Береза для волос

Чем полезна береза для волос

Для лечения и восстановление кожи головы и волос часто используются целебные растения. Натуральные ингредиенты помогают от сечения, тусклости и замедленного роста. Отвары, настои, маски из березовых почек, коры и листьев практически не имеют противопоказаний, не вызывают побочных эффектов и легко готовятся в домашних условиях.

Польза березы для волос

Целебные свойства березовых шампуней и бальзамов были известны не одно столетие. Полезные отвары и настои можно готовить целый год, после весеннего сбора ингредиентов.

В лечебные составы на основе березы входят следующие компоненты:

фитонциды — отвечают за уничтожение вредных бактерий;
эфирные масла — увлажняют кожу, придают блеск волосам;
сапонины — создают мыльную основу домашних шампуней;
каротины — природные антиоксиданты;
минералы — кальций, магний, калий, железо;
витамин С, танины.

Регулярное применение самостоятельно приготовленных масок и бальзамов из березы помогает:

ускорить рост волос;
предупредить массовое выпадение и облысение;
снизить жирность;
избавиться от перхоти, повышенной сухости кожи головы;
сделать волосы упругими, мягкими и шелковистыми;
восстановить повреждения от частого использования термических приборов.

Полезные свойства березовых компонентов сохраняются при правильной заготовке. Собранные в середине или конце лета ингредиенты теряют полезные качества больше, чем на 50%.

Когда собирать листья березы

Заготовка проводится до дня празднования Святой Троицы. В это время листочки еще свежие и молодые, но уже не клейкие. Собранный материал сушат в помещении с достаточной вентиляцией, в которое не проникают прямые солнечные лучи.

Как заваривать листья березы

Эффективные отвары готовятся по простой схеме:

небольшое количество свежего или сухого сырья тщательно измельчается;
после пересыпания в эмалированную посуду к нему добавляется достаточное количество воды;
смесь ставится на огонь, после закипания проваривается от 10 до 15 минут.

Применение березы для волос

Лечебные составы помогают улучшить работу сальных желез, справиться с перхотью, остановить процесс облысения. Эффективность процедур зависит от правильного выполнения правил по лечению и приготовлению настоев и масок. Нарушение технологии не даст результатов, тогда волосы останутся тусклыми и безжизненными.

Отвар из листьев березы

Тщательно нарубленные листки березы (2 ст. л.), в свежем или засушенном виде, заливают водой (1 л), проваривают от 15 до 20 мин. После охлаждения средство фильтруют, и используют в качестве основы для масок или бальзама-ополаскивателя.

Отвар из березовых почек

2 ст. л. измельченных березовых почек заливают 1 л воды, кипятят в течение 15 минут, а после охлаждения процеживают, готовым средством промывают волосы. Срок годности приготовленного отвара — 72 часа, на четвертые сутки он теряет свои полезные качества.

Настой березы

Берут по 1 ст. березовых почек и листьев, измельчают, заливают 250 мл свежего кипятка. Настаивают в течение 3 часов, затем охлаждают, а концентрированное средство отфильтровывают. Готовый препарат наносят на ночь на корни волос.

Настои полезны против шелушения, сальности кожи, для общего укрепления и улучшения состояния волос. Периодическое применение помогает бороться с выпадением.

Ополаскивание волос березовым соком

Сок используется в качестве бальзама. Сразу же после мытья головы им ополаскивают волосы. Процедура возвращает волосам силу и блеск, эффект будет заметен уже после нескольких применений. Частота проведения лечения — 1-2 раза в неделю.

Для лечения нужно использовать березовый сок высокого качества. Нектары, продающиеся в магазинах (в бутылках или пакетах) не подходят.

Лучшие рецепты масок для волос с березой

Средства легко приготовить дома самостоятельно. Простые рецепты ускоряют рост волос, укрепляют их, предотвращают сечение на кончиках.

