Вероника, 20 лет

Для волос использую исключительно натуральную косметику, что-то сама готовлю, что-то покупаю. Недавно открыла для себя гранатовую смесь для тонирования. Если хну разбавлять свежевыжатым гранатовым соком или отваром – волосы получают изумительный оттенок, при этом сохраняют здоровье и мягкость.

5 продуктов для здоровья щитовидки

Нарушение полноценного функционирования щитовидной железы обычно связывают с дефицитом в организме полезных веществ: витаминов и микроэлементов. При незначительных сбоях в эндокринной системе человек чувствует постоянную вялость, снижение работоспособности, ухудшение памяти.

Дальнейшее ослабление приводит к серьезным патологиям. Например, образованию зоба, отечности, прибавке в весе или резкому снижению массы тела при повышенном аппетите, нарушениям сна, вспыльчивости и раздражительности, высокой температуре.

Эндокринологи выделяют несколько причин возникновения заболеваний щитовидной железы. Среди них особое место отводится несбалансированному питанию, которое приводит к нехватке важных микроэлементов в организме. По сути, не получая полноценную «подпитку» извне, этот орган эндокринной системы «угасает». Синтез гормонов Т3 и Т4 резко снижается, что приводит к развитию целого букета хронических патологий. Для лечения заболеваний щитовидки используют различные медпрепараты.

Однако для профилактики болезней эндокринологи советуют периодически принимать мультивитаминные комплексы с микроэлементами в виде добавок к пище.

Витамины для щитовидной железы

Стабильную подпитку эндокринной системы гормонами обеспечивают следующие витаминные группы:

• Ретинол (А) – отвечает за биосинтез белка. Витаминная группа «А» благоприятно действует на иммунную систему, улучшает состояние слизистой, костей и зубов. Ретинол укрепляет ногти и волосы, снимает отечность и дряблость кожи, хорошо влияет на зрение. Обычно для профилактики приписывают комплекс «А» + «Е», чтобы усилить положительный эффект воздействия.
• Витамины B6, B12 – пиридоксин и кобаламин. Витаминная группа «B» ускоряет обменные процессы. Повышенный метаболизм предупреждает появления зоба, ожирения, болезней сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
• Холекальциферол (D) – поступает с пищей, а также синтезируется в коже под воздействием умеренного количества УФ-лучей. Дефицит этого соединения приводит к заболеванию гипотиреоз (длительный недостаток гормоном Т3 и Т4). Эндокринологи рекомендуют кушать продукты с высоким содержанием этого вещества или периодически принимать витаминные добавки.
• Антиоксиданты. К этой группе относят токоферол (Е). В косметологии витаминные добавки на основе этого соединения очень популярны. Они замедляют процессы старения, снимают отечность кожи, разглаживают морщины. Токоферол улучшает усвоение йодистых соединений клетками. Его также приписывают вместе с группой «А» для обоюдного усиления эффекта. Однако врачи советуют не злоупотреблять приемом токоферола, так как его избыток при нехватке селена вызывает гипотиреоз.

Кроме витаминных комплексов, состояние здоровья щитовидки зависит от наличия микроэлементов в организме. К важным минералам относят:

Железо – микроэлемент, который влияет на уровень гемоглобина в крови человека. Нормальное содержание железа помогает стабильно переправлять кислород к органам и тканям организма. Как и с антиоксидантами «Е», избыток или нехватка минерала приводит к проблемам с эндокринной системой, в частности вызывает гипертиреоз.

Селен – микроэлемент, без которого невозможна выработка гормонов Т3 и Т4. Этот минерал защищает органы от окисления, улучшает обмен веществ, контролирует рост и поддерживает репродуктивную функцию у мужчин. Нехватка селена приводит к такой болезни, как тиреоидит Хашимото – проблемы с иммунитетом.

Йод – без этого микроэлемента эндокринная система не сможет полноценно работать. Минерал участвует в обменных процессах и в синтезе более 100 ферментов, регулирует водносолевой баланс организма. Недостаток элемента приводит к образованию зоба и развитию гипотиреоза, ухудшает интеллектуальные способности. Избыток йодистых соединений приводит к отравлению организма.

Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск патологий эндокринной системы врачи рекомендуют диетическое питание с важными для здоровья щитовидки веществами. Для предупреждения болезней и лечения органа необходимо включить в питание продукты:

• Фейхоа и хурма – эти йодсодержащие плоды можно кушать в любое время года. Фрукты богаты также натрием, магнием и железом. Кроме того, хурма и фейхоа кладезь витаминных соединений А, С и Р.
• Свежие морепродукты – это мидии, крабы, рыба, лангусты, креветки, кальмары и т.д. Такие же йодистые продукты, как хурма и фейхоа. Содержат цинк, жирные кислоты, фосфор, белок, В12. Люди, которые любят морепродукты имеют сильный иммунитет, их эндокринная система регулярно подпитывается важными гормонами.
• Морская капуста – первоочередной источник йодистых соединений. Какая профилактика эндокринных болезней обойдется без этого ингредиента? Достаточно съедать в сутки 70-100 грамм морской капусты, чтобы организм стабильно вырабатывал тиреоидные гормоны. Также содержит фосфор, магний, кремний и ряд других полезных минералов.
• Красная рыба – лосось, форель, горбуша, семга и любое красное мясо содержат тирозин. Это вещество помогает синтезировать необходимые гормоны. Если в рационе питания достаточно красной рыбы, то в организм поступает кальций, омега-3 жирные кислоты, витамин D, фосфор. Кроме того, рыбная печень – это источник селена.
• Шпинат, лук – укрепляют иммунитет, а также являются природными антиоксидантами. Кроме того, шпинат содержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы. Это – фосфор, цинк, йодистые соединения, натрий, марганец и другие.

Также нужно отметить пользу яблок, ягод и орехов для всех систем организма. Кедровые и грецкие орехи богаты йодистыми соединениями. Яблоки и черника содержат антиоксидантные вещества, которые защищают клетки от пагубного воздействия свободных радикалов.

Вредные продукты

Эндокринологи не просто так говорят о сбалансированном и правильном рационе. По статистике ВОЗ, свыше 670 млн человек в мире страдают разными формами гипертиреоза, а более 1,7 млрд рискуют заболеть патологиями эндокринной системы. Почти 70% из этого числа любят и ежедневно едят вредную пищу. Это повод – задуматься!

От какого питания нужно отказаться при проблемах с щитовидной железой:

• Сахар. Вся популярная и дешевая еда содержит в составе сахар в неимоверных количествах. Это сладкие и газированные напитки, пирожные, торты, конфеты и прочее. Вреда от такой пищи больше, чем пользы. Аутоиммунные заболевания и сахарный диабет вызываются бесконтрольным употреблениям сладкого. При таком рационе снижается уровень гормонов, перегружается почти все системы, организм не воспринимает инсулин.
• Жареная и жирная пища содержит вредные для здоровья трансжиры. Если любите кушать жареную еду, постарайтесь добавить в свой рацион больше зелени, рыбы и морскую капусту. При явных проблемах с эндокринной системой следует снизить и даже исключить потребление жареной пищи, ведь она снижает выработку гормонов Т3 и Т4.
• Глютен – это вещество (клейковина) содержится в злаковых растениях и наносит огромный вред здоровому организму. Пища с высоким содержание глютена вызывает аутоиммунные расстройства, такие как болезнь Аддисона, диабет 1 типа, ревматоидный артрит и гипотиреоз. Клейковина содержится в выпечке, пшеничном хлебе из муки высшего сорта и т.д.
• Полуфабрикаты, фаст-фуд, консерванты – всю эту пищу нельзя назвать полезной для здоровья человека и эндокринной системы.

Что касается алкоголя, кофе, сигарет и крепкого чая, то их также следует исключить из рациона при проблемах с выработкой гормонов Т3 и Т4. Здоровый человек может позволить себе выпить кофе или вина в меру, но при патологиях иммунной системы такие «слабости» приведут к серьезным осложнениям.

Резюме

Правильная диета, физическая активность и витаминные комплексы – это три столпа, на которых держится здоровье эндокринной системы. Мы рассказали, какую пищу желательно включить в ежедневный рацион, а от какой лучше отказаться. Мультивитаминные комплексы, а тем более медпрепараты для лечения рекомендуем покупать только после консультации с эндокринологом. Специалист поможет также подобрать специальную диету, проконтролирует результаты лечения или профилактики.

Токарева Людмила Георгиевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Польза граната для волос: масло, маски, рецепты

Все большим спросом в индустрии красоты стали пользоваться маски для волос с гранатом – применение сока, масла и кожуры настолько улучшают качество любой шевелюры, что не попробовать сей уникальный продукт в этом качестве, просто преступление.

