Кремний для волос

Силиконы для волос – вредно или полезно?

Козыренко Инга Сергеевна,
врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог

Записано по материалам доклада Козыренко И.С., представленном на сателлитном симпозиуме «Трихология для косметологов» в рамках выставки профессиональной косметики и оборудования для салонов красоты INTERCHARM professional 2015.

Козыренко Инга Сергеевна начала свое выступление с определения ключевых понятий своего доклада — Silicon или Silocone.

Silicon – химический элемент кремний, который широко используется для изготовления микросхем. Место изготовления — Silicon Vallery – Кремниевая долина, более известная в русском переводе как Силиконовая.

Silicone – кремнийорганические соединения (силиконы) на английском языке.

Silicon (кремний)

Кремний по распространенности в земной коре занимает второе место после кислорода. Его роль в организме:

входит в состав опорных образований у растений и скелета – у животных и человека;

играет главную роль в соединительных компонентах ткани: эластине, коллагене, мунополисахаридах;

способствует поддержанию эластичности стенок сосудов на клеточном уровне;

укрепление иммунной системы.

С пищей в организм человека поступает в норме до 1 г кремния. При этом человек усваивает только 4% кремния. Норма кремния в день – 5 – 20 мг.

Симптомы дефицита кремния

Симптомами дефицита кремния является:

  • ослабление соединительной ткани в бронхолегочной системе, связках, хрящах;
  • слабость костной ткани приводит к развитию остеопороза, переломам;
  • повышение вероятности развития воспалительных заболеваний кишечника и желудка;
  • увеличение уровня холестерина, раннее развитие атеросклероза;
  • ломкость и потеря волос.

Симптомы избытка кремния

Симптомы избытка кремния:

  • мочекаменная болезнь;
  • фиброз легких;
  • новообразования злокачественного характера в брюшной полости и в плевре.

Продукты, богатые кремнием

Морские водоросли и морепродукты

Сухофрукты и ягоды

Мясо и субпродукты

Виноградный сок и вино

Общие свойства силиконов

Полностью синтетические вещества;

Защищают волосы от механического и теплового повреждения;

Гидрофобный эффект – придают бархатистость, чувство гладкости и восстановления;

Защищают волосы от потери и поглощения излишней влаги;

Связывающий и сглаживающий эффекты – для восстановления липидного баланса кожи, например, в очищающих средствах и лосьонах для тела.


Применение силикона

Силиконы нашли применение и в медицине. Особенно широкое распространение они получили в области косметологии и эстетики.

Что используется в косметических средствах?

Силикагель (silica, silicagel)

гранулы имеют полушаровидную форму;

большая площадь поверхности;

используется как осушитель в промышленности;

осушка и очистка воздуха, жидкостей;

(Ди)оксид кремния (silicon (di)oxid), SiO2)

не вступают в реакцию с водой;

абразивные свойства (скраб);

используется для очищения кожи рук от сильных загрязнений.

Кремниевая кислота (silic acid)

растворении аморфного диоксида кремния в воде;

при действии сильных кислот на растворимые силикаты натрия или калия;

Кремниевая кислота применяется чаще всего в качестве адсорбента.

Для людей и животных основной формой биологически доступного кремния является орто-кремниевая кислота.

Силикаты

образуются при нагревании и добавлении щелочи;

имеют высокую температуру плавления и большую твердость;

содержится в антацидах, присыпках, мазях;

при покрытии диоксидом титана и оксидом железа могут быть использованы в средствах для макияжа.

Silicone

Silicone – силикон (синонимы – полиорганосилоксаны, полисилоксаны, кремнийорганические мономеры, или силаны).

Классификация:

Демитиконы

  • различаются по вязкости, которая зависит от длины цепи (чем длиннее цепь, тем выше вязкость);
  • способствует лучшему расчесыванию влажных волос;
  • для ухода за окрашенными волосами;
  • демитиконы с высокой молекулярной массой используются как жирная основа для кремов;
  • повышает стойкость окрашенных волос к УФ-излучению.