Сбор из 10 г натурального меда, 1 желток куриного яйца, по 1 ч. л. березового, чесночного и сока алоэ тщательно перемешать. Маска наносится на корни, голова покрывается полиэтиленовой пленкой, сверху — полотенцем. После 2 часов выдержки смывается проточной теплой водой.
Смешать 1 ст. л. мелко нарубленных листьев и почек березы, залить 250 мл кипятка, настаивать в течение 3 часов. Затем маску следует пропустить через фильтр. Средство применяется каждый день перед сном. Жидкость втирают в корни волос, а голову укрывают полотенцем. Лечение проводится 2 недели.

Маска из листьев березы

Применяется для предупреждения развития заболеваний кожи головы и дополнительного питания локонов. Берут по 1 ч. л. аптечной ромашки, листьев березы и крапивы, смешивают, затем заливают 175 г подсолнечного масла. Кипятят 20 минут, охлаждают, процеживают. В состав добавляют 1 ч. л. лимонного сока, наносят за 60 минут до мытья головы. Смывают маску теплой водой с большим количеством шампуня.

Маска из почек березы

Натуральный состав готовится из настойки березовых почек. Маска помогает устранить проблему секущихся и поврежденных волос, также заметно осветляет пряди и придает им дополнительный блеск.

Рецепт приготовления настойки: сухие почки березы (1 ст) заливают спиртом (0,2 л), отправляют в затемненное помещение на 10 суток. Готовый раствор смешивают с оливковым маслом, добавляют несколько капель эфира. Применяют в течение 2 недель.

Маска для роста и укрепления волос

Небольшое количество натурального меда разогревают на водяной бане, к нему добавляют немного репейного и касторового масел и готовый отвар березовых почек. После перемешивания получится маска, по консистенции напоминающая негустую сметану. Ее наносят на 15 минут — перед мытьем головы.
Смешивают по 1 ст. л. цветы мать-и-мачехи, листья крапивы, березы, шишки хмеля. Сбор заливают 1 л крутого кипятка, держат на маленьком огне 5 мин. После охлаждения и фильтрования втирают в кожу головы. Процедуру проводят ежедневно, на протяжении 1 недели.

Маска от выпадения волос

Состав предупреждает очаговую алопецию, избавляет от сухости кожи головы и перхоти.

Приготовить отвар из 1 ст.л. листьев березы, процедить, затем смешать со взбитым куриным яйцом. К продуктам добавить 30 г оливкового масла, 1 ч. л. горчичного порошка. Готовую маску наносят на волосы. Голову укрывают пищевой пленкой на полчаса, после промывают шампунем.
Перемешать 1 ст. л. березовых почек и льняного семени, добавить 4 ст. л. аптечной ромашки. Залить 1 л кипятка и проварить 10 мин. Теплое средство процеживают, наносят на чистые пряди, смывать его не нужно.

После применения масок не рекомендуется пользоваться феном.

Маска из березового сока

Предназначена для укрепления, питания и предотвращения массового выпадения волос.

Смешивают 175 г свежего березового сока без добавок, по 30 г натурального меда, касторового и репейного масел. Смесь наносится на грязные волосы, через полчаса смывается шампунем.
Смесь из 1 ст. сока березы, 0,5 г поваренной соли и 2 ст. л. пчелиного меда тщательно перемешивают и убирают в затемненное, прохладное помещение. На 5 день средство втирают в кожу головы за 15 минут до мытья. Регулярное использование поможет снизить жирность, смягчит кожу, устранит закупорку в устьях волосяных луковиц.

Маска из коры березы

Сухую бересту измельчают, берут 1 ст. л. готового продукта, перемешивают с 50 мл сока лимона. Готовую кашицу втирают в кожу головы. Маска помогает снять зуд, предотвратить высыпания, рекомендуется для лечения дерматитов.

