кожи.

Оказывает омолаживающее действие на кожу, очищает ее от угрей и высыпаний, снимает воспаление, придает ровный тон коже лица, уменьшает жирный налет в т-образной зоне.

15 г мумие растворить в 1 ст.л. воды комнатной температуры. В стеклянную баночку выдавить тюбик детского крема (либо можно взять ваш любимый крем для комбинированной кожи 70- 75 г). Добавить туда мумие и хорошо перемешать. Оставить смесь на 1 сутки при комнатной температуре. Перемешать еще раз. Наносить маску на очищенное лицо, избегая области вокруг глаз 1 раз в 7 дней. Подержать 15-20 минут и снять спонжиком или влажными салфетками. Хранить маску в дверце холодильника.

Маска для лица с мумие против морщин.

Предотвращает увядание кожи, увлажняет все слои эпидермиса, тонизирует и витаминизирует. Способствует выработке коллагена и эластина.

2 г мумие растворить в 1 ст.л. воды комнатной температуры. В стеклянную баночку добавьте 1 ч.ложку сметаны и 1 ч.ложку меда. Хорошо взбейте, добавьте мумие и тщательно перемешайте. Наносите маску на очищенное лицо ровным слоем, избегая области вокруг глаз 1 раз в 7 дней. Подержите 15 минут и смойте теплой проточной водой. Такая маска делается на один раз. Не заготавливайте ее впрок. Хранить не рекомендуется, делайте лучше свежую каждый раз. Сметана и мед должны быть натуральными. Помните, что мед является аллергеном. Если ваша кожа реагирует на мед, то лучше выбрать другой рецепт.

Чтобы проверить кожу на наличие аллергии на компоненты, приготовьте маску и нанесите ее на локтевой сгиб. Подождите 3-5 минут. Если на коже появились высыпания и/или зуд, покраснения, то маску на лицо лучше не использовать.

Маска для лица для жирной кожи.

2 г мумие залить 1 ст. л. теплого молока (не горячего, не выше 37 градусов). Взбить в пену 1 яичный белок, добавить мумие, хорошо перемешать. Наносить маску на очищенное лицо ровным слоем, избегая области вокруг глаз 1 раз в 5 дней. Подержите 15 минут и смойте теплой проточной водой. Такая маска делается на один раз. Не заготавливайте ее впрок. Хранить не рекомендуется, делайте лучше свежую каждый раз.

Для ежедневных процедур можно приготовить отвар. 1 ст.л. крапивы залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и настоять 20-30 минут, процедить, остудить до комнатной температуры. Добавить 2 мумие, подождать, когда оно раствориться полностью. Протирать лицо утром и вечером ватным диском. Хранить не более 3 суток в холодильнике. Перед применением поместите баночку с раствором в теплую воду (не горячую), чтобы оно немного нагрелось. Курс 15 дней.

Очищающий травяной отвар с мумие от прыщей и угрей.

Смешать в равных пропорциях крапиву, календулу, ромашку и тысячелистник. 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и настоять 20-30 минут, процедить, остудить до комнатной температуры. Добавить 2 мумие, подождать, когда оно раствориться полностью. Протирать лицо утром и вечером ватным диском. Хранить не более 3 суток в холодильнике. Перед применением поместите баночку с раствором в теплую воду (не горячую), чтобы оно немного нагрелось. Курс 15 дней.

Питательная маска для лица для сухой кожи.

1ч.ложка натуральных жирных сливок смешать с 1 яичным желтком и 1 ч.ложкой меда, хорошо перемешать. Если сосуды на лице расположены близко, то мед можно не добавлять. 2г мумие растворите в 1 ч.ложке воды. Добавьте к массе и перемешайте. Наносить маску на очищенное лицо ровным слоем, избегая области вокруг глаз 1 раз в 10 дней. Подержите 15 минут и смойте теплой проточной водой. Такая маска делается на один раз. Не заготавливайте ее впрок. Хранить не рекомендуется, делайте лучше свежую каждый раз.

Для устранения шрамов, мелких рубцов, растяжек, застойных, пигментных пятен на лице и теле.

2 г мумие растворить в 1 ч.л. воды комнатной температуры и смешать с тюбиком детского крема. В полученный состав вводится несколько 5-6 капель масла жожоба. Крем с мумие и эфирное масло розы смешивается в равных пропорциях для разового употребления. Полученное масло используется как регенерирующее средство. Втирать легкими массирующими движениями 1 раз в день. Провести не менее 15 процедур.