Циклометиконы, или диметилполисилоксаны

  • относятся к группе циклических силиконов;
  • используются в декоративной косметике (губная помада, дезодоранты, лаки для ногтей и волос, защита от УФ-излучения);
  • способствуют выпрямлению волос;
  • придают блеск;
  • улучшают расчёсывание сухих и влажных волос.

Основные группы силиконов, применяемые в средствах по уходу за волосами

Гидрофильные (чаще всего встречаются в шампунях; полностью смываются водой).

Липофильные (чаще всего встречаются в шампунях 2 в 1, бальзамах-ополаскивателях, масках; смываются моющими средствами).

Летучие (содержатся в аэрозолях, дезодорантах, средствах защиты от УФО, муссах, спреях; облегчают расчесывание, обладают защитным эффектом).

Аминофункциональные (встречаются в кондиционерах, применяются в уходе за окрашенными и неокрашенными волосами, обладают более выраженными восстанавливающими свойствами)

Высокополимерные (встречаются в сыворотках для волос, имеют повышенную стойкость, смываются профессиональными моющими средствами).

Что на самом деле происходит с волосами при использовании силикона?

Силиконы имеют большую тропность к кератину стержней неповрежденных волос, чем поврежденных.

Аминосиликоны имеют тропность к поврежденным/окрашенным волосам.

При этом способствуют рассеиванию падающего света, что приводит к уменьшению блеска волос.

Наблюдается утяжеление волос из-за накопления силикона после мытья волос кондиционером (cowashing=conditioner + washibg).

Что с этим делать?

    Силиконосодержащие средства стоит наносить на волосы не от корней, а на 2/3 или от середины длины, что одновременно защитит поврежденную часть стержня волоса и не будет способствовать накоплению силикона в неповрежденной части волоса.

Использовать достаточное, но не избыточное количество силиконсодержащих средств.

  • Не забывать о своевременном очищении кожи головы и волос шампунем.
  • Силиконы для волос – плюсы и минусы

    Защищает от УФО

    Тропны к поврежденным
    волосам

    Тропны к неповрежденному кератину

    Могут при накоплении снижать блеск

    Наносить на дистальную часть

    Своевременно мыть голову

    Не злоупотреблять ковошингом

    В исследованиях The Cosmetic Ingredient Review (CIR) Expert Panel показано, что в дозах, используемых в косметологии, силиконы безвредны как для кожи, так и для органов дыхания.

    Резюме

    Косметика по уходу за волосами должна подбираться:

    • индивидуально;
    • с учетом состояния и структуры волос, частоты их окрашивания и мытья;
    • наличия или отсутствия проблем с волосами и кожей головы.

    Необходимо стараться избегать нерационального применения силикон-содержащих средств.

    Не забывать, что силиконы делают волосы:

    • Гладкими и блестящими;
    • Облегчают мытье волос;
    • Препятствуют потере воды волосами.

    Другие материалы

    INTERCHARM Professional 2015. Трихология

    В рамках деловой программы мероприятия состоялась работа сателитного симпозиума «Трихология для косметологов».

    Как ваше питание влияет на состояние волос?

    Люди связывают блестящие волосы и сияющую кожу с генами или с особым уходом за телом, но недооценивают важность питания. Здоровая диета содержит питательные вещества, которые напрямую влияют на внешний вид и самочувствие.

    Белки

    Волосы, кожа и ногти состоят из белков, таких как: эластин, коллаген и кератин. Они обеспечивают прочность, эластичность волос, ногтей и кожи, а также предотвращают появление морщин[1].

    Если в ваш рацион входят мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые, вы получаете много высококачественного белка с пищей.

    Если вы много тренируетесь, ваши потребности в белке еще выше. Кроме того, организму нужен дополнительный белок для восстановления повреждений, например, после операции или травмы. Чтобы ежедневно получать необходимое количество белка для красоты волос, ешьте около двух порций богатой белком пищи каждый день или даже больше, если этого требует ваш образ жизни.

