Сухая кожа после 40

С возрастом женщины начинают задумываться о том, как уменьшить видимость морщин и придать коже молодость и упругость. Если вы хотите отлично выглядеть, то вам необходимо начать применять массу методик для улучшения внешности, особенно если вам 40 лет. Именно в этом возрасте без ежедневных процедур просто не обойтись, ведь клетки обновляется достаточно медленно, коллагена не достаточно для упругости.

Если в 30 лет вы могли ограничиться мягкими увлажняющими средствами, то в 40 вам просто не обойтись без сильных по действию кремов, которые прекрасно впитываются, легко наносятся и дают видимый эффект уже после нескольких применений. Конечно, уход за кожей лица необходимо начинать значительно раньше 40-ка лет, но именно в этом возрасте без специальных возрастных косметических продуктов просто не обойтись.

Как ухаживать за кожей лица после 40-ка лет?

— Уход после 40 лет начните с питания. Этот совет является популярным для всех красавиц по всему миру, но далеко не все обращают на это внимание и стараются отдавать предпочтение более простым методикам. Женщина, которая хочет отлично выглядеть в зрелом возрасте, должна употреблять белки, жиры, витамины и минералы в достаточном количестве. Это очень важно, ведь для регенерации кожи необходимы различные микроэлементы. Для тех, кто хочет натуральным способом обрести уверенность в своей внешности, стоит попробовать изменить свой взгляд на пищу. Также вредные привычки могут негативно повлиять на вид и структуру вашей кожи.

— Не забывайте о грамотном удалении макияжа и после 40 лет. Если вы хотите всегда выглядеть превосходно, то тонального крема и пудры будет недостаточно, тут стоит уделить дополнительное внимание очищению кожи. В 40 лет стоит отказаться от пенки и гелей для умывания и купить качественное натуральное молочко для снятия макияжа. Масса людей в возрасте 40-ка лет по всему миру отдают предпочтение только молочку для кожи, ведь оно не сушит и не способствует образованию новых морщин на вашем лице. К сожалению, проточная вода из крана негативно влияет на кожу и может приводить к раннему старению кожи. Молочко поможет вам в удалении даже стойкого макияжа и избавит от ощущения сухости и стянутости кожи.

— Обязательно включите в свой ежедневный уход возрастную косметику, ведь она изначально создана для решения проблемы морщин и дряблости кожи. Сегодня на рынке представлен широкий выбор косметики именно для 40-ка летних женщин. Раньше представительницы слабого пола не знали, какой именно выбрать продукт для ухода за своей кожей. Сегодня появилась прекрасная возможность подобрать то, что нравится и подходит именно вам. Старайтесь покупать косметику комплексом, чтоб этапы очищения, тонизирования и увлажнения кожи происходили с помощью косметики одной фирмы и из одной линейки. Возрастная косметика для женщин 40-ка лет разработана специально с учетом возраста и строения клеток.

— После 40 лет раз или два в неделю очищайте вашу кожу от загрязнений с помощью скраба. Постарайтесь приложить максимум усилий к данному пункту ухода, ведь при неправильном подходе вы можете даже навредить. Покупайте скраб на основе натуральных ингредиентов, в составе которого есть очищающие частички небольшого размера. Очищение кожи скрабом позволит вам избавиться от мертвых частичек кожи и ускорит процесс регенерации. Старайтесь покупать скрабы проверенных компаний-производителей.

— После 40 лет делайте маски для вашего типа кожи. Это значит, что обладательницы сухого и чувствительного типа кожи могут делать маски на основе натуральных масел, а тем, у кого жирная или комбинированная кожа — на основе растительных экстрактов. Маски позволят вам существенно подтянуть кожу лица и избавиться от мелких недостатков. Именно в 40 лет кожа как иногда нуждается в качественном увлажнении и питании.

— Каждый день используйте специальный крем, сыворотку или эликсир для ухода за кожей вокруг глаз. Даже если вы не можете позволить себе покупку дорогостоящих косметических продуктов для ухода за кожей вокруг глаз, воспользуйтесь натуральным оливковым маслом или соком живого растения алоэ.