Читайте также  Парфюмированный лосьон для тела

Маска для волос с мумие.

Регулярные маски с мумие улучшают состояние волос и кожи головы. Оказывают косметический и лечебный эффект, нормализуют кровообращение, стимулируют рост волос, повышают содержание меди и цинка в клетках кожи.

Перед процедурой голову мыть не обязательно.

1 г мумие растворить в 50 мл теплой воды (не горячей), добавить, по желанию, несколько капель эфирных масел (кедр, пихта, роза, лаванда или любое другое эфирное масло). Если вы решили добавить эфирное масло для аромата и лечебного эффекта, то обязательно изучите его свойства. Какие-то масла благоприятны для сухих волос, а другие для жирных. Некоторые снимают воспаления или снимают головную боль. Выберите то масло, которое подойдет именно вам. Распылите или иными способом нанесите на волосы. По возможности утеплите голову банной шапочкой для усиления эффекта. В течение 5–10-ти минут голову периодически массируют. Затем маску смывают водой. Для достижения эффекта маску применяют 2 раза в неделю на протяжении 3-4-х недель.

Прочие косметические рецепты приготовления мумие

Крем для тела с мумие.

Крем питает кожу, делает ее упругой и повышает тонус. При регулярном использовании кожа становится мягкой, бархатной и шелковистой.

1 г мумие развести в 1 ст.л. теплой воды. Взять 1 тюбик детского крема (или вашего любимого крема для тела), переложить его в стеклянную банку, добавить мумие. Хорошо перемешать. Хранить в холодильнике. Применять как обычный крем для тела, лица, рук и ног.

Мумие от растяжек. Если увеличить дозировку мумие 4- 5 г мумие на 1 ч.ложку воды, то крем используют для устранения растяжек после беременности и не только.

Шампунь для волос с мумие.

Оздоравливает волосы и кожу головы. Нормализуется деятельность сальных желёз, в результате чего пропадает избыточная засаленность волос, исчезает перхоть. Потребность мыть голову возникает реже. Волосы меньше секутся, становятся шёлковыми, приятными на ощупь, более гладкими, крепкими и здоровыми.

Возьмите любой шампунь для вашего типа волос. Лучше брать шампунь светлый, без добавок и красителей. Можно использовать натуральный щелок. Если не нашли, то возьмите ваш любимый шампунь и все.

Откройте флакон и перелейте шампунь в банку. Добавьте мумие из расчета 1 г на 250 мл шампуня. Оставьте до полного растворения, периодически помешивайте. Когда мумие раствориться полностью, перемешайте хорошо смесь и вылейте назад во флакон из-под шампуня.

Используйте как обычный шампунь, но подержите на волосах немного больше. Если вы взяли шампунь для основы из магазина, то его отдушки перебьют запах мумие и волосы плохо пахнуть не будут. Если ваш шампунь без отдушек, то добавьте несколько капель эфирного масла, которое вам нравится. В любом случае, запах мумие быстро выветривается и не остается на волосах.

Ванна для здоровья кожи с мумие.

12 г мумие растворить в 1 литре воды не более +37°С. Набрать ванну воды, той же температуры и вылить в нее мумие. Принимать ванну 1 раз – 10 минут, второй – 15 минут, последующие — 20 минут. Курс 10 процедур через 1 день. По желанию можно добавить в ванну 5-6 капель эфирного масла на ваш вкус.

Ванна с мумие регулирует питание кожи, восстанавливает естественную влажность, снимает воспаления. Кожа становится нежной, бархатистой и упругой.

Косметических и лечебных рецептов с мумие достаточно много. И если вы любите готовить для себя крема или маски из натуральных компонентов, то добавьте туда 1 г мумие, растворенный в 1 ч.ложке воды. У вас получится свой уникальный косметический препарат. И он явно принесет пользу и красоту вашему телу в частности и организму в целом. Будьте здоровы и красивы от природы!