Люди, использовавшие маски, отвары и настои из березы для восстановления волос, положительно отзываются о результатах лечения. Специалисты советуют добавлять косметические масла в настои при использовании их для сухих и сильно поврежденных прядей.

Четкое выполнение рекомендаций по терапии, соблюдение соотношения продуктов в рецептах и регулярное применение целебных препаратов на основе березы позволят улучшить состояние волос, избавиться от перхоти и ломкости. Маски и шампуни на основе натуральных трав обладают большей эффективностью, чем готовые средства, изготавливающиеся в промышленных масштабах.

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Листья берёзы для волос — отвар, настой, ополаскивание и маски

Использование натурального сырья способствует улучшению состояния локонов, восстанавливает структуру и конкурирует с дорогими салонными средствами. Листья берёзы для волос – эффективный натуральный продукт для преображения волос и их лечения. Все продукты богаты полезными веществами, а заготавливать их несложно своими руками.

Польза берёзы для волос

Оглавление:

В косметологии используют продукты, получаемые с берёзового дерева:

- масло из свежих листьев берёзы;
- кору;
- берёзовый дёготь;
- сок;
- берёзовую настойку;
- почки.

Полезные свойства продуктов из берёзового дерева довольно разнообразны, но стоит выделить основные из них:

1. Ускоряет рост волос;
2. Помогает остановить облысение;
3. Нормализует работу сальных желез;
4. Избавляет от перхоти и других проблем, связанных с кожей головы;
5. Делает мягче;
6. Берёза осветляет волосы;
7. Наполняет пряди блеском, делает упругими локоны;
8. Восстанавливает структуру волосяного стержня.

Применение берёзы для волос

К сожалению, не всегда современный шампунь справляется со всеми проблемами. По этой причине берёза для укрепления волос целебная находка. Ещё полезна берёза для роста волос, часто применяют листья берёзы от выпадения волос, осуществляют лёгкое осветление в домашних условиях. Чтобы уход за волосами был эффективнее, рекомендуется полоскать локоны после мытья отваром. Противопоказания ограничиваются индивидуальной непереносимостью веществ дерева, в остальных случаях вред сводится к нулю. Рекомендуем попробовать арнику для волос.

Отвар из листьев берёзы для волос

Для изготовления отвара можно использовать листья, кору и почки дерева. Его применяют чистым или обогащают шампуни и бальзамы для волос. Ополаскивать волосы берёзой полезно если сильно выпадают, шелушится кожа, сальные железы вырабатывают слишком много жира. Чтобы приготовить домашний отвар берут листья в свежем или сушёном виде.

Ингредиенты:

- 1 стакан листьев берёзы;
- 2 стакана горячей воды.

Приготовление:

Листья помещают в стеклянную ёмкость, заливают кипятком, настаивают 30 минут, процеживают и используют по назначению.

Отвар из берёзовых почек

Ещё можно приготовить не менее полезный отвар берёзовых почек.

Ингредиенты:

- 1 стакан высушенных почек;
- 3 стакана воды.

Приготовление:

Почки помещают в кастрюлю, заливают жидкостью, доводят до кипения и варят 20 минут. После процеживают и добавляют в домашние маски или применяют в не разбавленном виде.

Настой берёзы для волос

Уже многое сказано о том, насколько полезна берёза для волос, можно приготовить настой. Он помогает укрепить корни, и ускорить отрастание прядей. В лечебных целях берёзовый настой наносится на корни на ночь.

Ингредиенты:

- 1 стакан берёзовых листьев;
- 1 стакан берёзовых почек;
- 250 гр. воды.

Приготовление:

Смешивают сырье, заливают его кипятком и 3 часа настаивают, готовый концентрированный раствор процеживают.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Ополаскивание волос соком берёзы

Берёзовый сок для волос легко заменяет любую покупную маску. Достаточно после очищения головы осуществлять ополаскивание волос берёзовым соком. Такая несложная процедура возвращает прядям силу и природный блеск. Сок дерева борется с чрезмерной жирностью на голове, его добавляют в многочисленные рецепты в домашних условиях.