    Железо

    Хроническая усталость и недостаток энергии являются симптомами дефицита железа, но кожа, волосы и ногти также страдают от его нехватки [2]. Например, кожа может стать зудящей или чрезмерно бледной, а в уголках рта даже могут появиться трещины. Ногти легко ломаются, на них образуются гребни или полосы, а в тяжелых случаях они приобретают форму ложки. Кроме того, вы можете терять волосы или они становятся тусклыми и ломкими.

    Мясо — лучший диетический источник железа, особенно красное мясо. Если вы придерживаетесь растительной диеты, вы можете получать железо из цельного зерна и бобовых, хотя они не так легко усваивается. Витамин С может улучшить усвоение железа, так что подумайте о том, чтобы употреблять во время еды апельсиновый сок или другую пищу, богатую витамином С.

    Получение железа и других органических витаминов и питательных веществ из высококачественных ежедневных добавок тоже хороший вариант для восполнения любых пробелов в питании в вашем рационе.

    Витамины группы В

    Замена белого хлеба и сухих завтраков на цельнозерновой хлеб, просо и овсянку увеличивают потребление нескольких основных питательных веществ. Цельнозерновые продукты богаты витамином E (мощный антиоксидант), витамином B и незаменимыми жирами[3].

    Экстракт проса для волос

    Просо или пшено (зерна этого злака) знакомо всем. Но знаете ли вы, что это скромное на вид растение обладает целебными свойствами для волос? С давних времен оно было не только важным продуктом питания, но и источником здоровья и красоты.

    Зерна проса содержат уникальный комплекс веществ, которые необходимы тканям и органам человека: незаменимые аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы, которые активно воздействуют как на волосяные фолликулы, так и на волосы по всей длине.

    • Ненасыщенные жирные кислоты, прежде всего, линолевая, необходима для деления клеток. Это мощный антиоксидант, влияющий на жизненный цикл волоса и защищающий его от старения.
    • Кремний — служит важным материалом для всех твердых тканей организма – в том числе, волос и ногтей, строит и регенерирует их структуру.
    • Фосфор – основа синтезируемых организмом белков, в том числе кератина, из которого состоят волосы. Он нужен, чтобы волосы стали крепче и прочнее, выглядели густыми.
    • Калий – регулирует работу капиллярных сосудов кожи головы, укрепляет их стенки.
    • Железо – включенное в формулу гемоглобина крови – ответственно за перенос кислорода по капиллярам, питающим корни волос.
    • Цинк – полифункциональный «витамин красоты» для волос и кожи.
    • Медь, калий, магний, марганец, фтор – необходимы для метаболических процессов в организме, тканевого дыхания фолликул, деления клеток в волосяном стержне.
    • Витамины А и Е – «дирижеры» работы желез организма. В том числе, регулируют выработку себума (кожного сала). Отвечают за сохранение влаги в волосах, придают им эластичность, блеск и здоровый вид [5].
    • Витамины группы В: В1 (тиамин), В3 (никотинамид), В5 (пантенол), В9 (фолиевая кислота) — влияют на то, чтобы фолликулы вовремя просыпались, вступали в фазу активного роста (анаген) и не спешили ее прервать, эти витамины способствуют росту и уменьшают выпадение волос.
    Читайте также  Луковая шелуха для волос

    Просо помогает улучшить питание фолликул и защитить их от вредных воздействий, стимулировать рост волос, укрепить стержень растущего волоса, уменьшить избыточную жирность и сухость кожи головы.

    Омега-3 жирные кислоты

    Не весь жир — это плохо. Мы не говорим здесь о жареной пище и выпечке. Речь идет о незаменимых жирных кислотах омега-3, которые поступают из жирной рыбы, орехов, семян и других источников здоровой пищи [4]. Эти жиры называются незаменимыми, потому что организм не может производить их самостоятельно, вы должны потреблять их с пищей, организму они нужны для правильного функционирования.