5 способов укрепить сосуды

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

  • гипертонию;
  • цереброваскулярные патологии;
  • системную склеродермию;
  • системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

  • недостаток витаминов;
  • затяжные стрессы;
  • вредные привычки;
  • физическое истощение;
  • колебания гормонального фона;
  • отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

  • овощи и фрукты, богатые витамином C;
  • бобовые;
  • гречка;
  • зелень (особенно щавель);
  • рыба;
  • молоко;
  • морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

  • A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
  • B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
  • C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
  • K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).
Читайте также  Мазь от химических ожогов кожи

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

  • давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
  • воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
  • не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
  • носить удобную обувь;
  • избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

  • из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
  • из головок чеснока и лимона;
  • из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
  • из цветков гречихи;
  • из шиповника и боярышника;
  • из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

  • троксерутин и другие производные рутина;
  • пирикарбат;
  • эсцин;
  • трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Как избавиться от пигментных пятен на лице

Гипо- или гиперпигментация: веснушки, старческие пятна не украшают кожу, поэтому женщины (в последнее время и мужчины) стараются избавиться от них. Методик устранения таких дефектов существует множество – народные средства, профессиональная косметика для индивидуального использования, салонные и аппаратные процедуры. Но для избавления от проблемы необходимо использовать комплексный подход.

Что такое пигментные пятна?

Косметический дефект в виде плоских участков, более темных, чем основная зона кожи, появляется из-за повышенного синтеза меланина в конкретных областях. Пигментные пятна могут образоваться при рождении или сформироваться на протяжении жизни. За оттенок кожи отвечают элементы, у каждого из которых есть своя функция:

  • меланин – защищает от негативного воздействия ультрафиолета, имеет антиоксидантные свойства, участвует в ликвидации влияния стресса, снижает активность свободных радикалов;
  • каротин – обеспечивает регенерацию клеток, замедляет процессы старения;
  • гемоглобины – синий и оксигемоглобин предназначены для окрашивания крови, отвечают за здоровый румянец и естественный цвет кожи.

Повышенное пигментирование – результат избытка меланина. Чаще всего пигментация наблюдается в виде веснушек, которые связаны с генетическим фактором или воздействием ультрафиолета.

Веснушки чаще бывают на лице, зоне декольте, спине и предплечьях. Реже они покрывают руки. Могут быть очень небольших размеров или сливаться в конгломерации, образуя обширные площади гиперпигментации. К появлению веснушек склонны рыжеволосые люди со светлой кожей. Зимой пятна становятся бледнее, летом – ярче. Опасности для здоровья не представляют, это всего лишь косметический изъян с точки зрения одних людей, и «изюминка» – по мнению других.

Также существуют другие виды пигментации, некоторые из них опасны в плане перерождения в злокачественные новообразования:

  1. Невусы и родимые пятна – неравномерное распределение меланина в клетках кожи. Оттенок варьируется от светло-розового до темно-коричневого. Особой опасности не представляют до тех пор, пока не начинают изменять свою структуру. Родимые пятна на лице, видимых зонах и областях, подвергающихся трению, лучше удалить.
  2. Мелазмы, хлоазмы без резко очерченных границ на лице, шее, плечах. Связаны с проблемами гормональной системы. Устраняются с помощью косметологических процедур.
  3. Лентиго – возрастная пигментация, старческие пятна. Чаще покрывают верхнюю часть туловища. Плохо маскируются косметикой, но есть возможность уменьшить их интенсивность с помощью салонных процедур.
  4. К гипопигментации относятся витилиго и альбинизм – обесцвеченные участки кожи.

Пигментация бывает дермальной, формирующейся в глубоких слоях эпидермиса. И эпидермальной, которая затрагивает верхние пласты кожи.

Причины пигментных пятен на лице

Косметический изъян бывает у женщин, мужчин и даже новорожденных детей Причин у пигментации несколько:

  • частое и интенсивное воздействие ультрафиолета на кожу – нарушает структуру клеток, тормозит регенерацию, разрушает волокна коллагена;
  • травмирование – царапины, ссадины, порезы, гематомы могут активировать выработку меланина в определенном участке;
  • гормональный сбой – при пубертатном созревании, во время беременности, менструации, при менопаузе;
  • патологии внутренних органов – чаще надпочечников, печени, желчного и щитовидки;
  • заболевания кожи, особенно угревая сыпь;
  • прием некоторых лекарственных препаратов с эффектом фотосенсибилизации;
  • нарушение кровообращения в конечностях;
  • заболевания репродуктивной системы;
  • инфекции, вирусы, бактерии, грибковые патологии;
  • наследственность.