Лучшие домашние рецепты масок для волос с берёзой

Маска для роста волос

Результат: такой простой рецепт маски поможет укрепить локоны, и ускорить отрастание прядей.

Ингредиенты:

- 10 гр. мёда;
- 1 ч. л. сока алоэ;
- 1 ч. л. чесночного сока;
- 1 ч. л. сока берёзы;
- 1 куриный желток.

Приготовление и способ нанесения:

Все ингредиенты смешивают и смазывают корни. Голову укутывают плёнкой, утепляют и носят два часа, можно дольше. Смывают водой.

Маска от выпадения волос

Результат: помогает справиться со стремительным облысением и борется с перхотью.

Ингредиенты:

- стакан берёзовых листьев;
- 1 ч. л. горчичного порошка;
- яйцо;
- 30 гр. масла оливы.

Приготовление и способ нанесения:

Из листьев готовим отвар, процеживаем его, смешиваем со взбитым яйцом, маслом и горчицей. Готовую смесь наносим на пряди, особое внимание уделяем корням. Заматываем голову на 30 минут и после удаляем водой с шампунем.

Маска для укрепления волос

Результат: делает крепче локоны, наполняет мягкостью.

Ингредиенты:

- 2 ч. л. листьев берёзы;
- 2 ч. л. берёзовых почек;
- 500 гр. воды.

Приготовление и способ нанесения:

Сухое сырье заливают жидкостью, после закипания кипятят 20 минут и процеживают и тёплым моют локоны.

Маска из берёзового сока

Результат: укрепляет и питает, предотвращает выпадение.

Ингредиенты:

- 30 гр. мёда;
- 30 гр. масла касторки;
- 30 гр. репейного масла;
- 175 гр. берёзового сока.

Приготовление и способ нанесения:

Все ингредиенты смешивают и наносят на грязные волосы. Через 30 минут можно идти мыть голову привычным способом с шампунем.

Маска из берёзовых листьев

Результат: питает волосы, оказывает профилактическое действие против кожных болезней.

Ингредиенты:

- 175 гр. подсолнечного масла;
- 1 ч. л. цветков ромашки;
- 1 ч. л. крапивы;
- 1 ч. л. листьев берёзы;
- 1 ч. л. сока лимона.

Приготовление и способ нанесения:

Смешиваем масло с травами, кипятим 20 минут процеживаем, остужаем. Смешиваем с соком лимона. Наносим на невымытые локоны за час до мытья. Удаляем тёплой водой с шампунем.

Маска из берёзовых почек

Результат: очень полезны почки берёзы для волос. Смесь оздоравливает, слегка осветляет пряди.

Ингредиенты:

- стакан берёзовых почек;
- 500 гр. спирта;
- 1 ст. л. масла оливы;
- 2-3 капли эфирного масла лимона.

Приготовление и способ применения:

Заранее готовим настой из почек, заливаем сырье спиртом и неделю настаиваем. Для маски берём 1 ст. ложку настоя, смешиваем его с остальными ингредиентами и смазываем пряди. Смываем через 30 минут тёплой водой. Также советуем попробавать рапсовое масло, отлично подходит для здоровья волос.

Видео-рецепты: Эффективные травяные настои в домашних условиях

Отзывы о применении берёзы для волос

Наталья, 40 лет

Давно пользуюсь листьями берёзы для избавления от перхоти. Иногда ополаскиваю волосы отваром, а иногда добавляю его в маски.

Тамара, 30 лет

Регулярно ополаскиваю локоны отваром, стали блестящими, эластичными и перестали выпадать.

Елена, 35 лет

Делала берёзовую настойку и втирала в корни. Результат очень понравился, волосы стали лучше расчёсываться, меньше жирнится.