    Если кожа лица, тела и головы, ногти и волосы чрезмерно сухие, вероятно, вы не получаете достаточно полезных жиров в своем рационе. Омега-3 являются ключевыми для выработки определенных гормонов, необходимых для регулирования иммунной системы и воспаления во всем организме. Они важны для здоровья кожи, потому что борются с воспалениями, которые часто встречаются при таких кожных заболеваниях, как прыщи, экзема, дерматит и псориаз. Обязательно включайте в свой рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец, пару раз в неделю, перекусывайте орехами и семенами или принимайте льняное семя, масло водорослей или добавку из рыбьего жира, чтобы увеличить потребление незаменимых жиров.

    Увлажнение и флавоноиды

    Антиоксиданты и флавоноиды могут защитить вашу кожу от солнечных лучей, в то время как гидратация необходима для общего внешнего вида и здоровья кожи, ногтей и волос. Хорошая гидратация и потребление флавоноидов также улучшают доставку питательных веществ по всему телу за счет увеличения кровотока.

    Конечно, пить много воды необходимо, чтобы избежать обезвоживания, но откуда берутся флавоноиды? Их много во фруктах и овощах, а также в зеленом, черном и белом чае. Или, если у вас был тяжелый день, вы можете получить дневную норму флавоноидов из стакана красного вина или кусочка темного шоколада.

    Пантопровит – правильное питание для густоты волос

    Конечно, здоровый образ жизни важен для здоровья и красоты. Но чтобы добиться наилучших результатов, нужно заботиться о своем теле изнутри.

    Пантопровит — это новинка от бренда-эксперта в борьбе с выпадением волос Пантовигар, специальный комплекс для питания волос.

    Он относится к биологически активным добавкам к пище (не является лекарством). Насыщенная формула в составе: усилена экстрактом проса, железом, медью, никотинамидом, биотином, цинком, витаминами группы B, L-цистеином, экстрактами паприки и зеленого чая. Таким образом, Пантопровит — это комплексное “меню” для густоты волос.

    Точно выверенный состав, разработанный немецкими учеными специально для волос в оптимальных концентрациях оказывает тройное действие изнутри:

    • Увеличивает густоту волос
    • Укрепляет волос
    • Улучшает качества волоса (блеск, гладкость, цвет)

    Препарат удобно принимать: 1 раз в день во время еды, а одна упаковка рассчитана на 2 месяца.

    Соблюдение принципов правильного питания и ежедневный прием высококачественных биологически активных добавок к пище не только могут улучшить ваш внешний вид, но и положительно повлиять на ваше общее состояние и уровень энергии в повседневной жизни.

    1. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, 2. Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
    2. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
    3. Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14. doi: 10.4103/0974-7753.51923. PMID: 20805969; PMCID: PMC2929555.
    4. Le Floc’h C, Cheniti A, Connétable S, Piccardi N, Vincenzi C, Tosti A. Effect of a nutritional supplement on hair loss in women. J Cosmet Dermatol. 2015 Mar;14(1):76-82. doi: 10.1111/jocd.12127. Epub 2015 Jan 8. PMID: 25573272.

    Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

    Совместимость витаминов

    Витамины и минералы берут активное участие во всех биологических процессах. Они повышают иммунную защиту, способствуют полноценному росту и развитию, стимулируют работу обменных процессов. Для их полноценного усвоения, питательные вещества должны дополнять и усиливать действие друг друга, а не конфликтовать между собой. Именно поэтому нужно правильно выбирать витаминно-минеральные комплексы, это поможет исключить плохое усвоение или развитие побочных эффектов.

    Взаимодействие витаминов

    Для поддержки жизненного тонуса, профилактики ряда заболеваний многие предпочитают использовать поливитаминные аптечные средства. При выборе подобных препаратов важно учитывать совместимость витаминов, которые присутствуют в составе того или иного препарата. О правильной комбинации можно говорить, если между собой взаимодействует 2 и больше компонента, при этом они усиливают действие друг друга, оказывают положительное воздействие.