— Обязательно используйте косметические продукты с защитными фильтрами SPF не только для посещения пляжа, но и в любое время года, когда солнце активно. Сегодня на рынке появилась масса тональных основ и ВВ-кремов с солнцезащитными фильтрами, поэтому в первую очередь обратите внимание именно на них. Косметологи советуют женщинам в зрелом возрасте отказаться от принятия солнечных ванн, потому как это только ускорит процесс старения и придаст вашему лицу несвежий вид. Конечно, полчаса нахождения в тени на пляже придаст вам здоровый оттенок кожи и не станет причиной старения, но регулярное посещение солярия и пляжа в разгар дня снизит содержание коллагена и сделает кожу сухой.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Спасай лицо. Как ухаживать за кожей, если вам за сорок

Выглядеть в 40 лет на 30 с хвостиком и даже меньше — реально. Достаточно посмотреть на многих известных женщин, которые как будто повернули время вспять. Какие элементарные средства и процедуры красоты помогут коже продлить молодость, объясняют эксперты.

Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

Самостоятельно: В возрасте 40+ на первое место среди косметических средств, безусловно, выходят кремы. Не стоит забывать, что дневные и ночные ставят перед собой разные цели. Если в задачи первых входит увлажнение, защита от негативных факторов окружающей среды, таких как, например, солнечное излучение, то вторые необходимы для эффективного ухода, улучшения состояния эпидермиса, антивозрастного воздействия (лифтинга). Очень важно, чтобы в составе ночного крема были витамины, в частности магний, масла (карите или арганового дерева), силикон для разглаживания морщин, эластин.

В дневные часы для кожи наиболее актуальными компонентами являются гиалуроновая кислота и мочевина, которые отвечают за увлажнение, алоэ — оно также хорошо увлажняет, а еще защищает кожу от микротравм, бетаин, ретинол, ланолин от сухости, пептиды, которые улучшают упругость и борются со старением, витамины и минералы. Для достижения наибольшего эффекта важно правильно наносить крем: легкими массирующими движениями по массажным линиям лица — от носа к вискам, от середины лба к вискам, в области нижней трети лица — от середины подбородка вверх, стараясь не растягивать кожу в уголках рта.

Усилить действие кремов можно при помощи специальных сывороток, которые позволяют решать разные проблемы омоложения: помогают справляться с морщинками, пигментацией, расширенными порами, отечностью под глазами. Сыворотка используются в тандеме с кремом: сначала наносите ее, а следом обычное уходовое средство. Крем позволяет раскрыться тем активным компонентам, которые есть в составе сыворотки, поэтому применение последней самостоятельно недопустимо.

В кабинете специалиста: Среди косметологических процедур особое место сегодня занимают инъекционные методики, которые позволяют решить множество проблем, не прибегая к скальпелю хирурга. Существенно улучшить качество кожи, сократить кожный лоскут призвана, например, биоревитализация.

Читайте также Глицерин от морщин

Мадина Байрамукова, пластический хирург

Самостоятельно: Уделите особое внимание дополнительному уходу за кожей в домашних условиях. Для этих целей идеально подойдут маски, применять их необходимо, конечно же, по показаниям, обычно 2-3 раза в неделю на предварительно очищенную кожу.

Не следует думать, что все в вопросе эффективности идет от цены, главное — это компоненты и правильное использование. Например, популярные маски на основе глины и лечебной грязи могут быть не очень дорогими, но при этом достаточно результативными. Просто помните, что они работают во влажном состоянии, пока не высохли, поэтому всегда используйте дополнительное увлажнение, когда наносите подобное средство. Подойдет термальная вода или обычный тоник. Смывать такую маску тоже нужно правильно — для начала глину необходимо размягчить при помощи влажных салфеток для лица или той же термальной водой.

Неважно, чем вы наносите кремообразную и гелевую маску — кончиками пальцев или специальной кисточкой. Главное, делайте это так, как будто вы находитесь на приеме у косметолога — по массажным линиям, а не хаотично.

Чем старше мы становимся, тем больше масок для ухода за кожей может понадобиться. После 40 лет в вашем арсенале должно быть несколько уходовых средств, включая маски с лифтинг-эффектом, которые нужно чередовать.

В кабинете специалиста: Что касается косметологических процедур, то они выполняются исключительно по показаниям и зависят от тех проблем, с которыми пришлось столкнуться пациенту. Главное, помнить, что в настоящее время совершенно не обязательно прибегать к пластический хирургии, ведь есть огромное количество малоинвазивных процедур, которые могут стать хорошей альтернативой серьезному хирургическому вмешательству и помогают скорректировать проблемные зоны. В возрасте 40+ это, как правило, нижняя треть лица и подбородок, поскольку начинается процесс деформации овала.