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

частые ОРЗ
частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
частые рецидивы герпетических высыпаний
гнойничковые поражения кожи
боли в суставах и мышцах
продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
увеличение лимфатических узлов
плохое заживление ран
злокачественные новообразования
слабость
синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Ринфолтил. Усиленная формула от выпадения волос для женщин

Инструкция по применению

Описание препарата

Ринфолтил − новое средство от выпадения волос с хорошими отзывами потребителей, как для мужчин, так и для женщин. Купить Ринфолтил можно через интернет. Если сделать заказ через специализированный аптечный сервис доставка осуществляется в аптеку, указанную вами, то есть в ближайшее к вам отделение. Средняя цена Ринфолтила варьируется от 450 до 1500 руб. Вместе с препаратом поставляется инструкция по применению Ринфолтила. Ринфолтил в Москве не только возможно приобрести в аптеках, но и в интернет-магазинах. Линейка этого средства последнее время расширена и в ней представлены шампуни с усиленной формулой, в которых заявлено наличие добавочного элемента – кремния. Ринфолтил − линейка лечебно-восстанавливающих средств, произведенных в Италии, которая применяется при заболеваниях кожного покрова головы, приводящих к выпадению волос и облысению. Средства лечебного направления нормализуют периферическое кровообращение, воздействуя на эпидермис и восстанавливая нормальные физиологические свойства кожи головы, улучшают состояние волосяных луковиц. Ринфолтил не содержит косметические добавки и искусственные масла, ослабляющие волосы, его натуральный состав представляет собой комплекс защитных средств для волос, предохраняющих от стрессовых факторов окружающей среды. Характерно, что препарат появился не так давно, всего пару лет, но уже зарекомендовал себя, как исключительно действенное средство от выпадения волос. Поскольку механизмы активации роста волос у женщин и мужчин отличаются, соответственно препарат выпускается отдельно для мужчин и отдельно для женщин. Женская серия препарата основана на подавлении выработки мужского гормона отвечающего за образование тестостерона, т.к. его естественное подавление снижается у женщин после 45 лет. Мужская линия содержит меньше ингибиторов, влияющих на мужские гормоны. Положительный эффект при действии Ринфолтила достигается комплексным подходом, т.к. этот препарат содержит, как внешние, так и внутренние компоненты. В отличие от большинства препаратов, направленных на воздействие на кожу головы и волосы методом нанесения на поверхность элементов препарата, это средство содержит элемент для воздействия изнутри организма. Такой комплексный подход, как лечение таблетками и втирание в кожу головы и волосы дополнительных средств препарата, открывают новые возможности в лечении заболеваний волос.

Форма выпуска, состав и упаковка

Ринфолтил производится в следующих видах: твердом − таблетки, концентрированном до состояния масла − в ампулах, жидком мыльном растворе − шампуне и спиртовом эфире – лосьоне. Упаковка вмещает до 60 таблеток. В состав лекарственной формы входят качественные элементы натурального происхождения, которые можно разделить на концентраты и отдельные элементы: • плоды карликовой пальмы, женьшень, гинко-билоба, китайская камелия (листья зеленого чая), мята перечная, настурция большая; • компоненты: витамин С − 30 мг, пантетонат кальция – 1,5 мг, никотин амид − 4 мг, биотин − 0,025 мг, селен − 0,014 мг, цинк – 5 мг, медь − 0,6 мг. Вариант ампул представлен упаковками по 10 шт., вес концентрированной жидкости в ампуле в пределах 10 мл, каждая из которых содержит натуральные блокаторы ядовитых веществ и продуктов распада в клетках кожи. Выпускаются варианты концентрированного средства, направленного на женскую физиологию, и отдельно выпускается средство, направленное на мужскую физиологию. Шампунь из комплекса лекарственных средств с одноименным названием объемом 200 мл имеет такой состав: мята перечная, зеленый чай, настурция большая, женьшень, плоды карликовой пальмы, мыльный корень, отдушка, вода. Ринфолтил лосьон и лосьон силекс содержат натуральные компоненты из плодов карликовой пальмы, проса, хвоща полевого, люпина белого, настурции большой, спирт, смягчающие компоненты органической растительной группы.