    При дефиците одного или нескольких питательных веществ, равно как и при их избытке, у человека появляются серьезные проблемы со здоровьем.

    Чтобы исключить подобные состояния, сочетание витаминов должно быть правильным и сбалансированным.

    • A и E хорошо взаимодействуют между собой, но последнего должно быть меньше, иначе нарушается всасывание первого;
    • В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин) идеально подходит с K;
    • В12 можно комбинировать с В5;
    • Р усиливает свойства витамина С, Е, В9 (фолиевая кислота);
    • F усиливает свойства А, D, Е, а также группы В;
    • В6 (пиридоксин) и В2;
    • В12 (цианокобаламин) рекомендуется использовать в комплексе с В5, В9;
    • Витамин С повышает активность витамина Е.

    При правильной комбинации будет определенный результат, который будет отличаться от того, если каждый компонент принимать по отдельности.

    Какие витамины нельзя совмещать

    Хорошая совместимость витаминов способна обеспечить суточную потребность организма. Если принимать вещества, которые между собой плохо взаимодействуют, в лучшем случае эффекта от такого лечения не будет, а в худшем – увеличится риск развития побочных эффектов.

    Прежде, чем начать употреблять витамины следует ознакомиться с их совместимостью друг с другом.

    Плохая совместимость способна нарушить усвоение одного или нескольких компонентов.

    • Витамин D нельзя совмещать с А, поскольку они нейтрализуют действие друг друга;
    • Витамин В2 приводит к окислению В1;
    • Витамин В1 если комбинировать с В12, может вызвать аллергическую реакцию;
    • Витамин D не усваивается, если принимать его с витамином Е;
    • Витамин В12 ликвидирует свойства С и РР;
    • Витамины А и D нейтрализуют друг друга;
    • Витамины Е и D нужно принимать по отдельности, поскольку первый компонент плохо усваивается под влиянием другого вещества;
    • Окисление витамина В1 происходит под влиянием витамина В2.

    Многие поливитамины содержат вещества, которые плохо взаимодействуют между собой, но их состав подобран таким образом, что не оказывает негативного влияния на организм человека.

    Какие микроэлементы можно, а какие нельзя совмещать

    Микроэлементы являются строительным материалом для многих биологических процессов. Их совместимость хорошо изучена, что позволяет многим фармацевтическим компаниям выпускать разные поливитаминные медикаменты, в составе которых содержится 2 и больше активных компонента.

    • Железо, медь взаимодействует с витамином А и В2;
    • Витамин B2 повышает лечебные свойства цинка, который улучшает всасывание A;
    • Магний взаимодействует с витаминами группы В, за исключением витамина В1;
    • Бром повышает абсорбцию фосфора, кальция и магния;
    • Хорошее сочетание имеет цинк и селен в комплексе с А и Е, Омега-3.

    Не все минералы хорошо взаимодействуют с витаминами. Некоторые из них нарушают всасывание полезных компонентов, а другие снижают их эффективность.

    Существует немало примеров плохой комбинации органических соединений:

    • Витамин В1 плохо совместим с магнием и кальцием;
    • Железо и медь нарушает усвоение витамина В2;
    • Витамин В9 вместе с цинком способствует образованию нерастворимых соединений, что нарушает их всасывание;
    • Железо, медь и марганец делает витамин В12 малоактивным;
    • Витамин С усиливает выведение меди из организма.
    Читайте также  Маска для волос несмываемая

    В процессе производства поливитаминов производитель всегда учитывает допустимые дозы той или иной составляющей лекарства.

    Таблица совместимости витаминов

    Таблица поможет ближе ознакомиться с возможной комбинацией полезных компонентов.

    Обзор поливитаминов

    Отечественные и зарубежные компании прилагают много усилий, чтобы совместить в одном препарате несколько соединений. Используют специальную технологию контролируемого высвобождения, что позволяет им в одной таблетке соединить несовместимые составляющие с разным интервалом всасывания. Благодаря таким разработкам на рынке присутствует достаточно много поливитаминных комплексов, основной целью которых считается обеспечить человека суточной потребностью всех питательных компонентов.