У новорожденных пигментные пятна могут появиться из-за сложностей родоразрешения мамы. Большинство из них самостоятельно проходит в первый год жизни, но все образования требуют контроля.

Как убрать пигментные пятна на лице у косметолога

Эстетическая медицина предоставляет разнообразные методики для удаления дефекта. Но перед тем, как определить способ воздействия на пигментное пятно, врач-косметолог обязательно проводит обследование. Могут потребоваться консультации профильных врачей: эндокринолога, гинеколога, дерматолога, венеролога. Техники удаления пигментных пятен в специализированных учреждениях:

  • химическая эксфолиация (пилинг) препаратами на основе фруктовых кислот – активирует обменные процессы, очищает кожу, равномерно обесцвечивает пятна, возвращает бархатистость;
  • фотоомоложение – сокращение яркости пигментации, регенерация клеток, осветляющий эффект;
  • микродермобразия – мягкая шлифовка поверхностного слоя кожи, выравнивает и осветляет тон, улучшает микроциркуляцию;
  • криотерапия – воздействие холодом посредством жидкого азота, в большей мере применима для устранения невусов и сильно выраженной пигментации;
  • мезотерапия – инъекционный метод осветления препаратами, содержащими пептиды;
  • лазерная терапия – безболезненная процедура устранения пигментации, подходит для обработки больших площадей и пятен интенсивной окраски.

Любая косметологическая методика требует подготовки и выполнения правил ухода после манипуляций. В некоторых случаях достаточно одной процедуры, в других – требуется от 3 до 5 сеансов.

Как вывести пигментацию на лице в домашних условиях с помощью косметики

Если пятна не отличаются интенсивностью и не занимают большие площади, сделать их более светлыми можно самостоятельно. Для этого подходят аптечные средства и уходовая косметика:

  1. Отшелушивающим и кератолическим эффектом обладают гидрохинон, масло лаванды, перекись водорода, резорцин.
  2. Хорошо отбеливают пятна слабые фруктовые кислоты, которые допустимо использовать в домашних условия. Это лимонная, аскорбиновая, молочная кислота низкой концентрации. Эти средства также подходят для подготовки к салонному химическому пилингу.
  3. Осветляющие косметические составы с пометкой Anti-Pigment. Кремы, лосьоны и сыворотки, содержащие азелаин, койевую кислоту, витамин С.

Любое средство можно использовать только после проведения теста на возможную аллергию. Если организм воспринимает состав спокойно, без негативной реакции, можно приступать к процедурам согласно инструкции к препарату.

Можно ли убрать пигментные пятна на лице народными средствами?

Если пигментация выражена сильно, избавиться от нее поможет только профессиональный косметолог. Небольшие, неяркие пятна, веснушки хорошо светлеют при помощи компонентов, которые всегда есть под рукой:

  • лимон;
  • экстракт зелени петрушки;
  • творог, сыворотка и простокваша;
  • огурец;
  • картофель;
  • гречневая и овсяная мука;
  • яблочный уксус;
  • алоэ вера;
  • косметическая глина;
  • молоко;
  • крепкий настой зеленого чая;
  • экстракт солодки, орхидеи и так далее.

Компоненты можно смешивать, добавлять аптечные средства, витамины. Обязательно нужно после процедуры отбеливания позаботиться об увлажнении и смягчении кожи.

Как предотвратить появление пигментных пятен?

Если причина пигментации кроется не в наследственном факторе, косметического изъяна можно избежать. Профилактические меры:

  • не запускать заболевания внутренних органов – обязательно проходить плановые осмотры врачей дважды в год;
  • не увлекаться загаром – как на солнце, так и в солярии;
  • заботиться о защите кожи – зимой выходить на улицу, предварительно нанеся крем с SPF 30, летом показатель должен составлять 50;
  • грамотно выбирать уходовые косметические средства для поддержания красивого и ровного оттенка кожи;
  • соблюдать питьевой режим – не давать коже пересыхать;
  • следить за гигиеной, не допускать развития угревой сыпи, образования комедонов;
  • контролировать гормональный фон.

Также важно позаботиться о профилактике задолго до периода увядания. Чем раньше будет уделено достаточное внимание уходу и защите, тем позже кожа подвергнется возрастным изменениям. Пигментные пятна – явление, с которым можно и нужно бороться. Не стоит опускать руки, если домашние процедуры не принесли результата, всегда можно обратиться за помощью к косметологу.