Омолаживающим действием обладают, например, препараты на основе полимолочной кислоты, которая является прекрасным стимуляторам неоколлагенеза. Данный препарат вводится в организм при помощи инъекций или нитей, что позволяет создать каркас, чтобы не допустить обвисания тканей.

Владимир Плахотин, пластический хирург

Самостоятельно: Старение начинается с области вокруг глаз. Тонкая кожа, практически полное отсутствие сальных желез, привычка жмуриться на солнце, недостаточный уход, наследственная предрасположенность — все это, включая возраст, является факторами, которые ухудшают состояние кожи в данной зоне. Увы, редко кто из женщин в возрасте 40+ не наблюдает в зеркале начинающееся нависание верхнего века, синяки и мешки под глазами по утрам. Средством № 1 для ухода за периорбитальной зоной по-прежнему остается крем с пометкой «для кожи вокруг глаз». Возможно, звучит банально, но многие наши женщины до сих пор считают, что можно обойтись обычным кремом для лица, что является заблуждением. Напомню, что крем для глаз нужно наносить за 1-2 часа до сна. В противном случае с утра вы можете проснуться с отеками.

Также для данной деликатной зоны я рекомендую использовать специальные маски с эффектом лифтинга, в составе которых есть пептиды, муцин улитки, змеиный яд и другие компоненты.

По утрам, если вы часто сталкиваетесь с отечностью, можно воспользоваться гидрогелевыми патчами для глаз, которые для усиления эффекта необходимо предварительно охлаждать в холодильнике. Тканевые патчи больше подходят для увлажнения кожи, поэтому они в предварительном охлаждении не нуждаются.

В кабинете специалиста: Для избавления от проблем в периорбитальной зоне применяются инъекции ботулотоксина, а также биоревитализация. С мешками и синяками помогут разобраться процедуры, улучшающие кровообращение — массаж, микротоковая терапия и миостимуляция.

Для омоложения также применяется контурная пластика филерами или нитевой лифтинг, радиоволновой лифтинг, фракционное омоложение. Эти процедуры направлены на подтяжку кожи. В более сложных случая, при выраженном нависании верхнего века и наличии грыжи нижнего века, которая является причиной мешков под глазами, показана блефаропластика.

Уход за кожей после 40 лет

Правила ухода за кожей после 40 лет в домашних условиях

Увлажнение изнутри и снаружи

С возрастом кожа становится сухой, потому что клетки эпидермиса уже не в состоянии удерживать достаточное количество влаги. Многие женщины после 40 лет сталкиваются с чувством стянутости кожи. Чтобы кожа оставалась увлаженной, косметологи рекомендуют пить больше воды (не менее 1,5 литров в день) и включить в ежедневный рацион продукты, богатые омега-3 кислотами (жирную рыбу, орехи, оливковое масло). Они обладают противовоспалительными свойствами, питают клетки изнутри и предупреждают образование морщин и шелушение кожи.

Увлажнять кожу нужно и снаружи – выбрать хорошие дневной и ночной кремы.

Высыпайтесь

Подключите гимнастику для лица

Питайтесь осознанно

Не зря говорят «ты – то, что ты ешь», здоровье очень зависит от того, что и как мы едим. В вашей тарелке обязательно должны быть жиры, белки и углеводы.

В идеальном продуктовом наборе для женщины после 40 есть жирные кислоты группы омега-3 (креветки, лосось, дорадо и прочие жирные сорта рыбы) и антиоксиданты (овощи, фрукты) для борьбы со свободными радикалами.

Держитесь подальше от солнца

Прогулками на ярком солнце лучше не злоупотреблять. Ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и эластин: они ускоряют старение кожи. Вдобавок, солнце может стать причиной появления пигментных пятен. Если вам предстоит отпуск в жаркой стране, не забывайте взять с собой солнцезащитный крем и как можно чаще наносить его на кожу. Также лучше оставаться в тени в самое жаркое время с полудня до четырех.

— Каждая женщина должна не забывать о защите лица от солнечных лучей. В косметичке обязательно должен быть солнцезащитный крем. Для города крема с SPF 15 (Sun Protection Factor) будет достаточно, за городом или на море – 30-50, — комментирует косметолог Регина Хасанова.