Содержание:

Гранатовый секрет

Гранат настолько уникальный фрукт, что найти полезное применение можно каждой его «запчасти». Будь то сок, косточки, перегородки и даже кожура! Спелый плод гранатового дерева содержит в себе большое количество вещество, без которых качество волос заметно снижается:

• антиоксиданты;
• кислоты;
• минеральный комплекс, состоящий из: селена, железа, кальция, калия, йода, магния и цинка;
• фитонциды;
• пектины;
• комплекс витаминов от А до Е;

Зернистое яблоко и его полезные свойства

• улучшает состояние кожи головы, оказывает антисептическое действие, предотвращает появление перхоти;
• пектины, входящие в химический состав фрукта способны придать неокрашенным волосам благородный оттенок, цвет которого зависит от исходного цвета волос;
• применение косметических продуктов из граната наиболее эффективно для жирного типа волос – он регулирует работу сальных желез кожи головы, подсушивает корни волос, не пересушивая при этом кончики;
• укрепляет структуру волоса, увеличивает его эластичность;
• регулярное применение масок, основным компонентом которых является плод гранатового дерева, способствует образованию защитной пленки. Она защищает волосы от негативного воздействия окружающей среды и разрушающего влияния ультрафиолета;

Косметические продукты из граната

Масло. Исходным материалом его являются гранатовые зерна. Благодаря применению технологии холодного отжима – данный косметический продукт сохраняет большую часть полезных свойств. Имеет приятный орехово – цветочный аромат и золотистый цвет. Применяется для восстановления поврежденной структуры волос, питания и увлажнения.

Экстренное восстановление поврежденных волос. Если после неудачного окрашивания (особенно это касается блондинок), ваши волосы стали пушиться, а расческа запутывается в поврежденных концах – капните на нее пару капель гранатового масла и проведите расческой по всей длине волос. Повторяйте процедуру раз в день. Буквально после первой процедуры расчесываться станет гораздо легче, а волосы будут более гладкие и блестящие.

Совет! Для того чтобы волосы не становились жирными после применения масла – выполняйте данную процедуру на влажные волосы.

Краска. Гранат можно использовать как натуральный краситель, который не только безопасен для структуры волоса, но и обладает ухаживающим эффектом. Еще одним плюсом является широкий спектр оттенков: от бордово – коричневых до насыщенного темно-каштанового цвета. Для приготовления красителя потребуется гранатовая кожура, которая варится на медленном огне, пока отвар не станет насыщенного темного цвета. Затем настаивается в темном прохладном месте, течение 8-10 часов.

Окрашивание. Теплый отвар наносится на чисто вымытые, подсушенные полотенцем волосы, равномерно распределяется по всей длине при помощи расчески. Долее, волосы следует замотать пищевой пленкой и надеть на голову утепляющий колпак. Время выдержки – не менее часа. По истечении времени, волосы прополоскать теплой водой, в которую предварительно можно капнуть пару капель лимонного сока (что придаст волосам дополнительный блеск), а так же позволит цвету дольше держаться на волосах.

Совет! Чем темнее вы хотите получить оттенок волос, тем дольше следует держать средство. Максимально насыщенный цвет достигается в том случае, если оставить краситель на ночь.

Гранатовый сок. Применяется как в составах различных масок для волос, так и отдельным элементом. В основном используется для ополаскивания волос после их мытья или окрашивания.

Для придания волосам блеска и гладкости – следует развести сок граната в пропорциях 1:1 и тщательно прополоскать. Если использовать такое полоскание после процедуры окрашивания – это поможет красящему пигменту глубже проникнуть в структуру волоса, благодаря чему, краска будет держаться дольше.

Совет! Не следует использовать такой вид полоскания при обесцвеченных или мелированных волосах, однако, если пряди окрасились – следует прополоскать их в отваре ромашки с соком лимона.

Простые маски из граната

Простокваша + гранат – на голове волос каскад!

Эта маска обладает поистине волшебным свойством, рекомендуется для ослабленных, склонных к выпадению волос.

• насыщенный отвар из гранатовых корок – 1 стакан;
• льняное масло – 1 ч. ложка;
• яичный желток – 2 шт.;
• репейное масло – 1 ч. ложка;
• простокваша – 3 столовые ложки.

Наносить на чистые влажные волосы, тщательно втирая в кожу головы массажными движениями и распределить по всей длине волос. Утеплить голову и держать от 30 до 40 минут. Волосы промыть с шампунем и оставить для естественного высыхания (не применяя фен).

Дают питанье и уход – сок граната, водка, мед.

Подходит для любого типа волос, питает и увлажняет волосы. Особенно полезна вьющимся волосам, которые становятся более послушными и легче поддаются укладке. Так же обладает легким эффектом ламинирования.

• сок крупного граната;
• мед – 1 ч. ложка;
• водка – 1 столовая ложка.

Изготовление и применение. Сделать смесь: сок граната + чайная ложка меда + столовая ложка водки. Тщательно перемешать и нанести состав по всей длине волос, обернуть голову пищевой пленкой и утеплить. Держать 15-20 минут. Затем смыть маску теплой водой и нанести ухаживающий бальзам. Если ваши волосы сильно повреждены, а кончики секутся – маску следует наносить до середины длины. Кончики обильно смазать гранатовым маслом и держать такое же время.