Фармакологическое действие

Элементы комплексного препарата Ринфолтил направлены на лечение волос. Выжимка из плодов карликовой пальмы в качестве нестероидного антиандрогена воздействует положительно на головной волосяной покров, при этом оказывая подавляющее действие на механизм развития эпидермиса на других поверхностях кожного покрова. Натуральный блокатор ядовитого дигидротестостерона, который образуется из тестостерона, изолируя такое преобразование, выводит его из организма, снижая отрицательное влияние на рост волос. В медицине применение сока и плодов карликовой пальмы давно известно, как наиболее эффективное средство от образования дигидростерона. Женьшень воздействует на циркуляцию микроэлементов целом и периферийно, оживляя обменные процессы эпидермиса и воздействуя на рост волос, питая и укрепляя их луковицы. Опыт применения женьшеня известен из тибетской медицины, он подтверждает эффективность применения для лечения облысения и выпадения волос. Камелия китайская (зеленый чай) содержит высокую концентрацию антиоксидантов, воздействующих на кожные повреждения, вызванные различными микробами и возбудителями, уничтожает эти микробы и притормаживает раздражение кожи, снимая последствия стрессов клеток, кофеин и танин листьев камелии сохраняют естественный темп роста волос. Мята перечная, расширяя сосуды, улучшает кровоток в подкожных слоях головы, снижает сухость и кожно-волосяную себорею. Природный антисептик − мята − снимает воспаление эпидермиса, образуя здоровый кожный покров, который предотвращает заболевание и отмирание волос. Экстракт проса оказывает стимулирующий эффект на активность и усиленный обмен веществ в коже головы, способствует ее обновлению, повышает содержание минералов, предохраняет от болезненной сухости. Наличие кремния в экстракте проса помогает удерживать естественный кожный баланс для людей, прошедших химиотерапию, с целью восстановления волосяного покрова. Хвощ полевой формирует кератин, укрепляет волосы, обладает антисептическими свойствами, способствующими заживлению ран, улучшает жизнедеятельность эпидермиса, оздоравливает общее состояние кожи и волос, уменьшает выделения естественного жира в коже головы, способствует снижению выработки сала. Белый люпин содержит элемент, как кремний, органический растительный синтезатор, который оказывает стимулирующее действие, питая и восстанавливая волосяные луковицы в коже головы. Аргановое масло − растительный элемент для питания и восстановления волос, поддерживающий структуру волос в сбалансированном естественном состоянии. Кокосовое масло влияет на клеточную эластичность волосяного покрова и хитиновую составляющую, насыщая волосы цветом и блеском. Эфирное масло настурции большой способствует росту волос и влияет на восстановление структуры волосяных луковиц. Минеральные элементы в составе препарата: кальций, селен и цинк (служат укреплению и питанию, формируя структуру волосяной луковицы, устраняя хрупкость самого волоса), кремний (компонент, формирующий креатин; в случаях недостатка креатина волосы ломаются, становятся тусклыми, теряя здоровый вид). Учитывая, что основа строения волоса почти на 90% состоит из креатина, кремния необходимо достаточное количества. Наличие кофеина позволяет препарату воздействовать на ускорение обмена веществ, на естественные процессы кожи головы и активацию роста волос.