Как ухаживать за лицом после 40

Правильно подобранный уход должен учитывать личные факторы человека. Возраст – один из основных показателей, на которые нужно ориентироваться, выбирая маски, кремы и сыворотки.

Роль правильного питания при уходе за кожей

С возрастом метаболизм тканей замедляется, поэтому кожа обновляется с меньшей скоростью. В результате нарушения капиллярного кровоснабжения ткани не получают необходимого количества кислорода, а в результате гипоксии повышается активность свободных радикалов, которые повреждают здоровые клетки организма.

Сбалансированное питание помогает повысить продуцирование коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи. Белок, необходимый для их создания, организм получает из поступающих с пищей аминокислот. Поэтому человек, желающий сохранить и продлить молодость должен употреблять достаточное количество:

мяса;
морепродуктов;
субпродуктов.

Другие полезные вещества можно получить из доступных каждому продуктов:

аскорбиновую кислоту, укрепляющую стенки капилляров и нейтрализующую свободные радикалы – из ягод, капусты;
железо, улучшающее цвет кожи – из печени, мяса;
медь, участвующую в синтезе коллагеновых волокон – из орехов, бобов;
цинк, предупреждающий локальные воспаления – из ростков пшеницы, пивных дрожжей.

Менять пищевые привычки следует постепенно, опираясь на ряд правил:

еда должна быть разнообразной;
вместо вредных соусов необходимо использовать натуральные растительные масла с высоким содержанием жирных кислот;
большую часть рациона должны составлять свежие овощи и фрукты.

Экстремальные диеты для похудения – одна из основных причин преждевременного старения кожи.

Почему под глазами появляются морщины

Зона вокруг глаз является наиболее уязвимой для появления инволютивных изменений. Первые морщинки могут отпечатываться на коже даже в юном возрасте, особенно, при активной мимике.

Механизм образования всех морщин примерно одинаков:

кожа не получает необходимого увлажнения и питания;
скорость восстановления кожи замедляется;
заломы при активной мимике прочно фиксируются на коже.

Для профилактики и устранения уже имеющихся морщин нужно использовать косметику, которая будет влиять на три основные причины возрастных изменений:

глубоко увлажнять кожу;
насыщать эпидермис полезными веществами;
ускорять регенерационный процесс.

Патчи являются наиболее эффективным и удобным способом регулярного ухода за деликатной областью под глазами. Они плотно прилегают к поверхности лица и воздействуют на кожу на глубоком уровне.

Предупреждение раннего старения кожи

На скорость старения кожи влияет множество факторов: ультрафиолет, вредные привычки, различные заболевания. Но при помощи правильного ухода можно замедлить этот процесс и нивелировать влияние негативных факторов.

Питьевой режим позволяет поддерживать увлажненность кожи. В сутки нужно употреблять не менее 2 литров воды, если нет противопоказаний со стороны почек или эндокринной системы.
Дополнительно нужно увлажнять кожу извне, чтобы влага не испарялась наружу. Для этого подойдут маски: альгинатные или тканевые.
Чтобы косметические продукты могли эффективно работать на коже, важно правильно очищать ее при помощи специальных средств. Многоступенчатая система очищения позволяет удалить все загрязнения: остатки макияжа, пыль, кожный жир, а затем подготавливать кожу к последующему уходу. Использовать тоники, лосьоны и пенки нужно каждый вечер.
Здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание и отказ от вредных привычек помогают организму стать сильнее. А значит, внутренние защитные системы смогут противостоять действию свободных радикалов.
Сон – один из важнейших факторов красоты. Во время сна ткани восстанавливаются, а кровоснабжение увеличивается, поэтому наутро лица у людей в норме розовые и припухлые.
Если рацион не удовлетворяет потребности организма в полезных веществах, необходимо подобрать витаминные комплексы, и принимать их курсами.

Для целенаправленного воздействия на кожу при помощи ухода необходимо использовать качественные средства.

Ежедневный уход за кожей

Для поддержания достигнутого результата следует составить программу ухода и выполнять ее ежедневно.

Очищать кожу необходимо при помощи средств, которые удалят загрязнения, но не травмирует кожу:

На очищенную кожу следует наносить маски с активным составом, позволяющим влиять на метаболические процессы.

Эффективны альгинатные маски с растительным аналогом ботулотоксина, например, «Альгинатная омолаживающая маска от мимических морщин с аргилерином» от BeASKO, или тканевые маски.