    Поливитамины содержат сразу все сочитающиеся между собой витамины, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности.

    Популярностью пользуются мультивитаминные препараты, которые содержат большое количество органических соединений, необходимых для полноценной работы человеческого организма.

    Большая часть поливитаминов имеет однотипный состав, в котором содержатся наиболее востребованные соединения:

    • Витамин А – улучшает зрение, состояние кожи, волос, улучшает реологические свойства крови;
    • Витамины группы В – участвуют в обменных процессах, улучшают работу ЦНС;
    • Витамин С – повышает иммунитет;
    • Витамин D – способствует здоровому росту, укрепляет костную систему;
    • Витамин Е – поддерживает нормальную работу иммунной и нервной системы;
    • Витамин F и Омега-3 жирные кислоты – компоненты для полноценной деятельности структур головного мозга и миокарда.

    Все эти органические соединения присутствуют в любом поливитаминном лекарстве, но обычно их дополняют микроэлементы. Количество каждого компонента зависит от предназначения самого лекарства: для детей, взрослых или беременных. Иногда подобные средства имеют медицинское назначение, то есть предназначаются как вспомогательная терапия к определенному заболеванию.

    Пищевые добавки с содержанием ряда полезных компонентов не содержат химических компонентов. Богаты жирорастворимыми и водорастворимыми витаминами, макро- и микроэлементами для нормального функционирования всех органов и систем.

    Компливит

    Компливит содержит соединения группы В и аскорбиновую кислоту. Оказывает положительное действие на функциональность организма, регулирует энергетический и обменный процесс, ускоряет регенерацию поврежденных тканей, повышает сопротивляемость организма к различным вирусным и бактериальным инфекциям.

    В качестве профилактики Компливит назначают по 1 таблетке в сутки. При авитаминозе дозу можно увеличить до 2-х раз в сутки. Продолжительность лечения составляет 30 дней.

    Супрадин

    Супрадин входит в тройку лучших витаминно – минеральных аптечных препаратов. Содержит 8 витаминов и 12 микроэлементов. Рекомендуется применять Супрадин для лечения и профилактики авитаминоза, при несбалансированном питании, сниженном иммунитете, повышенных физических и умственных нагрузках в период активного роста подростков.

    По мнению многих врачей, особо эффективный Супрадин в весенний период, когда запасы питательных веществ исчерпаны. Как и любой другой аптечный препарат, Супрадин имеет некоторые противопоказания, с которыми нужно ознакомиться перед приемом.

    Витрум

    Богатый состав позволяет использовать его в качестве лечебного или профилактического средства при ряде заболеваний. Vitrum не только стимулирует защитные свойства организма, но и улучшает деятельность внутренних органов и систем.

    Регулярный прием Витрум полностью обеспечивает человека необходимыми питательными веществами, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, повышает устойчивость организма к большому количеству заболеваний. Принимаются таблетки 1 раз в сутки, продолжительностью 1 месяц.

    В инструкции присутствует ряд противопоказаний и побочных эффектов, с которыми нужно ознакомиться перед применением.

    Мультитабс

    Мультитабс – популярная линейка поливитаминов для взрослых и детей. Рекомендован как профилактическое или лечебное средство в борьбе с различными заболеваниями и состояниями. В составе Мультитабс «классический» содержится 10 витаминов и 7 макро — и микроэлементов. Отличительной особенностью считается присутствие йода, который отсутствует в других аналогичных лекарствах.

    Мультитабс улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы, нейтрализует свободные радикалы, очищает организм от токсинов, стимулирует работу иммунитета.

    Суточная доза составляет 1 таблетка, которую запивают небольшим количеством воды. Принимают за 1 час до еды. К противопоказаниям относят повышенную чувствительность к составу. При правильном приеме, побочные эффекты отмечаются очень редко.