Показания

Лекарственное средство твердой формы таблеток рекомендуется, как средство при лечении проблем с облысением мужчин, при нехватке природных и минеральных компонентов, как витамины С, РР, В5 и минералов. Лекарство назначают для употребления внутрь в форме таблеток, назначается женщинам после стрессов, беременности, а также после окончания грудного вскармливания, чтобы укрепить волосы и восстановить их естественный баланс и здоровый вид. Дополнительно к таблеткам рекомендуется применение лосьона, который усиливает их действие снаружи, особенно, когда симптоматика заболевания проявляется в связи с переживаемыми стрессами, в зимнее или весеннее обострение, или при других причинах нехватки витаминов. Концентрированный препарат усиленной формулы наиболее эффективен при нанесении на чистые, вымытые и слегка влажные волосы, особенно, если нанесение сочетать с втиранием в кожу и волосы. Для женщин ампулы с препаратом прописываются при сильной потере волос. Лечебный шампунь без других средств линейки Ринфолтила не может использоваться, как самостоятельное средство для лечения. Применять шампунь полезно в случаях, чтобы закрепить результаты лечения, для профилактики и предупреждения легкой формы заболевания. При тяжелой форме алопеции и интенсивном выпадении волос предпочтительно применять все формы препарата с консультацией у врача трихолога и составлением индивидуального графика лечения с целью повышения эффективности лечения. Средний курс лечения занимает 2-3 месяца.

Противопоказания

Противопоказаний для неупотребления препарата не выявлено, он хорошо переносится всеми пациентами. Возможны, крайне редко, только аллергические реакции при личной непереносимости каких-то компонентов препарата.

Дозировка

В инструкции расписано, как принимать Ринфолтил, а именно для лечения необходимо употреблять одну таблетку один раз в день перед едой, лучше с утра перед завтраком, запить водой теплой или комнатной температуры. Лечение необходимо продолжать в течение 4-х недель Ринфолтил шампунь применяется три-четыре месяца без перерывов. Для достижения лечебного эффекта достаточно одного флакона. Один флакон лосьона Ринфолтил хватить на 50 дней употребления, он применяется ежедневно в течение пятидесяти дней. По согласованию с врачом все лекарственные средства указанной группы применяются комплексно при средней степени заболевания. При полностью атрофированных луковицах волосяного покрова головы препарат не эффективен, поэтому лечение лучше начинать при ранних стадиях облысения и при первых признаках заболевания.

Побочные действия

Побочных действий препарата не обнаружено, так как препарат полностью состоит из компонентов растительного происхождения, он хорошо воспринимается и не вызывает осложнений. Возможны только аллергические реакции у незначительного количества пациентов в случаях индивидуальной непереносимости в виде незначительных отеков, покраснений и зуда. В случаях аллергической реакции использование препарата прекращают или уменьшают его воздействие по согласованию с врачом, либо за счет компонентов внутреннего приема, либо лечебно гигиенических форм препарата.

Передозировка

Случаи передозировки препарата не выявлены, однако следует помнить, что увеличение дозы принимаемого препарата не приведет к сокращению срока лечения или к повышению его эффективности. Данный препарат длительного использования и постепенного воздействия.

Лекарственное взаимодействие

Производителями препарата взаимодействие с другими лекарствами не представлено. Данные клинических исследований отсутствуют, т.к. препарат растительный натурального происхождения, конфронтационное взаимодействие маловероятно.

Особые указания

До начала применения препарата необходимо проконсультироваться с врачом, особенно мужчинам с пониженной выработкой тестостерона из-за содержания в препарате ингибитора 5-альфа-редуктазы. Также необходимо учитывать, что в состав лосьонов входит спирт, при попадании которого в глаза необходимо сразу их промыть водой. Препараты необходимо хранить в недоступном для детей месте.

Беременность и лактация

Поскольку неизвестно влияние на беременность и ребенка в период лактации препарат не рекомендуется применять беременным женщинам и кормящим матерям.

Применение в детском возрасте

Детям при необходимости применения рекомендуется консультация врача, так как клиническая картина применения препарата детьми не представлена.

Применение в пожилом возрасте

Ограничения на прием и использование препарата лицами пожилого возраста отсутствуют, кроме личной непереносимости.

Условия и сроки хранения

Препарат Ринфолтил хранится при температуре до +200С в закрытом виде, в темном месте.