Борьба с глубокими морщинами

Выраженные признаки старения сложно удалить при помощи коррекции образа жизни и составления программы ухода. Необходимо воздействовать на проблему при помощи профессиональной косметологии:

мезотерапии с введением препаратов;
аппаратные методы;
RF-лифтинг.

В домашних условиях можно выполнять мезотерапию при помощи специального прибора и препаратов, устраняющих причины и симптомы увядания.

Важность регулярного ухода за кожей после 40 лет

После 40 лет появление признаков старения отмечает каждый человек. На этом этапе можно сохранить привлекательный внешний вид на долгие годы:

не допуская появления новых морщин;
удаляя инволютивные изменения.

Сделать это можно только при помощи планомерного ухода.

Совет косметолога уход за лицом после 40, если кожа жирная

Жирная кожа стареет медленнее, так как повышенная секреция сала позволяет защищать эпидермис от негативных внешних факторов.

Но такая кожа часто не получает необходимого увлажнения, которое нужно восполнять:

Очищать кожу нужно при помощи специальных составов, способных растворить жир, например, «Гель размягчающий» от GiGi.

Уход за сухой кожей лица, как ухаживать за лицом после 40

За сухой кожей необходимо ухаживать более тщательно, задействуя все приемы косметологии:

питание;
защита;
увлажнение.

Для этого можно применять средства:

Также полезны альгинатные маски, подобранные с учетом имеющихся проблем: купероза, неровного цвета лица, и т.д.

Ознакомиться с ценами и подобрать косметика для лица Вы можете в разделе: «Косметика для лица»

Статьи

О каких проблемах говорит сухая кожа?

Почему пересыхает кожа?

Коже вода жизненно необходима. Именно она делает нашу кожу эластичной и упругой. За счет влаги кожа получает питание.

На насыщение кожи влагой влияют самый верхний роговой слой кожи и подкожный жир. Они формируют на поверхности кожи пленку, которая защищает лежащие глубже слои от негативного влияния окружающей среды и удерживает воду.

Когда этот слой истончается, кожа пересыхает, обезвоживается и возникают все сопутствующие этому состоянию проблемы.

Косметологи различают понятия «сухая кожа» и «обезвоженная кожа». Под первой понимают тип кожи, обусловленный генетически. Сухая кожа – это норма. Просто за ней нужен более тщательный уход и она легче поддается действию вредных факторов.

Обезвоженная кожа – это уже косметологическая, а иногда и медицинская проблема.

В качестве причины сухости кожи рассматривают воздействие внешних факторов и следствие внутренних изменений в организме.

Внешние факторы, негативно влияющие на кожу:

слишком низкие и слишком высокие температуры;
частое мытье горячей водой, особенно с мылом;
повышенная сухость воздуха;
солнечное облучение;
действие химических препаратов (бытовая химия, сушащие косметические средства, хлорированная вода в бассейне).

Причины сухости кожи внутреннего характера включают:

обезвоживание организма;
нехватку витаминов и макро- и микроэлементов, в частности витаминов А, С и Е, никотиновой кислоты;
старение кожи;
гормональные сбои при менопаузе, беременности;
курение, злоупотребление алкоголем;
болезни внутренних органов;
инфекции;
кожные болезни.

Что говорит о сухости кожи?

После умывания возникает неприятное ощущение, будто кожа стягивается.
Кожа начинает шелушиться.
Покрывается красными пятнами.
Возникает зуд, иногда очень сильный.
На ощупь кожа шершавая.
Кожа трескается, эти трещинки болят, кровоточат

Сухость кожи и недостаток витаминов

Нередко сухость кожи вызвана тем, что организму не хватает тех или иных витаминов. Какие витамины в первую очередь отвечают за состояние кожи?

Витамин А (ретинол).

Причины сухости и шелушения кожи очень часто кроются в дефиците именно этого витамина. Кроме того, при его нехватке вокруг глаз появляются «гусиные лапки». Витамин А способствует увлажнению кожи, защищает ее от неблагоприятных воздействий окружающей среды, снимает шелушение.

Витамин Е (токоферол)

Прекрасный антиоксидант. Его нехватка проявляется сухостью и дряблостью кожи, ее преждевременным старением. Токоферол убирает шелушение, восстанавливает и тонизирует кожу, а кроме того, помогает усваиваться витамину А.