    Алфавит

    Алфавит разработан в разных вариациях для взрослых и детей. Уникальность заключается в том, что в упаковке присутствуют таблетки 3-х разных цветов. Каждая таблетка содержит определенные витамины и минералы и принимается в назначенное время. Благодаря такому соединению питательных веществ значительно снижается риск развития аллергической реакции или побочные эффекты на фоне несовместимости составляющих. Позволяет оказывать антиоксидантный эффект, улучшать реологический состав крови, защищать от различных заболеваний.

    Пиковит

    На фармакологическом рынке Пиковит предоставлен в 2-х формах выпуска – таблетки и сироп для детей. Имеет сбалансированный состав, в котором присутствует ряд органических соединений. Разработан с учетом всех потребностей. Помимо основных веществ, содержит кальций и фосфор, вит. D для активного и здорового роста, а также профилактики рахита.

    Прием Пиковита повышает способности к обучению, поддерживает работу всех функций. Данный поливитамин чаще используется в педиатрии. Таблетки рекомендованы детям с 4-х лет, а сироп с 1 года. Небольшой список противопоказаний и хорошая переносимость делает Пиковит одним из безопасных и эффективных поливитаминов.

    Не все витамины и минералы совместимы между собой

    Основные принципы выбора и приема

    Чтобы от применения витаминных комплексов получить максимум пользы, важно не только уметь их правильно совмещать, но и принимать с учетом некоторых рекомендаций:

    • Уменьшить употребление кофе, крепкого чая и молочных продуктов;
    • Не превышать суточный прием;
    • Выбирать в соответствии с возрастом и потребностями организма;
    • Изучить состав перед покупкой и срок действия;
    • Если есть проблемы с проглатыванием таблеток, лучше их покупать в форме капель или сиропа;
    • Хранить согласно инструкции;
    • Запивать чистой водой;
    • При первых признаках аллергии – отказаться от приема.

    Чтобы получить максимальный результат от приема поливитаминов и снизить риск возможных побочных эффектов, при покупке нужно обращать внимание на отсутствие красителей и ароматизаторов и других аллергенов.

    Купить в аптеке лекарственное средство с содержанием всех необходимых веществ достаточно просто. Однако не стоит их воспринимать как «панацея», важно помнить, что единственным полезным источником всех витаминных и минеральных компонентов являются продукты питания и здоровый образ жизни. Не следует бездумно принимать витаминные препараты, поскольку они могут принести как пользу, так и вред. В идеале нужно пройти необходимые обследования, определить дефицит того или иного компонента и только потом по предварительному врачебному назначению проводить лечение или профилактические меры. Ведь самолечение может нанести существенный вред здоровью.

    Кремний в волосах

    Определение концентрации кремния в волосах, используемое для оценки баланса этого микроэлемента в организме и диагностики его недостаточности.

    Анализ на кремний в волосах.

    Синонимы английские

    Silicon, Hair analysis.

    Атомно-адсорбционная спектрометрия (ААС).

    Мкг/г (микрограмм на грамм).

    Какой биоматериал можно использовать для исследования?

    Как правильно подготовиться к исследованию?

    Подготовки не требуется.

    Общая информация об исследовании

    Кремний – один из самых распространенных элементов коры земного шара. Хотя он относится к эссенциальным (жизненно важным) микроэлементам, многие из его биологических ролей остаются не до конца понятными. Дефицит кремния был ассоциирован с развитием и прогрессированием таких заболеваний и состояний, как остеопороз, старение кожи, атеросклероз, болезнь Альцгеймера и иммунодефицит. Для оценки баланса этого микроэлемента и диагностики его дефицита могут быть использованы различные биосубстраты, в том числе волосы.

    Основным источником кремния для человека является пища. Им особенно богаты злаки (овес, ячмень, пшеница, рис), некоторые овощи и фрукты. Он также присутствует в невысокой концентрации в мясе, молочных продуктах, питьевой воде и пиве. Подсчитано, что взрослая женщина в среднем употребляет около 25 мг кремния в сутки, взрослый мужчина – около 30. Следует отметить, что рекомендуемая суточная доза потребления для кремния не установлена, а в качестве верхнего допустимого уровня принято значение в 700 мг в день для взрослого человека весом 60 кг.