Польза масла граната для волос

Научитесь наслаждаться преимуществами масла граната для кожи и волос, используя его в средствам для домашнего ухода.

В наши дни масло граната стало одним из наиболее широко используемых натуральных ингредиентов в средствах по уходу за кожей и косметике. Питательные и регенеративные свойства этого масла делают его незаменимым в домашнем уходе за кожей и волосами.

Гранатовое масло представляет собой светлое янтарное ароматное масло, экстрагируемое холодным прессованием семян плодов граната (Punica Granatum). Гранатовое масло богато на полезные питательные вещества, которые полезны для нашей кожи и волос.

Если у вас появилась возможность купить флакон гранатового масла, и вы не знаете, какой от него прок, читайте далее.

В настоящее время многие средства по уходу за волосами включают гранатовое масло в свои списки компонентов, так как оно имеет удивительные преимущества для волос. Его основное воздействие направлено на кожу головы, и подходит для любого типа кожи.

Купить масло из семян граната можно как в обычной городской аптеке, так и заказать в интернет магазинах, цена зависит от концентрации масла (когда его смешивают с другой масляной основой).

Так же сегодня представлено немало готовых косметических продуктов по уходу за волосами, содержащих в своем составе гранатовое масло, например шампунь Ля Пети Марселье с гранатом или масло Дав, содержащее несколько полезных для волос масел, в том числе и гранатовое.

Польза для волос от использования масла граната

Использование масла граната на коже головы полезно для очистки и отшелушивания скальпа.

Масло содержит флавоноиды и пенициновую кислоту (определенный тип полиненасыщенных масел), которые размягчают поверхность кожи и проникают в эпидермальный слой. В результате становится легче очищать кожу и одновременно питать более глубокие слои. Масло помогает очистить волосяные фолликулы, удаляя накопившиеся загрязнения, что способствует правильной работе фолликула, сохраняя волосам надолго здоровое состояние.

Делает кожу головы здоровой и молодой

Масло граната содержит большое количество антиоксидантов (эллаговой кислоты, дубильных веществ и антоцианов), пенициновой кислоты и омега-5 жирных кислот, которые способствуют его отличным антивозрастным свойствам. Оно борется с повреждающими свободными радикалами и стимулирует ключевые клетки, называемые «кератиноцитами», присутствующими в эпидермисе, тем самым сводя к минимуму появление признаков старения у волосяных фолликулов. Регулярно используя это средство, вы откладываете момент старения волос, когда они становятся более тонкими, хрупкими и тусклыми.

Гранатовое масло необходимы для укрепления кровеносных сосудов и стимулирования кровообращения по всей коже головы. Масло также помогает в поддержании баланса pH кожи головы. Все это помогает сделать кожу головы здоровой, чтобы вырастить здоровые и крепкие волосы.

Подходящее для всех типов кожи, гранатовое масло особенно хорошо увлажняет сухую кожу головы. Высокое содержание камина в масле помогает ему проникнуть глубоко в кожу и действует как смягчающее средство.

Кроме общего улучшения состояния кожи головы, оно лечит кожные инфекции такие как экзема, псориаз и т. д.

Избавляет от прыщей на волосистой части головы

Масло граната очень хорошо подходит для жирной кожи головы. Оно очищает закупоренные поры, эффективно удаляя загрязнения и очищая сальные протоки, не оставляя жирных следов. Кроме того, это хорошее противовоспалительное средство, которое успокаивает раздражение, связанное с прыщами на волосистой части головы.

Борется с перхотью

Гранатовое масло обладает противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, которые помогают нам избавиться от грибков, вызывающих перхоть, на коже головы и предотвращают появление других связанных с этим проблем, таких как шелушение, зуд, истончение волос, выпадение волос и т. д.

Оживляет сухие волосы

Используйте масло граната в качестве лечения сухих волос, и ваши локоны будет увлажнены естественным путем. Масло не только увлажняет сухие вьющиеся пряди, но и помогает защитить их от воздействия окружающей среды.

При смешивании с маслом-носителем и использовании в качестве маски для волос, гранатовое масло глубоко питает наши волосы. Оно обеспечивает их достаточным питанием, а также снабжает луковицы кислородом, стимулируя приток крови к коже головы.

Способствует росту волос

Если вам нужно отрастить длинные волосы, чтобы они не ломались по длине, вам так же может помочь регулярное применение гранатового масла. С его помощью улучшается кровообращение по всей волосяной поверхности головы, укрепляются волосяные фолликулы, за счет чего обеспечивается более быстрый рост крепких увлаженных волос.

Кроме того, масло граната также является профилактикой расслаивания волос и появления сухих кончиков, улучшает текстуру волос, делая их более мягкими, гладкими и блестящими.

Итак, вы готовы попробовать гранатовое масло в качестве косметического ингредиента?