Витамин В2 (рибофлавин)

Кожа стала очень сухой, на ней появились трещинки, сыпь – возможно, это дефицит витамина В2.

Витамин РР (никотиновая кислота)

Этот витамин предохранит от сухости и шелушения кожи, образования ранних морщин.

При сухости кожи эти витамины принимают внутрь и используют как наружное средство в составе различных кремов по уходу за кожей.

Когда сухость кожи может быть опасна?

Чрезмерная сухость кожи, сопровождающаяся и другими симптомами, может свидетельствовать о серьезных болезнях. Вот некоторые из них.

Сахарный диабет. При этом нарушении углеводного обмена страдают многие органы. Одним из симптомов диабета является кожный зуд и сухость кожи в складках. На коже образуются гнойнички и язвы. Другие симптомы – жажда и учащенное мочеиспускание, слабость.

Гипотиреоз. При недостаточной функции щитовидной железы кожа начинает шелушиться, на шее и груди появляются красные пятна. К другим проявлениям заболевания относятся зябкость, одутловатость, бледность, холодные руки и ноги.

Псориаз. Это кожное неинфекционное заболевание проявляется возникновением бляшек с сухой и шелушащейся кожей с образованием чешуек. Бляшки могут зудеть, болеть. Чаще всего поражаются локти, колени, голова (волосистая часть), поясница.

Экзема. Проявляется сухостью кожи, появлением сыпи и зуда.

Аллергия. Основные признаки аллергии – сыпь и покраснения. Но наряду с ними или после них возникают сухость кожи, зуд, отеки.

Ихтиоз. Генетически обусловленное заболевание, проявляющееся очень сухой и утолщенной кожей с образованием чешуек. Чаще всего затрагивает сгибы локтей, коленей, голеностопный сустав, поясницу.

Грибковые поражения кожи. Как правило, грибок поражает стопы, реже – ладони. Первый симптом – сухость, зуд и шелушение кожи между пальцами.

О чем говорит сухость кожи?

Иногда сухость кожи проявляется лишь на определенных участках. Что это означает? Во-первых, недостаточный или неверный уход за кожей, несоблюдение правил гигиены. Но бывает, что причины лежат глубже. Итак, сухость кожи.

На локтях

Сухие, нередко потрескавшиеся локти появляются:

при постоянном механическом раздражении (когда опираются локтями о стол);
при атопическом дерматите;
при гормональных нарушениях и сбоях (особенно, если кожа темнеет).

На стопах

Сухая кожа стоп, сухие пятки, трещины могут появиться:

при грибковых инфекциях;
сахарном диабете;
проблемах со щитовидкой железой;
плоскостопии.

На ягодицах

В этой зоне сухость кожи, сыпь, шершавость может быть связана с такими причинами:

постоянное трение;
недостаток кислорода;
застой крови;
гормональные сбои;
аллергические реакции.

Как справиться с сухостью кожи

Сухость кожи – это результат действия каких-либо причин. Поэтому бороться с ней надо начинать с выяснения причины и ее устранения.

Если проблема в болезни, то нужны обследование и лечение.

Когда сухость кожи сопровождается:

сильным зудом
возникновением гнойников;
значительным шелушением;
другими некожными патологическими проявлениями.

Следует не откладывая обратиться за медицинской помощью.

Выявить нехватку витаминов поможет анализ на витамины и микроэлементы.

Если же причиной чрезмерной сухости кожи послужил неправильный уход за ней, то стоит посетить косметолога и с помощью специалиста подобрать подходящие средства.

Вот несколько общих правил, которые помогут предупредить повышенную сухость кожи.

Наладьте полноценное и здоровое питание. В рационе должны быть все необходимые питательные элементы в нужных пропорциях. Очень полезны продукты, содержащие омега-жирные кислоты.
Пейте в достаточном количестве воду, зеленый чай, травяные настои и т.д. А вот с кофе лучше не перебарщивать.
Откажитесь от курения, не увлекайтесь спиртными напитками.
Не принимайте горячий душ и не лежите долго в горячей ванне. Мойтесь теплой водой. Если вы страдаете от сухости кожи, принимайте душ не более одного раза в день.
Не пользуйтесь жесткими мочалками. Лучше просто нанести на тело гель для душа.
Выбирайте щадящие моющие средства, содержащие увлажняющие компоненты.
В отопительный сезон увлажняйте воздух в квартире.

Сухая кожа после 40