    Наибольшая концентрация кремния в организме обнаружена в аорте, трахее, костях, коже и ее придатках, что, вероятно, косвенно указывает на важность этого микроэлемента для соединительной ткани.

    Остеопороз. Назначение кремния в качестве добавки к пище было ассоциировано со значительным увеличением минеральной плотности бедренной кости у женщин с остеопорозом. Более того, была выявлена прямая связь между концентрацией силикона в костной ткани и скоростью ее образования.

    Старение кожи. Типичный признак старения кожи – это уменьшение концентрации кремния и гиалуроновой кислоты, что приводит к потере эластичности. Внешний вид волос и ногтей также зависит от содержания кремния. В исследованиях показано, что назначение ортокремниевой кислоты (соединения кремния, имеющего наибольшую биодоступность для человека) оказывает положительное влияние на микрорельеф кожи и структуру и упругость ногтей и волос.

    Механизмы, лежащие в основе этих полезных свойств кремния, не до конца ясны. Считается, однако, что они могут быть обусловлены взаимодействием кремния с другими микроэлементами – алюминием, молибденом и кальцием.

    Читайте также  Для чего нужны волосы в паху

    Болезнь Альцгеймера. Алюминий – известный нейротоксин. Соли алюминия были обнаружены в нейрофибриллярных клубках при болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона с деменцией. Кремний снижает биодоступность алюминия и, таким образом, может препятствовать проявлению его нейротоксических свойств. В одном исследовании показано улучшение когнитивной функции у пациентов с болезнью Альцгеймера при употреблении минеральной воды, богатой кремнием.

    Как правило, концентрация микроэлементов в волосах, в том числе и кремния, отражает их общее количество во всем организме. Так как накопление микроэлементов в волосах требует времени, уровень микроэлементов в волосах отражает их среднюю концентрацию в организме на протяжении некоторого периода времени, а не колебания концентрации или острые изменения. Следует помнить, что при использовании косметических средств для волос, содержащих соли кремния, результат исследования может быть неточным. Также на результат исследования может оказывать значительное влияние химическая и термическая обработка волос.

    Для чего используется исследование?

    • Для оценки баланса кремния в организме;
    • для диагностики недостаточности кремния.

    Когда назначается исследование?

    • При профилактическом осмотре пациента;
    • при наличии таких заболеваний и состояний, как остеопороз, фотостарение кожи, болезнь Альцгеймера, иммунодефициты и другие.

    Что означают результаты?

    Референсные значения: 5 — 35 мкг/г.

    Причины повышения уровня кремния:

    • использование для волос косметических средств, содержащих кремний (ложное повышение);
    • истинное повышение концентрации кремния в волосах не имеет самостоятельного клинического значения.

    Причины понижения уровня кремния:

    • дефицит кремния.

    Что может влиять на результат?

    • Использование косметических средств для волос, содержащих кремний;
    • термическое или химическое воздействие на волосы.

    

    • Кремний в сыворотке
    • Кремний в моче
    • Комплексный анализ на наличие тяжелых металлов и микроэлементов (23 показателя)
    • Расширенный комплексный анализ на наличие тяжелых металлов и микроэлементов (40 показателей)

    10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

    Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

    Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

    Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

    В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

    Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

    Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

    Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

    Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

    Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

    Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

    Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

    1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
    2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
    3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
    4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

    Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

    Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

    Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
    Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

    Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

    Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

    Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

    Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

    Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

    Ошибка №8. Принимать железо вслепую

    В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

    Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

    Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

    Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

    Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

    Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

    Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

    Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

    После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

    Однако для кожи полезны и другие компоненты:

    • Половые гормоны;
    • Витамин С;
    • Сера;
    • Кремний;
    • Железо;
    • Цинк.

    Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

    Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

    Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

    С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

    Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

    • Список эндокринологических анализов

    Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.